Blood pressure adaptations to resis

Blood pressure adaptations to resistance training
Conservative estimates postulate that 50 million Americans, approximately 1 in 4 adults, have high blood pressure. More than 90% of these cases are identified as primary hypertension, which increases the risk of heart failure, kidney disease, stroke, and myocardial infarction (Tipton, 1984) . During a resistance exercise bout, systolic and diastolic blood pressures may show dramatic increases, which suggest that caution should be observed in persons with cardiovascular disease (Stone et al., 1991) , or known risk factors. The extent of the increase in blood pressure is dependent on the time the contraction is held, the intensity of the contraction, and the amount of muscle mass involved in the contraction (Fleck, 1988) . More dynamic forms of resistance training, such as circuit training, that involve moderate resistance and high repetitions with short rests are associated with reductions in blood pressure. Studies have shown decreases in diastolic blood pressure (Harris & Holly, 1987) , no change in blood pressure (Blumenthal, Siegel, & Appelbaum, 1991) , and decreases in systolic blood pressure (Hagberg et al., 1984; Hurley, Hagberg, & Goldberg, 1988) . The effects of resistance training on blood pressure are varied due largely to differences in study design, which suggests that more research is necessary to clearly understand the role of resistance training in blood pressure management.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฝึกการปรับความดันโลหิตประมาณการอนุรักษ์ postulate ว่า 50 ล้านชาวอเมริกัน ประมาณ 1 ใน 4 ผู้ใหญ่ มีความดันโลหิตสูง กว่า 90% ของกรณีเหล่านี้จะถูกระบุเป็นความดันหลัก หนึ่งโลหิตสูงต่อซึ่งเพิ่มความเสี่ยงหัวใจล้มเหลว โรคไต โรคหลอดเลือดสมอง และกล้ามเนื้อหัวใจตาย (Tipton, 1984) ในระหว่างการแข่งขันการออกกำลังกายของความต้านทาน ความดันเลือด systolic และ diastolic อาจแสดงเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งแนะนำว่า ข้อควรระวังควรสังเกตในผู้ที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจ (หิน et al. 1991), หรือเรียกว่าปัจจัยเสี่ยง ขอบเขตของการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตจะขึ้นกับเวลาการหดตัวจะจัดขึ้น ความรุนแรงของการหดตัว และปริมาณของมวลกล้ามเนื้อในการหดตัว (Fleck, 1988) ฟอร์มแบบไดนามิกเพิ่มเติมการฝึกอบรมความต้านทาน เช่นวงจร การฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับความต้านทานปานกลาง และมีการทำซ้ำสูง ด้วยสั้นวางจะเกี่ยวข้องกับการลดความดันโลหิต ศึกษาแสดงให้เห็นการลดความดันเลือด diastolic (Harris & ฮอลลี่ 1987), ไม่เปลี่ยนแปลงในความดันโลหิต (Blumenthal ซีเกล & Appelbaum, 1991), และลดลงใน (Hagberg et al. 1984 ความดันโลหิต เฮอร์ลีย์ฝ่ายอสังหาริม Hagberg และ โกลด์เบิร์ก 1988) ผลของการฝึกอบรมความต้านทานความดันเลือดจะแตกต่างกันเนื่องจากให้ความแตกต่างในการศึกษาการออกแบบ ซึ่งแสดงให้เห็นว่า งานวิจัยเพิ่มเติมจะต้องชัดเจนเข้าใจบทบาทของการฝึกอบรมความต้านทานในการจัดการความดันโลหิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การปรับตัวความดันโลหิตการฝึกอบรมความต้านทาน
