Action Steps to Improve Nutritionan

Action Steps to Improve Nutrition
and Physical Activity
Increase opportunities and support for
healthy eating within families, schools,
and communities
Families
n Encourage families to eat meals together. Parental
presence at mealtimes predicts higher intakes
of fruits and vegetables, while lowering soda
consumption.xxvi Regular family meals also play a
protective role for extreme weight control
behaviors in adolescent girls.xxvii
n Encourage adolescents to receive the sleep that
they need through individual and family education.
Sleep deprivation is linked with increased appetite,

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การดำเนินการขั้นตอนในการปรับปรุงโภชนาการ
และการออกกำลังกาย
เพิ่มโอกาสและการสนับสนุนสำหรับ
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพภายในครอบครัวโรงเรียน
และชุมชน
ครอบครัว
n ส่งเสริมให้ครอบครัวในการกินอาหารร่วมกัน ผู้ปกครอง
แสดงตนที่รับประทานอาหารคาดการณ์ว่าการบริโภคที่สูงขึ้น
ของผักและผลไม้ในขณะที่ลดโซดา
อาหารครอบครัวปกติ consumption.xxvi ยังเล่น
บทบาทในการป้องกันสำหรับการควบคุมน้ำหนักมาก
พฤติกรรมใน girls.xxvii วัยรุ่น
n ส่งเสริมให้วัยรุ่นที่จะได้รับการนอนหลับที่
พวกเขาต้องผ่านแต่ละบุคคลและครอบครัว การศึกษา.
อดนอนมีการเชื่อมโยงกับความอยากอาหารเพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขั้นตอนการดําเนินการเพื่อปรับปรุงโภชนาการ
และกิจกรรมทางกายเพิ่มโอกาสและสนับสนุน

สุขภาพกินภายในครอบครัว โรงเรียน และชุมชน


n ครอบครัว ส่งเสริมให้ครอบครัวกินข้าวด้วยกัน ของตนที่ mealtimes คาดการณ์ที่สูงและ

ของผักและผลไม้ในขณะที่การลดโซดา
consumption.xxvi ปกติอาหารครอบครัวเล่นเป็นบทบาทการป้องกันและควบคุมน้ำหนักมาก
พฤติกรรมในหญิงวัยรุ่น xxvii
n ส่งเสริมให้วัยรุ่นที่จะได้รับการนอนหลับที่พวกเขาต้องผ่านการศึกษา
บุคคลและครอบครัว .
อดนอนเชื่อมโยงกับความอยากอาหารเพิ่มขึ้น ,