One Repetition Maximum (1RM) was de

One Repetition Maximum (1RM) was determined unilaterally with the indirect Holten-method using commercially available stack weight and fitness equipment for biceps, triceps, quadriceps and hamstrings. For each patient a test weight was defined so that patients would be able to achieve maximal 6 to 12 repetitions. From this number of repetitions the 1RM was calculated using the Holten diagram. The Holten diagram relates the number of repetitions to the percentage of maximum strength. The global score (kg) for the biceps, triceps, quadriceps and hamstrings exercise was calculated by taking the sum of the right and left arm or leg.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หนึ่งทำซ้ำสูงสุด (1RM) ถูกกำหนด unilaterally กับอ้อม Holten-วิธีใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายและน้ำหนักกองใช้ได้ในเชิงพาณิชย์สำหรับ biceps, triceps, quadriceps และ hamstrings สำหรับผู้ป่วยแต่ละ น้ำหนักทดสอบถูกกำหนดเพื่อให้ผู้ป่วยจะสามารถบรรลุการทำซ้ำ 6 ถึง 12 สูงสุด จากจำนวนการทำซ้ำ 1RM ถูกคำนวณโดยใช้ไดอะแกรม Holten ไดอะแกรม Holten เกี่ยวข้องจำนวนการทำซ้ำกับเปอร์เซ็นต์ของแรงสูงสุด โลกคะแนน (กิโลกรัม) สำหรับออกกำลังกาย biceps, triceps, quadriceps และ hamstrings ถูกคำนวณด้วยผลรวมของด้านซ้าย และขวาแขนหรือขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หนึ่งซ้ำสูงสุด (1RM) ถูกกำหนดเพียงฝ่ายเดียวกับอ้อม Holten-วิธีการใช้น้ำหนักแต็คใช้ได้ในเชิงพาณิชย์และอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับลูกหนู, ไขว้, quadriceps และ hamstrings สำหรับผู้ป่วยแต่ละน้ำหนักทดสอบได้กำหนดไว้เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถที่จะประสบความสำเร็จสูงสุด 6-12 ซ้ำ จากจำนวนของการเกิดซ้ำนี้ 1RM ที่คำนวณโดยใช้แผนภาพ Holten แผนภาพ Holten เกี่ยวข้องจำนวนของการเกิดซ้ำถึงร้อยละของความแข็งแรงสูงสุด คะแนนทั่วโลก (กก.) สำหรับลูกหนู, ไขว้, quadriceps hamstrings และการออกกำลังกายได้รับการคำนวณโดยการใช้ผลรวมของขวาและแขนซ้ายหรือขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำหนักสูงสุด ( 1rm ) คือกำหนดฝ่ายเดียวกับทางอ้อมไม่ยากโดยใช้กองน้ำหนักในเชิงพาณิชย์และอุปกรณ์ฟิตเนสสำหรับลูกหนู Triceps และกล้ามเนื้อ hamstrings . ผู้ป่วยแต่ละรายมีน้ำหนักทดสอบถูกกำหนดเพื่อให้ผู้ป่วยจะสามารถที่จะบรรลุสูงสุด 6 ถึง 12 repetitions . จากจำนวนของ repetitions ที่ 1rm ถูกคำนวณโดยใช้แผนภาพโฮลเทนแผนภาพไม่ยากเกี่ยวกับจำนวน repetitions จะร้อยละของกำลังสูงสุด คะแนนโดยรวม ( กิโลกรัม ) สำหรับลูกหนู Triceps และกล้ามเนื้อ hamstrings การออกกำลังกายถูกคำนวณโดยนำผลรวมของด้านซ้ายขวาและแขนหรือขา