The Importance of Physical Educatio

The Importance of Physical Education

High-quality health and physical education programs help students succeed in life.
By Charlotte Kelso

At the moment, it looks like we’re losing the fight against inactivity and obesity in our young people. We are raising the most sedentary and unhealthy generation in American history: Its members may have the dubious distinction of being the first generation not to outlive their parents.

Meaningful, high-quality health and physical education is one of the best strategies we have to reverse this trend. And, not only does good HPE increase the chances that our young people will live healthier, more productive lifespans, it pays off in the classroom, as well.

Let’s look at some of the reasons we’re in our current physical condition, and how and why we can start changing attitudes, in both the younger and older populations, about healthy living and exercise.

Clearly, we have a problem with childhood obesity in America. According to the Centers for Disease Control and Prevention, over the past three decades the childhood obesity rate has more than doubled for preschool children (ages 2-5) and adolescents (ages 12-19), and it has more than tripled for children ages 6-11. Our young people are spending way too many hours in front of computer and television screens and way too few hours engaged in heart-pumping physical activity. I call electronic devices such as the Wii, Xbox, PlayStation, etc., the “toys of obesity.” Further complicating matters are programs such as No Child Left Behind and our current statewide budget problems, which often lead policymakers to consider cutting certain programs not seen as “essential,” including the arts and HPE.

Our dietary choices aren’t helping, either. The parents of today are the second generation of families raised in a fast-food culture. Many families find that the convenience of fast food, coupled with the opportunity not to make a mess at home, is the quick and easy way to satisfy hunger. However, as we all know, most fast food falls short in providing the healthy nutrition that children need. And the high fat and sugar contents are helping contribute to growing rates of heart disease and diabetes in young people.

As we ingest fast food, junk food and other menu items of questionable nutritious value, we don’t burn the calories the way our predecessors did. We’ve become a push-button, quick-fix, take-a-pill kind of society. We all have cars and drive them constantly, even if we’re just going around the corner to the store. Instead of walking to the house or office next door to visit, or meeting in the park for a walk, we’re on cell phones, sending e-mails, or hanging out on social media sites. Our jobs have us sitting at desks most of every day.

It doesn’t have to be this way. And it shouldn’t be, either.

Quality health and physical education programs can be life-changing for today’s young people and, in many cases, already are. Such programs offer students a well-rounded opportunity to develop their bodies and minds to gain skills that will propel them to success in both the physical and academic aspects of education—and life. Good HPE programs provide the structure and discipline that young people need to perform in school effectively, make positive choices in their lives, persevere to see a project through to the end, and earn the respect of their peers. Our society seems to be struggling with these things.

Here’s just one example of how physical education can cross academic lines: I teach in Arlington and several years ago, a series of sniper shootings hit the Washington, D.C. area. Schools were temporarily locked down—no students outside for HPE, recess or any reason. Before long, the classroom teachers at my school saw a significant change in the learning capacity of their students: The youngsters could not sit still or stay focused on academics. The classroom teachers approached the HPE teachers and asked for some in-class activities they could use to release students’ pent-up energy and keep them on task. We gladly assisted and asked for their support the next time HPE or other electives were about to be cut. They happily agreed.

The atmosphere of the remainder of the lockdown seemed to calm. Students were more focused and teachers thanked the HPE staff for the suggestions. Throughout the school year, in my class I use cross-curricular activities that bring math, vocabulary and social studies to show a connection to other core courses.

