Research is showing it has a variet

Research is showing it has a variety of health benefits.
Fresh research from Austria has found that listening to music can help patients with chronic back pain.
And a recent survey by Mind - the mental health charity - found that after counselling, patients found group therapy such as art and music therapy, the most useful.
Here, we present six proven ways that music can help you and your family's health

1. CHRONIC BACK PAIN
How it helps: Music works on the autonomic nervous system - the part of the nervous system responsible for controlling our blood pressure, heartbeat and brain function - and also the limbic system - the part of the brain that controls feelings and emotions. According to one piece of research, both these systems react sensitively to music.
When slow rhythms are played, our blood pressure and heartbeat slow down which helps us breathe more slowly, thus reducing muscle tension in our neck, shoulders, stomach and back. And experts say that apart from physical tension, music also reduces psychological tension in our mind.
In other words when we feel pain, we become frightened, frustrated and angry which makes us tense up hundreds of muscles in our back. Listening to music on a regular basis helps our bodies relax physically and mentally, thus helping to relieve - and prevent - back pain.
The research: A new study from Austria's General Hospital of Salzburg due to be published in The Vienna Medical Weekly Journal could hold the key to back pain. In the study, 65 patients aged between 21 and 68 with chronic back pain after back surgery were divided into two groups.
One group received standard medical care and physiotherapy. The other group also listened to music and received visualisation classes for 25 minutes every day for three weeks. Results found that the group who listened to music and used imagery experienced better pain relief than the group who did not.
Clinical psychologist Franz Wendtner who led the study says: 'Music is an important part of our physical and emotional wellbeing - ever since we were babies in our mother's womb listening to her heartbeat and breathing rhythms.
'Listening to music for about 25 minutes everyday for at least ten days can help prevent back pain and also make you sleep better.'
Which type of music is best? Experts believe any type of classical music such as Mozart or Beethoven can help relieve muscle pain. Calm, slow music is also thought to help.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิจัยจะแสดงมันมีประโยชน์มากมายการวิจัยบริสุทธิ์จากออสเตรียพบว่า การฟังเพลงสามารถช่วยผู้ป่วย มีอาการปวดหลังเรื้อรังและการสำรวจล่าสุด โดยใจ -สุขภาพจิตกุศล - พบว่า หลังจากให้คำปรึกษา ผู้ป่วยกลุ่มบำบัดเช่นศิลปะ และดนตรีบำบัด ประโยชน์มากที่สุดที่นี่ เราอยู่หกวิธีพิสูจน์ว่า ดนตรีสามารถช่วยคุณและสุขภาพของครอบครัว1. เรื้อรังปวดหลังมันช่วยอย่างไร: เพลงทำงานในระบบประสาทอัตโนมัติ -ส่วนหนึ่งของระบบประสาทส่วนที่รับผิดชอบสำหรับการควบคุมความดันโลหิตของเรา ฮาร์ทบีทและสมองทำ งาน - และระบบ limbic - ส่วนของสมองที่ควบคุมความรู้สึกและอารมณ์ ตามงานวิจัยหนึ่งชิ้น ระบบเหล่านี้ทั้งสองทำปฏิกิริยา sensitively เพลงเมื่อเล่นจังหวะช้า