It might seem more logical to start

It might seem more logical to start with negative core beliefs first when doing cognitive therapy (CBT), given that these beliefs are what determine how we think, feel, and behave from day to day. However, since our core beliefs are so ingrained, they are a lot harder to shift than our thinking and behaviour in daily situations.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันอาจดูเหมือนตรรกะมากขึ้นในการเริ่มต้นด้วยความเชื่อหลักเชิงลบเป็นครั้งแรกเมื่อทำองค์ความรู้การบำบัด (CBT) ระบุว่าความเชื่อเหล่านี้เป็นสิ่งที่กำหนดวิธีการที่เราคิดความรู้สึกและพฤติกรรมในแต่ละวัน แต่เนื่องจากความเชื่อหลักของเราจะติดตัวพวกเขาจะยากมากที่จะเปลี่ยนกว่าคิดและพฤติกรรมของเราในสถานการณ์ประจำวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดูเหมือนลบจะเริ่มต้นด้วยหลักความเชื่อที่เหมาะสมก่อนเมื่อทำการรักษาด้วยการรับรู้ (ชุมชน), ความเชื่อเหล่านี้เป็นสิ่งกำหนดว่าเราคิดว่า รู้สึก และการทำงานจากวันที่ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความเชื่อหลักของเราคือ ingrained ดังนั้น พวกเขาได้ยากมากที่จะเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมในสถานการณ์ประจำวันของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันอาจจะดูมากกว่าแบบลอจิกเพื่อเริ่มต้นด้วยความเชื่อหลักติดลบครั้งแรกเมื่อทำการบำบัดทางการเรียนรู้( iBT )ซึ่งจะส่งผลให้ความเชื่อเหล่านี้คือสิ่งที่กำหนดว่าเราจะคิดว่าความรู้สึกและการทำงานจากวันในวันนี้ อย่างไรก็ตามนับตั้งแต่ความเชื่อหลักของเราจะติดตัวจึงได้มีการเปลี่ยนแปลงมากขึ้นกว่าพฤติกรรมและความคิดของเราในสถานการณ์ทุกวัน