The Goals of HPE
A quality HPE program should offer challenging yet achievable goals and include all students in each activity session. Elementary students should build basic skills, such as skipping and hopping, and work up to developing sport skills. Middle school HPE should continue to build physical skills while teaching students how to apply sports skills and basic sports strategies. High school HPE should review skills and begin to focus more on team-building and more in-depth

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

The Importance of Physical EducationHigh-quality health and physical education programs help students succeed in life.By Charlotte KelsoAt the moment, it looks like we’re losing the fight against inactivity and obesity in our young people. We are raising the most sedentary and unhealthy generation in American history: Its members may have the dubious distinction of being the first generation not to outlive their parents.Meaningful, high-quality health and physical education is one of the best strategies we have to reverse this trend. And, not only does good HPE increase the chances that our young people will live healthier, more productive lifespans, it pays off in the classroom, as well.Let’s look at some of the reasons we’re in our current physical condition, and how and why we can start changing attitudes, in both the younger and older populations, about healthy living and exercise.อย่างชัดเจน เรามีปัญหากับโรคอ้วนของเด็กในอเมริกา ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค สามทศวรรษ อัตราโรคอ้วนในวัยเด็กมีมากกว่าสองเท่าสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน (อายุ 2-5) และวัยรุ่น (อายุ 12-19), และมันมีสามเท่ากว่าสำหรับเด็กวัย 6-11 คนหนุ่มสาวของเราจะใช้วิธีเกินไปหลายชั่วโมงอยู่หน้าจอโทรทัศน์และคอมพิวเตอร์และวิธีที่น้อยเกินไปเวลาในการปั๊มหัวใจกิจกรรมทางกายภาพ ผมเรียกอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่น Wii, Xbox, PlayStation ฯลฯ "ของเล่นของโรคอ้วน" เพิ่มเติม ซับซ้อนเรื่องมีโปรแกรมเช่นไม่มีลูกซ้ายหลังของเราปัจจุบันงบประมาณปท่อง ซึ่งมักจะทำให้ผู้กำหนดนโยบายควรพิจารณาตัดบางโปรแกรมที่ไม่มองว่าเป็น "สิ่งสำคัญ" รวม HPE และศิลปะทางเลือกอาหารของเราไม่ช่วย อย่างใดอย่างหนึ่ง พ่อแม่ของวันนี้เป็นรุ่นที่สองของครอบครัวในวัฒนธรรมอาหาร ครอบครัวจำนวนมากพบว่า ความสะดวกสบาย อาหารควบคู่ไปกับโอกาสที่จะทำให้ระเบียบที่บ้าน วิธีง่าย และรวดเร็วในการตอบสนองความหิว อย่างไรก็ตาม อย่าง อาหารส่วนใหญ่ตรงสั้นในโภชนาการเพื่อสุขภาพที่เด็ก