ความดันโลหิตและการเต้นของเราช้าลงซึ่งช่วยให้เราหายใจช้า ทำให้ลดความตึงกล้ามเนื้อของเราคอ ไหล่ ท้อง และหลัง และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า นอกจากความตึงเครียดทางกายภาพ เพลงยังช่วยลดความตึงเครียดทางจิตใจในจิตใจของเราในคำอื่นๆ เมื่อเรารู้สึกเจ็บปวด เรากลายเป็นกลัว ผิดหวัง และโกรธที่ทำให้เราเครียดขึ้นของกล้ามเนื้อในทางกลับกัน ฟังเพลงช่วยประจำที่ร่างกายของเราผ่อนคลายกาย และใจ ช่วย บรรเทา - และป้องกัน - อาการปวดหลังงานวิจัย: การศึกษาจากโรงพยาบาลทั่วไปของออสเตรียของซาลซ์บูร์ก ครบกำหนดจะอยู่ในเวียนนาในวารสารรายสัปดาห์ทางการแพทย์สามารถกดคีย์เพื่ออาการปวดหลังได้ ในการศึกษา ผู้ป่วย 65 อายุระหว่าง 21 และ 68 กับอาการปวดหลังเรื้อรังหลังจากผ่าตัดหลังถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มกลุ่มหนึ่งได้รับมาตรฐานการดูแลทางการแพทย์และกายภาพบำบัด กลุ่มยังฟังเพลง และรับสอนการแสดงภาพ 25 นาทีทุกวันสามสัปดาห์ ผลพบว่า กลุ่มที่ฟังเพลง และใช้ภาพประสบการณ์ดีขึ้นบรรเทาอาการปวดมากกว่ากลุ่มที่ไม่นักจิตวิทยาคลินิก Franz Wendtner ผู้นำการศึกษากล่าวว่า: ' เพลงเป็นส่วนสำคัญของคุณภาพชีวิตของเราร่างกาย และจิต - ตั้งแต่ทารกในครรภ์แม่ของเราฟังการเต้นของหัวใจของเธอ และจังหวะการหายใจ'ฟังเพลงทุกวันประมาณ 25 นาทีอย่างน้อย 10 วันจะช่วยป้องกันอาการปวดหลัง และยังทำให้คุณนอนหลับดีขึ้น'ชนิดของเพลงที่ดีสุด ผู้เชี่ยวชาญเชื่อทุกประเภทของดนตรีคลาสสิกเช่นโมสาร์ทหรือเบโธเฟนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เพลงสงบ ช้าเป็นความคิดเพื่อช่วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันมีความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพ.
วิจัยสดจากออสเตรียได้พบว่าการฟังเพลงจะช่วยให้ผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง.
และการสำรวจล่าสุดโดยใจ - การกุศลสุขภาพจิต - พบว่าหลังจากการให้คำปรึกษาผู้ป่วยที่พบกลุ่มบำบัด เช่นศิลปะและดนตรีบำบัดมีประโยชน์มากที่สุด.
นี่เรานำเสนอหกวิธีที่พิสูจน์แล้วว่าเพลงที่สามารถช่วยให้คุณและสุขภาพของครอบครัวของคุณ1 อาการปวดหลังเรื้อรังวิธีการที่จะช่วยให้: เพลงทำงานบนระบบประสาทอัตโนมัติ - ส่วนหนึ่งของระบบประสาทรับผิดชอบในการควบคุมความดันโลหิตของเราการเต้นของหัวใจและการทำงานของสมอง - และยังเป็นระบบ limbic - ส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมความรู้สึกและอารมณ์ ตามที่หนึ่งชิ้นส่วนของการวิจัยทั้งสองระบบเหล่านี้ตอบสนองละม่อมเพลง. เมื่อจังหวะช้าจะเล่นความดันโลหิตและการเต้นของหัวใจของเราช้าลงซึ่งจะช่วยให้เราหายใจช้าลงจึงช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในลำคอของเราไหล่, ท้องและด้านหลัง และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านอกเหนือจากความตึงเครียดทางกายภาพเพลงนี้ยังช่วยลดความตึงเครียดทางด้านจิตใจในใจของเรา. ในคำอื่น ๆ เมื่อเรารู้สึกเจ็บปวดเราจะกลายเป็นกลัวผิดหวังและโกรธที่ทำให้เราเครียดขึ้นร้อยของกล้ามเนื้อในด้านหลังของเรา ฟังเพลงเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายของเราผ่อนคลายร่างกายและจิตใจจึงช่วยบรรเทา - และป้องกัน - อาการปวดหลัง. การวิจัย: การศึกษาใหม่จากออสเตรียของโรงพยาบาลทั่วไปของ Salzburg กำหนดจะได้รับการตีพิมพ์ในเวียนนาแพทย์นิตยสารรายสัปดาห์สามารถถือ กุญแจสำคัญในการปวดหลัง ในการศึกษาผู้ป่วย 65 คนอายุระหว่าง 21 และ 68 ที่มีอาการปวดหลังเรื้อรังหลังการผ่าตัดหลังถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม. กลุ่มหนึ่งที่ได้รับการดูแลทางการแพทย์มาตรฐานและกายภาพบำบัด กลุ่มอื่น ๆ นอกจากนี้ยังได้ฟังเพลงและได้รับการเรียนการสร้างภาพเป็นเวลา 25 นาทีทุกวันเป็นเวลาสามสัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่ากลุ่มที่ได้ฟังเพลงและภาพที่ใช้ประสบการณ์การบรรเทาอาการปวดได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้. นักจิตวิทยาคลินิกฟรานซ์ Wendtner ที่นำการศึกษากล่าวว่า "ดนตรีเป็นส่วนสำคัญของร่างกายและอารมณ์ของเรา - นับตั้งแต่ที่เราอยู่ ทารกในครรภ์มารดาของเราฟังการเต้นของหัวใจและการหายใจของเธอจังหวะ. 