Keep your Balance. First off every

Keep your Balance. First off every shooter has a different routine when they step up to the free throw line, whether it is two dribbles or no dribbles at all. However, every good shooter begins with balance, there is always a nail at the middle of the free throw line, find the nail or dot and line your shooting foot up with it and be on balance this is the B in BEEF, BALANCE.
Keep your Elbow straight. After you have your balance, have your elbow on your shooting hand line up to make an L right under the ball. Make sure your fingers are spread to insure backspin.
Focus your Eyes on the rim. Keep your eyes on the back of the rim, so you are basically looking through the net. Aim for the back of the rim.
Follow through. After you release the ball, keep your hand up in the air for a second or two after the ball leaves it, as though you were reaching into a cookie jar.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รักษาความสมดุลของคุณ ก่อนปิดนักกีฬาทุกคนมีกิจวัตรประจำวันที่แตกต่างกันเมื่อพวกเขาก้าวขึ้นไปบนเส้นโยนฟรีไม่ว่าจะเป็นสองเลี้ยงลูกหรือเลี้ยงลูกที่ไม่ทั้งหมด แต่ทุกนักกีฬาที่ดีเริ่มต้นด้วยความสมดุลที่มีอยู่เสมอเล็บที่ตรงกลางของเส้นโยนฟรีค้นหาเล็บหรือจุดและเส้นเท้ายิงของคุณกับมันและจะอยู่ในความสมดุลนี้เป็น B ในเนื้อสมดุล.
เก็บ ตรงข้อศอกของคุณ หลังจากที่คุณมียอดเงินของคุณมีข้อศอกของคุณในบรรทัดมือยิงของคุณขึ้นเพื่อให้สิทธิ L ภายใต้ลูก ตรวจสอบให้แน่ใจนิ้วมือของคุณมีการแพร่กระจายไปยังประกัน backspin.
เน้นดวงตาของคุณบนขอบ ทำให้ตาของคุณที่ด้านหลังของขอบเพื่อให้คุณมีพื้นมองผ่านเน็ต จุดมุ่งหมายสำหรับด้านหลังของขอบ.
ติดตามผ่าน หลังจากที่คุณปล่อยลูกบอลให้มือของคุณขึ้นไปในอากาศเป็นครั้งที่สองหรือสองหลังจากลูกบอลใบมันราวกับว่าคุณกำลังเอื้อมมือลงไปในโถคุกกี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รักษาความสมดุลของคุณ ก่อนปิดทุกปืนมีขั้นตอนที่แตกต่างกันเมื่อพวกเขาก้าวขึ้นมาเป็นเส้นโยนฟรี ไม่ว่าจะเป็น สอง dribbles หรือไม่ dribbles ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ดีทุกปืน เริ่มต้นด้วย ความสมดุล ต้องมีเล็บที่ตรงกลางของเส้นโยนฟรี หาเล็บหรือจุดและเส้นของคุณยิงเท้าขึ้นด้วย และจะมีความสมดุลนี้เป็น B ในเนื้อ ความสมดุล
เก็บข้อศอกของคุณตรง หลังจากที่คุณมียอดดุลของคุณ มีข้อศอกของคุณยิงมือบรรทัดขึ้นเพื่อให้ผมตรงใต้ลูกบอล ให้แน่ใจว่านิ้วมือของคุณจะแพร่กระจายไปยังประกัน backspin
มุ่งเน้นดวงตาของคุณบนขอบ เก็บตาของคุณที่ด้านหลังของขอบเพื่อให้คุณโดยทั่วไปดูผ่านเน็ต เล็งด้านหลังของขอบ .
ติดตามผ่าน หลังจากที่คุณปล่อยลูกบอลเก็บมือของคุณขึ้นไปในอากาศสำหรับที่สองหรือสองหลังจากที่ลูกออกจากมัน ว่าคุณมีการเข้าถึงลงในโถคุกกี้