Always start your workout with a gr

Always start your workout with a gradual warm up.
Ask for an orientation from a trainer the first time you try the machine. Keep in mind that all machines are a bit different and if you are not comfortable with the controls, it's helpful to get some tips before you start.
It mean seem silly, but take a minute to actually read the instructions on the machine's front console. The instructions provide simple step-by-step directions on the use of that particular machine

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เริ่มต้นออกกำลังกายของคุณกับ gradual ที่อบอุ่นขึ้นขอคำแนะนำจากพี่เลี้ยงครั้งแรกเวลาคุณลองเครื่อง พึงระลึกว่า ทุกเครื่องกันเล็กน้อย และหากคุณไม่สะดวกในการควบคุม มีประโยชน์จะได้รับเคล็ดลับก่อนที่จะเริ่มหมายความว่า ดูเหมือนโง่ แต่ครู่จริง อ่านคำแนะนำบนคอนโซลด้านหน้าของเครื่อง คำแนะนำให้คำแนะนำทีละขั้นตอนง่ายในการใช้เครื่องจักรเฉพาะที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มักจะเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายของคุณอบอุ่นขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป.
ขอวางแนวทางจากผู้ฝึกสอนครั้งแรกที่คุณพยายามที่เครื่อง โปรดจำไว้ว่าทุกเครื่องเป็นบิตที่แตกต่างกันและถ้าคุณไม่พอใจกับการควบคุมก็เป็นประโยชน์ที่จะได้รับเคล็ดลับบางอย่างก่อนที่คุณจะเริ่มต้น.
มันหมายความว่าดูเหมือนโง่ แต่ใช้เวลาสักครู่จริงอ่านคำแนะนำบนคอนโซลด้านหน้าของเครื่อง คำแนะนำให้ทิศทางขั้นตอนโดยขั้นตอนง่ายๆในการใช้งานของเครื่องนั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เสมอเริ่มต้นด้วยการออกกําลังกายของคุณค่อยๆอุ่นขึ้น
ขอปฐมนิเทศจากครูฝึก ครั้งแรกที่คุณลอง เครื่อง เก็บไว้ในใจที่ทุกเครื่องที่แตกต่างกันนิดหน่อย และถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการควบคุม มันเป็นประโยชน์ที่จะได้รับเคล็ดลับบางอย่างก่อนที่คุณจะเริ่มต้น .
มันหมายถึงจะดูไร้สาระ แต่แปปเดียวจริง ๆ อ่านคำแนะนำบนเครื่องคอนโซลหน้าคําแนะนําให้ง่ายทิศทางขั้นตอนโดยขั้นตอนในการใช้เครื่องจักรโดยเฉพาะ