Stress is the body’s natural respon

Stress is the body’s natural response to challenges. When a student experiences high levels of stress or chronic stress, regardless of her age or grade, it can interfere with her ability to learn, memorize, and earn good grades -- as well as lead to poor physical, emotional and mental health. By learning about common stressors, a parent can help to mitigate negative or chronic stress in a child’s life.

Poor Sleeping Habits
Students who don’t have healthy sleeping habits or don’t get enough sleep at night are more likely to feel stressed than students who get plenty of sleep, according to the National Sleep Foundation. Sleep allows a student’s body and brain to recharge, and it helps to keep the immune system strong. Inadequate amounts of sleep can make a child more aggressive and limit his ability to learn, concentrate and solve problems. The National Sleep Foundation recommends that young people sleep 8.5 to 9.25 hours per night, and that they maintain a regular sleep schedule.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเครียดเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อความท้าทาย เมื่อนักเรียนประสบในระดับสูงของความเครียดหรือความเครียดเรื้อรัง โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือเกรด เธอมันอาจรบกวนความสามารถของเธอในการเรียนรู้ จำ และได้รับผลการเรียนดี - ตลอดจนนำไปสู่สุขภาพกาย อารมณ์ และจิตใจที่ดี โดยเรียนรู้เกี่ยวกับความเครียดทั่วไป ผู้ปกครองสามารถช่วยบรรเทาความเครียดเรื้อรัง หรือเชิงลบในชีวิตของลูกนิสัยการนอนที่ไม่ดีนักเรียนไม่มีนิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพ หรือไม่เพียงพอนอนหลับได้คืนมีมากมักจะรู้สึกเครียดกว่านักเรียนที่ได้รับมากมายของการนอนหลับ นอนหลับแห่งชาติมูลนิธิ นอนหลับช่วยให้ร่างกายและสมองเพื่อชาร์จนัก และจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ยอดเงินไม่เพียงพอนอนหลับสามารถทำให้เด็กก้าวร้าวมากขึ้น และจำกัดความสามารถของเขาเพื่อเรียนรู้ สมาธิ และแก้ปัญหา มูลนิธินอนหลับแห่งชาติแนะนำว่า คนหนุ่มสาวนอน 8.5 9.25 ชั่วโมงต่อคืน และว่า พวกเขารักษาตารางเวลาการนอนหลับปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเครียดคือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อความท้าทาย เมื่อนักเรียนมีประสบการณ์ระดับสูงของความเครียดหรือความเครียดเรื้อรังโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือเกรดของเธอก็สามารถยุ่งเกี่ยวกับความสามารถของเธอที่จะเรียนรู้จดจำและได้รับผลการเรียนดี - เช่นเดียวกับที่นำไปสู่สุขภาพทางร่างกายอารมณ์และจิตใจที่ไม่ดี โดยการเรียนรู้เกี่ยวกับการเกิดความเครียดร่วมกันเป็นผู้ปกครองที่สามารถช่วยในการลดความเครียดเชิงลบหรือเรื้อรังในชีวิตของเด็ก.

นิสัยการนอนแย่
นักเรียนที่ไม่ได้มีนิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอในเวลากลางคืนมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเครียดกว่านักเรียน ที่ได้รับความอุดมสมบูรณ์ของการนอนหลับตามที่มูลนิธินอนแห่งชาติ การนอนหลับจะช่วยให้ร่างกายของนักเรียนและสมองในการชาร์จและมันจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ปริมาณไม่เพียงพอของการนอนหลับสามารถทำให้เด็กก้าวร้าวมากขึ้นและ จำกัด ความสามารถของเขาในการเรียนรู้สมาธิและแก้ปัญหา มูลนิธินอนแห่งชาติแนะนำว่าคนหนุ่มสาวนอน 8.5-9.25 ชั่วโมงต่อคืนและที่พวกเขารักษาตารางเวลาการนอนหลับปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความเครียดคือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายที่ท้าทาย เมื่อนักเรียนมีประสบการณ์ระดับสูงของความเครียดหรือความเครียดเรื้อรัง โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือชั้น มันสามารถรบกวนความสามารถของเธอที่จะเรียนรู้จดจำและได้รับเกรดที่ดี -- รวมทั้งทำให้ร่างกายอ่อนแอ อารมณ์ และสุขภาพจิต โดยการเรียนรู้เกี่ยวกับบุคคลทั่วไป ที่พ่อแม่สามารถช่วยบรรเทาด้านลบหรือเรื้อรังความเครียดในชีวิตของเด็กนิสัยการนอนที่ไม่ดีนักเรียนที่ไม่ได้มีนิสัยสุขภาพดี หรือนอนไม่พอ นอนตอนกลางคืนจะรู้สึกเครียดกว่า นักเรียนที่ได้รับมากมายของการนอนหลับ ตามที่มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ นอนช่วยให้ร่างกายของนักเรียน และ สมอง เติมพลัง และช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ไม่เพียงพอ ปริมาณของการนอนหลับสามารถทำให้เด็กก้าวร้าวมากขึ้นและขีด จำกัด ของเขาความสามารถในการเรียนรู้ มีสมาธิ และแก้ปัญหา มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติแนะนำให้เยาวชนนอน 8.5 ถึง 9.25 ชั่วโมงต่อคืน และพวกเขารักษาตารางเวลานอนปกติ