ประมาณการอนุรักษ์นิยมอ้างว่า 50 ล้านคนอเมริกันประมาณ 1 ใน 4 ของผู้ใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูง กว่า 90% ของกรณีเหล่านี้จะถูกระบุว่าเป็นความดันโลหิตสูงหลักซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจล้มเหลว, โรคไต, โรคหลอดเลือดสมองและกล้ามเนื้อหัวใจตาย (Tipton, 1984) ในระหว่างการแข่งขันการออกกำลังกายที่มีความต้านทาน, systolic และ diastolic ความดันเลือดอาจแสดงเพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งแสดงให้เห็นว่าควรจะระมัดระวังสังเกตได้ในผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด (หิน et al., 1991) หรือที่รู้จักกันในปัจจัยเสี่ยง ขอบเขตของการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตจะขึ้นอยู่กับเวลาการหดตัวจะจัดขึ้นความเข้มของการหดตัวและปริมาณของมวลกล้ามเนื้อมีส่วนร่วมในการหดตัว (Fleck, 1988) ฟอร์มแบบไดนามิกมากขึ้นของการฝึกอบรมความต้านทานเช่นวงจรการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับการต้านทานการเกิดซ้ำในระดับปานกลางและสูงด้วยพักผ่อนสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการลดความดันโลหิต การศึกษาได้แสดงให้เห็นการลดลงของความดันโลหิต diastolic (แฮร์ริสและฮอลลี่, 1987), การเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต (Blumenthal, ซีเกลและ Appelbaum, 1991) ไม่มีและลดความดันโลหิต (Hagberg et al, 1984;. เฮอร์ลีย์, Hagberg, และโกลด์เบิร์ก, 1988) ผลของการฝึกอบรมความต้านทานต่อความดันโลหิตจะแตกต่างกันเนื่องจากความแตกต่างในการออกแบบการศึกษาซึ่งแสดงให้เห็นว่าการวิจัยมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเข้าใจอย่างชัดเจนบทบาทของการฝึกอบรมความต้านทานในการบริหารจัดการความดันโลหิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความดันโลหิตดัดแปลงเพื่อฝึกอบรมความต้านทานประมาณการอนุรักษ์นิยมสมมุติฐานว่า 50 ล้านคนอเมริกันประมาณ 1 ใน 4 ของผู้ใหญ่ มีความดันโลหิตสูง มากกว่า 90% ของกรณีเหล่านี้จะถูกระบุว่าเป็นความดันโลหิตสูงปฐมภูมิ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของความล้มเหลวของหัวใจ , โรคไต , โรคหลอดเลือดสมองและโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ( ทิปตัน , 1984 ) ความต้านทานการออกกำลังกายในระหว่างการแข่งขัน , ค่าเฉลี่ยความดันโลหิตตัวบนและตัวล่าง อาจแสดงให้เห็นเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งชี้ให้เห็นว่า ข้อควรระวัง ควรสังเกตในผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด ( หิน et al . , 1991 ) หรือเรียกว่าปัจจัยความเสี่ยง ขอบเขตของการเพิ่มความดันในเลือดขึ้นอยู่กับเวลาการหดตัวเกิดขึ้น ความรุนแรงของการหดตัว และปริมาณของมวลกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหดตัว ( เฟลค , 1988 ) แบบฟอร์มแบบไดนามิกมากขึ้นของการฝึกอบรมความต้านทาน เช่นการฝึกอบรมวงจรที่เกี่ยวข้องกับความต้านทานปานกลางและ repetitions สูงสั้นอยู่เกี่ยวข้องกับการลดลงของความดันโลหิต มีการศึกษาที่แสดงการลดลงของระดับความดันโลหิต ( แฮร์ริส & ฮอลลี่ , 1987 ) ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในความดันโลหิต ( Blumenthal , ซี , และแอบเพลล์บาล์ม , 1991 ) และการลดลงของความดันโลหิตตัวบน ( แฮ็คเบิร์ก et al . , 1984 ; เฮอร์ลีย์ แฮ็คเบิร์ก และ โกลด์เบิร์ก , 1988 ) ผลของการฝึกความต้านทานต่อแรงดันเลือดจะแตกต่างกันเนื่องจากส่วนใหญ่จะมีความแตกต่างในการออกแบบการศึกษา ซึ่งบ่งบอกว่า การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเข้าใจบทบาทของการฝึกอบรมความต้านทานในการจัดการความดันโลหิต