'ฟังเพลงประมาณ 25 นาทีในชีวิตประจำวันเป็นเวลาอย่างน้อยสิบวันสามารถช่วยป้องกันอาการปวดหลังและยังทำให้คุณนอนหลับดีขึ้น.' ซึ่งประเภทของเพลงที่ดีที่สุดคือ? ผู้เชี่ยวชาญเชื่อประเภทของดนตรีคลาสสิกเช่นโมซาร์ทหรือเบโธเฟนใด ๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ สงบเพลงช้าจะคิดยังช่วยให้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันมีความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพงานวิจัยใหม่จาก Austria พบว่าการฟังเพลงสามารถช่วยให้ผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังเรื้อรังล่าสุดและการสำรวจโดยใจ - การกุศล - กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข พบว่า หลังจากการให้คำปรึกษา พบกลุ่มบำบัดผู้ป่วย เช่น ศิลปะและดนตรีบำบัด มีประโยชน์มากที่สุดที่นี่เรานำเสนอการพิสูจน์หกวิธีที่เพลงสามารถช่วยให้คุณและครอบครัวสุขภาพ1 . อาการปวดหลังเรื้อรังมันช่วยได้อย่างไร : งานเพลงในระบบประสาทอัตโนมัติ -- ส่วนหนึ่งของระบบที่รับผิดชอบในการควบคุมความดันโลหิตของเราประสาท การเต้นของหัวใจและการทำงาน - สมอง และยังมีระบบ limbic สมองส่วนที่ควบคุมความรู้สึกและอารมณ์ ตามหนึ่งชิ้นส่วนของระบบการวิจัยทั้งสองเหล่านี้ตอบสนอง sensitively ฟังเพลงเมื่อมีการเล่นจังหวะช้า ความดันเลือดและการเต้นของหัวใจช้าลง ซึ่งจะช่วยให้เราหายใจช้าลง จึงช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอ ของเรา ไหล่ ท้อง และหลัง และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า นอกจากแรงกาย ดนตรียังช่วยลดแรงจิตในจิตของเราในคำอื่น ๆเมื่อเราเจ็บ เรากลัวผิดหวังและโกรธที่ทำให้เราเกร็งหลายร้อยของกล้ามเนื้อในกลับของเรา ฟังเพลงเป็นประจำช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย จึงช่วยบรรเทาและป้องกันอาการปวดหลัง - - .การวิจัย : การศึกษาใหม่จากออสเตรีย เป็นโรงพยาบาลทั่วไปของ Salzburg เนื่องจากได้รับการตีพิมพ์ในวารสารแพทย์เวียนนาสัปดาห์อาจจะเป็นกุญแจสำคัญที่จะปวดหลัง ในการศึกษา , 65 ราย อายุระหว่าง 21 - 68 กับอาการปวดหลังเรื้อรังหลังการผ่าตัดกลับถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหนึ่งในกลุ่มที่ได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่ได้มาตรฐาน และกายภาพบำบัด กลุ่มอื่น ๆได้ฟังเพลงและได้รับการแสดงชั้น 25 นาที ทุกๆ วัน เป็นเวลา 3 สัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่า กลุ่มที่ฟังดนตรีและใช้ภาพที่มีประสบการณ์ความเจ็บปวดได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้นักจิตวิทยาคลินิก ฟรานซ์ wendtner ผู้ที่นำการศึกษากล่าวว่า " เพลงเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของสุขภาพที่ดี - ทางกายภาพและทางอารมณ์ของเรา ตั้งแต่เรายังเป็นทารกอยู่ในครรภ์มารดาของเราฟัง เสียงหัวใจเต้นและจังหวะการหายใจ" ฟังเพลง ประมาณ 25 นาที ทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 10 วัน สามารถช่วยป้องกันอาการปวดหลังและยังทำให้นอนหลับดีขึ้น”เพลงประเภทใดดีที่สุด ? ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า ประเภทเพลงคลาสสิก เช่น โมสาร์ท หรือบีโธเฟนสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดกล้ามเนื้อใด ๆ ความสงบ , เพลงช้า ยังคิดที่จะช่วย