When you isolate body parts, as you

When you isolate body parts, as you sometimes do with traditional strength training, you end up training your muscles but not your movements. One way to change that is to look for ways to make your strength exercises more functional:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อคุณแยกส่วนต่างๆของร่างกายในขณะที่บางครั้งคุณทำอย่างไรกับการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิมที่คุณจะสิ้นสุดการฝึกอบรมกล้ามเนื้อของคุณ แต่ไม่ได้การเคลื่อนไหวของคุณ วิธีหนึ่งที่จะเปลี่ยนที่อยู่ที่จะมองหาวิธีที่จะทำให้การออกกำลังกายที่แข็งแรงของคุณทำงานได้มากขึ้น:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อคุณแยกชิ้นส่วนร่างกาย บางครั้งคุณทำ ด้วยความแรงแบบฝึก คุณเอยฝึกกล้ามเนื้อของคุณแต่ไม่การเคลื่อนไหว วิธีหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่จะหาวิธีที่จะทำให้ออกกำลังกายของคุณแข็งแรงมากขึ้น:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อคุณทำให้แยกออกเป็นส่วนต่างๆของร่างกายในบางครั้งคุณจะทำอะไรกับความแรงของการฝึกอบรมแบบดั้งเดิมโดยท่านได้การฝึกอบรมให้กล้ามเนื้อของคุณแต่ไม่ได้การเคลื่อนไหวของคุณ วิธีหนึ่งในการเปลี่ยนที่อยู่เพื่อหาวิธีในการทำให้การออกกำลังกายมากขึ้นความแข็งแกร่งของคุณเต็มไปด้วยประโยชน์ใช้สอย