และหาไขมันและน้ำตาลสูงจะช่วยให้การเจริญเติบโตของโรคหัวใจและโรคเบาหวานในคนหนุ่มสาวเมื่อเรากินอาหารจานด่วน อาหารขยะ และรายการเมนูอื่น ๆ ค่ามีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าสงสัย เราไม่เผาผลาญแคลอรีวิธีได้ประโยชน์ของเรา เราได้กลายเป็นแบบปุ่มกด แก้ไขอย่างรวดเร็ว ใช้เป็นยาของสังคม เรามีรถยนต์ และขับตลอดเวลา แม้ว่าเราเพิ่งจะมุมร้าน แทนที่จะเดินไปบ้านหรือ office ประตูถัดไป หรือการจัดประชุมในสวนเดิน เราอยู่บนโทรศัพท์มือถือ ส่งอีเมล หรือห้อยออกบนเว็บไซต์สื่อสังคม งานของเรามีเรานั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานส่วนใหญ่ของทุกวันมันไม่ได้เป็นแบบนี้ และมันไม่ควร จะ อย่างใดอย่างหนึ่งโปรแกรมสุขศึกษาและพลศึกษาคุณภาพสามารถเปลี่ยนชีวิตคนหนุ่มสาวในปัจจุบัน ในหลายกรณี แล้วมี ด้วย โปรแกรมดังกล่าวมีโอกาสทั้งการพัฒนาร่างกายและจิตใจจะได้รับทักษะที่จะขับเคลื่อนไปสู่ความสำเร็จในทั้งทางกายภาพ และด้านการศึกษาด้านการศึกษาของ นักเรียน — และชีวิต โปรแกรม HPE ดีมีโครงสร้างและระเบียบวินัยที่คนหนุ่มสาวที่ต้องการดำเนินการในโรงเรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้บวกในชีวิต สานต่อเพื่อดูโครงการผ่านการสิ้นสุด และได้รับความเคารพของเพื่อนของพวกเขา สังคมของเราน่าจะ มีปัญหากับสิ่งเหล่านี้นี่คือตัวอย่างหนึ่งของวิธีการศึกษาทางกายภาพสามารถข้ามสายวิชาการ: สอนในอาร์ลิงตันและหลายปีที่ผ่านมา ชุดมือปืนขอต่าง ๆ ตีพื้นที่วอชิงตัน โรงเรียนปิดชั่วคราวลง — ไม่มีนักเรียนนอก HPE ย่อมุม หรือเหตุผลใด ๆ นาน ห้องเรียนคุณครูที่โรงเรียนของฉันเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการเรียนรู้ของนักเรียน: เยาวชนไม่สามารถนั่งนิ่ง หรือโฟกัสนักวิชาการ ครูห้องเรียนเข้าหาครู HPE และสำหรับกิจกรรมบางอย่างในระดับที่สามารถใช้เพื่อเก็บงาน และปล่อยพลังงานที่ถูกกักนัก เรายินดีช่วยเหลือ และขอความช่วยเหลือในครั้งถัดไป HPE หรือวิชาเลือกอื่น ๆ จะตัดกัน พวกเขาตกลงอย่างมีความสุขบรรยากาศของส่วนที่เหลือของ lockdown ดูเหมือนจะ สงบ นักเรียนที่เน้นมากขึ้น และครูขอบคุณพนักงาน HPE สำหรับคำแนะนำ ตลอดปีการศึกษา ในชั้นเรียนของฉัน ฉันใช้กิจกรรมนอกหลักสูตรระหว่างที่นำคณิตศาสตร์ คำศัพท์ และสังคมศึกษาเพื่อแสดงการเชื่อมต่อกับหลักสูตรอื่น ๆเป้าหมายของ HPEโปรแกรม HPE คุณภาพควรมีเป้าหมายที่ท้าทาย แต่สามารถทำได้ และรวมนักเรียนทั้งหมดในเซสชันของแต่ละกิจกรรม นักเรียนระดับประถมศึกษาควรสร้างทักษะพื้นฐาน ข้าม และ กระโดด และทำงานขึ้นเพื่อพัฒนาทักษะกีฬา โรงเรียน HPE ควรต่อการสร้างทักษะทางกายภาพในขณะที่สอนนักเรียนวิธีการใช้ทักษะกีฬาและกีฬาพื้นฐาน โรงเรียน HPE ควรทบทวนทักษะ และเริ่มทุ่มเทให้กับงาน สร้างทีมงาน