take a deep breath and push up with

take a deep breath and push up with both hands against

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้ลมหายใจและผลักดัน ด้วยสองมือกับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หายใจลึก ๆ และผลักดันขึ้นมาด้วยมือกับทั้งสอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สูดลมหายใจลึกๆ และดันขึ้นด้วยสองมือกับ