Insomnia is defined as a disorder t

Insomnia is defined as a disorder that is characterizedby difficulty in falling asleep or maintaining sleep.
Furthermore, thus resulting in daily physical and emotional symptoms that have an impact on social and cognitive performance


Relaxation techniques such as meditation, yoga, and progressive muscle relaxation because The fact that endorphin is released from the pituitary to the circulation in response to stress, it may modulate the activity of endocrine systems that play a role in stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนไม่หลับถูกกำหนดเป็นความผิดปกติที่ characterizedby ความยากลำบากในการนอนหลับหลับ หรือรักษาการล้มนอกจากนี้ จึงเกิดขึ้นในทุกวัน และโดนอาการที่มีผลต่อประสิทธิภาพของสังคม และรับรู้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นนั่งสมาธิ โยคะ และโปรเกรสซี muscle ผ่อนคลายเนื่องจากความจริงที่ว่า endorphin ออกจากต่อมใต้สมองที่จะหมุนเวียนในการตอบสนองต่อความเครียด มันอาจ modulate กิจกรรมของระบบต่อมไร้ท่อที่มีบทบาทในความเครียดได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนไม่หลับถูกกำหนดให้เป็นความผิดปกติที่มีความยากลำบาก characterizedby ในการนอนหลับหรือนอนหลับการรักษา. นอกจากนี้จึงทำให้เกิดอาการทางร่างกายและอารมณ์ในชีวิตประจำวันที่มีผลกระทบต่อผลการดำเนินงานทางสังคมและองค์ความรู้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิโยคะและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพราะความจริงที่ว่า endorphin จะถูกปล่อยออกมาจากต่อมใต้สมองเพื่อการไหลเวียนในการตอบสนองต่อความเครียดก็อาจจะปรับการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อที่มีบทบาทสำคัญในความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนไม่หลับ หมายถึง โรคที่เป็นปัญหาในการรักษาโดยเทคนิคนอนหลับหรือนอนหลับ .
นอกจากนี้ จึงส่งผลให้ทุกวัน ทางกายภาพ และทางอารมณ์ อาการที่มีผลกระทบต่อสังคม และสติปัญญาความสามารถ


เทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะ , สมาธิผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพราะความเป็นจริงนั้น ที่ถูกปลดปล่อยออกมาจากต่อมใต้สมองเพื่อหมุนเวียนในการตอบสนองต่อความเครียด อาจปรับกิจกรรมของระบบฮอร์โมนที่มีบทบาทในความเครียด