และเชิงลึกเพิ่มเติม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความสำคัญของการพลศึกษาที่มีคุณภาพสูงสุขศึกษาและพลศึกษาโปรแกรมช่วยให้นักเรียนประสบความสำเร็จในชีวิต. โดยชาร์ลเคลในขณะที่ดูเหมือนว่าเรากำลังสูญเสียการต่อสู้กับการใช้งานและโรคอ้วนในคนหนุ่มสาวของเรา เรามีการเพิ่มรุ่นอยู่ประจำมากที่สุดและไม่แข็งแรงในประวัติศาสตร์อเมริกัน: สมาชิกที่อาจจะมีความแตกต่างของการเป็นพิรุธรุ่นแรกไม่ได้ที่จะอายุยืนพ่อแม่ของพวกเขา. สุขภาพที่มีความหมายและมีคุณภาพสูงและการศึกษาทางกายภาพเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดที่เราต้องย้อนกลับ แนวโน้มนี้ และไม่เพียง แต่ HPE ดีเพิ่มโอกาสที่คนหนุ่มสาวของเราจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดี lifespans มีประสิทธิผลมากขึ้นก็จ่ายออกในห้องเรียนเช่นกัน. ลองดูที่บางส่วนของเหตุผลที่เรากำลังอยู่ในสภาพร่างกายของเราในปัจจุบันและวิธีการ และทำไมเราสามารถเริ่มต้นการเปลี่ยนทัศนคติทั้งในประชากรที่มีอายุน้อยกว่าและรุ่นเก่าเกี่ยวกับชีวิตที่มีสุขภาพและการออกกำลังกาย. เห็นได้ชัดว่าเรามีปัญหากับโรคอ้วนในเด็กในอเมริกา ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคที่ผ่านมาสามทศวรรษที่ผ่านมาอัตราโรคอ้วนในวัยเด็กมีมากกว่าสองเท่าสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน (อายุ 2-5) และวัยรุ่น (อายุ 12-19) และมันมีมากกว่าสามเท่าสำหรับเด็กทุกเพศทุกวัย 6-11 คนหนุ่มสาวของเราจะใช้เวลามากเกินไปวิธีในด้านหน้าของคอมพิวเตอร์และโทรทัศน์จอและวิธีการที่น้อยเกินไปชั่วโมงส่วนร่วมในหัวใจสูบน้ำการออกกำลังกาย ผมเรียกอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่น Wii, Xbox, PlayStation, ฯลฯ "ของเล่นของโรคอ้วน." เพิ่มเติมเรื่องแทรกซ้อนเป็นโปรแกรมเช่นเด็กถูกทิ้งไว้ข้างหลังและปัญหางบประมาณโจเซฟของเราในปัจจุบันซึ่งมักจะนำไปสู่การกำหนดนโยบายที่จะต้องพิจารณาตัดโปรแกรมบางอย่าง ไม่เห็นเป็น "จำเป็น" รวมทั้งศิลปะและ HPE. เลือกอาหารที่เราจะไม่ได้ช่วยอย่างใดอย่างหนึ่ง พ่อแม่ของวันนี้เป็นรุ่นที่สองของครอบครัวที่เลี้ยงดูมาในวัฒนธรรมอาหารอย่างรวดเร็ว หลายครอบครัวพบว่าความสะดวกสบายของอาหารอย่างรวดเร็วควบคู่กับโอกาสที่จะไม่ทำให้เป็นระเบียบที่บ้านเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการตอบสนองความหิว แต่ที่เราทุกคนรู้ว่าอาหารอย่างรวดเร็วมากที่สุดตรงสั้นในการให้คุณค่าทางโภชนาการเพื่อสุขภาพที่เด็กจำเป็นต้อง และไขมันและน้ำตาลสูงเนื้อหาจะช่วยนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของอัตราการเกิดโรคหัวใจและโรคเบาหวานในคนหนุ่มสาว. ในฐานะที่เรากินอาหารอย่างรวดเร็ว, อาหารขยะและรายการเมนูอื่น ๆ ของคุณค่าทางโภชนาการสงสัยเราจะไม่เผาไหม้แคลอรี่วิธีการที่เราทำประโยชน์ ไม่ เราได้กลายเป็นปุ่มกดอย่างรวดเร็วแก้ไข take-A-ยาชนิดของสังคม เราทุกคนมีรถยนต์และขับไล่พวกเขาอย่างต่อเนื่องแม้ว่าเรากำลังจะรอบมุมในการจัดเก็บ แทนที่จะเดินไปที่บ้านหรือสำนักงานประตูถัดไปเยี่ยมชมหรือการประชุมในสวนสาธารณะสำหรับการเดินที่เราอยู่ในโทรศัพท์มือถือ, การส่งอีเมลหรือห้อยออกบนเว็บไซต์สื่อสังคม งานของเรามีเรานั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานส่วนใหญ่ของทุกวัน. มันไม่ได้เป็นแบบนี้ และมันไม่ควรจะเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง. สุขภาพที่มีคุณภาพและโปรแกรมการศึกษาทางกายภาพสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตสำหรับคนหนุ่มสาวในวันนี้และในหลายกรณีอยู่แล้ว โปรแกรมดังกล่าวให้นักเรียนได้มีโอกาสที่รอบรู้ในการพัฒนาร่างกายและจิตใจของพวกเขาที่จะได้รับทักษะที่จะขับเคลื่อนให้พวกเขาประสบความสำเร็จทั้งในด้านกายภาพและทางวิชาการของการศึกษาและชีวิต โปรแกรม HPE ดีให้โครงสร้างและมีระเบียบวินัยที่คนหนุ่มสาวที่จะต้องดำเนินการในโรงเรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้ทางเลือกในเชิงบวกในชีวิตของพวกเขาอดทนที่จะเห็นโครงการผ่านไปที่สิ้นสุดและได้รับการยอมรับนับถือจากเพื่อนของพวกเขา สังคมของเราดูเหมือนจะดิ้นรนกับสิ่งเหล่านี้. นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของวิธีการศึกษาทางกายภาพสามารถข้ามสายวิชาการ: ผมสอนในอาร์ลิงตันและอีกหลายปีที่ผ่านมาชุดของการยิงปืนตีวอชิงตัน ดี.ซี. พื้นที่ โรงเรียนถูกขังชั่วคราวไม่มีนักเรียนนอก HPE ย่อมุมหรือด้วยเหตุผลใดก็ตาม หลังจากนั้นไม่นานครูสอนในชั้นเรียนที่โรงเรียนของฉันเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในการเรียนรู้ความสามารถของนักเรียน: เยาวชนไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ หรืออยู่ที่เน้นวิชาการ ครูผู้สอนในชั้นเรียนเข้าหาครู HPE และถามสำหรับบางกิจกรรมในชั้นเรียนที่พวกเขาสามารถใช้ในการปล่อยพลังงานถูกกักนักเรียนและให้พวกเขาในงาน เรายินดีให้ความช่วยเหลือและขอให้การสนับสนุนของพวกเขา HPE ครั้งต่อไปหรือวิชาอื่น ๆ ที่กำลังจะถูกตัด พวกเขามีความสุขที่ตกลงกัน. บรรยากาศของที่เหลือของออกโรงดูเหมือนจะสงบ นักเรียนให้ความสนใจมากขึ้นและครูขอบคุณพนักงาน HPE สำหรับข้อเสนอแนะ ตลอดปีการศึกษาในชั้นเรียนของฉันฉันจะใช้กิจกรรมข้ามหลักสูตรที่นำคณิตศาสตร์, คำศัพท์และการศึกษาทางสังคมเพื่อแสดงการเชื่อมต่อกับหลักสูตรแกนกลางอื่น ๆ . เป้าหมายของ HPE โปรแกรม HPE คุณภาพควรมีความท้าทายเป้าหมายยังทำได้และรวมถึงนักเรียนทุกคนใน แต่ละเซสชั่นกิจกรรม นักเรียนชั้นประถมควรสร้างทักษะพื้นฐานเช่นการกระโดดข้ามและกระโดดและทำงานได้ถึงการพัฒนาทักษะการเล่นกีฬา โรงเรียนมัธยม HPE ควรจะยังคงสร้างทักษะทางกายภาพในขณะที่การเรียนการสอนนักเรียนวิธีการใช้ทักษะการเล่นกีฬาและกลยุทธ์การกีฬาขั้นพื้นฐาน โรงเรียนมัธยม HPE ควรทบทวนทักษะและเริ่มที่จะมุ่งเน้นที่การสร้างทีมงานและอื่น ๆ ในเชิงลึก