Drink more water. Adult humans shou

Drink more water. Adult humans should drink a liter or more water per day. That is in addition to things like tea and coffee. Water keeps bodies at the correct temperature and removes toxins that are the inevitable result of metabolism and industrial life. You'll be healthier automatically.

Water also clears your skin, helps your kidneys, helps to control your appetite, and keeps you energized.[1] If being healthier, more wakeful, and having better skin isn't motivation, what is?
In addition, it keeps you from drinking unhealthy beverages like soda and juice, which are high in calories. The body barely registers the intake of these unhealthy drinks and yet you still feel thirsty hundreds of calories later. If you need the taste, splash some lemon, lime, or 100% juice into your water. However, be sure that you are drinking a sufficient amount of milk to maintain the strength of your bones into old age.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดื่มน้ำมากขึ้น มนุษย์ผู้ใหญ่ควรดื่มลิตรหรือมากกว่าต่อวัน นั่นคือนอกจากสิ่งต่าง ๆ เช่นชากาแฟ น้ำช่วยให้ร่างกายที่อุณหภูมิถูกต้อง และขจัดสารพิษที่เป็นผลของการเผาผลาญอาหารและอุตสาหกรรมชีวิตหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณจะได้มีสุขภาพดีโดยอัตโนมัติ น้ำยังล้างผิว ช่วยให้ไตของคุณ ช่วยควบคุมความอยากอาหารของคุณ และคุณพลังงานด้วย[1] ถ้าการ wakeful มากขึ้น สุขภาพดี และมีผิวดีไม่แรงจูงใจ คืออะไร นอกจากนี้ มันทำให้คุณดื่มเครื่องดื่มที่ไม่แข็งแรงเช่นโซดาและน้ำ ที่มีแคลอรี่สูง ร่างกายแทบไม่ลงทะเบียนการบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่แข็งแรง และยัง คุณยังรู้สึกกระหายน้ำหลายร้อยแคลอรี่ในภายหลัง ถ้าคุณต้องการรสชาติ สาด หรือบางอย่างมะนาว มะนาว น้ำผลไม้ 100% น้ำของคุณ อย่างไรก็ตาม ให้แน่ใจว่า คุณดื่มจำนวนนมเพื่อรักษาความแข็งแรงของกระดูกของคุณลงในวัยสูงอายุที่เพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดื่มน้ำมากขึ้น มนุษย์ผู้ใหญ่ควรดื่มลิตรหรือน้ำมากขึ้นต่อวัน นั่นคือนอกเหนือไปจากสิ่งที่ชอบชาและกาแฟ น้ำช่วยให้ร่างกายที่อุณหภูมิที่ถูกต้องและขจัดสารพิษที่มีผลหลีกเลี่ยงไม่ได้ของการเผาผลาญและการใช้ชีวิตอุตสาหกรรม คุณจะได้มีสุขภาพดีโดยอัตโนมัติน้ำยังล้างผิวของคุณจะช่วยให้ไตของคุณช่วยในการควบคุมความอยากอาหารของคุณและช่วยให้คุณมีพลังงาน. [1] หากการมีสุขภาพดีตระหนักมากขึ้นและมีผิวที่ดีคือไม่ได้มีแรงจูงใจคืออะไร? นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณจากการดื่มเครื่องดื่มที่ไม่แข็งแรงเช่นโซดาและน้ำผลไม้ซึ่งมีค่าสูงในแคลอรี่ ร่างกายแทบจะลงทะเบียนการบริโภคเครื่องดื่มที่ไม่แข็งแรงเหล่านี้และยังคุณยังรู้สึกกระหายน้ำหลายร้อยแคลอรี่ต่อมา ถ้าคุณต้องการลิ้มรส, สาดมะนาวบางมะนาวหรือน้ำผลไม้ 100% ลงไปในน้ำของคุณ แต่ต้องแน่ใจว่าคุณกำลังดื่มในปริมาณที่เพียงพอของนมที่จะรักษาความแข็งแรงของกระดูกของคุณในวัยชรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดื่มน้ำมาก ๆ มนุษย์ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำเป็นลิตร หรือมากกว่าต่อวัน ที่นอกเหนือไปจากสิ่งต่าง ๆ เช่น ชา กาแฟ น้ำช่วยให้ร่างกายที่อุณหภูมิที่ถูกต้องและขจัดสารพิษที่ผลของการเผาผลาญอาหารและชีวิตอุตสาหกรรม คุณจะต้องมีสุขภาพดีโดยอัตโนมัติ

น้ำยังล้างผิวของคุณ ช่วยให้ไตของคุณ ช่วยควบคุมความอยากอาหารของคุณและช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้นเลย[ 1 ] ถ้าการมีสุขภาพดีตื่นตัวมากขึ้น และมีผิวดีไม่ใช่แรงจูงใจคืออะไร ?
นอกจากนี้มันช่วยให้คุณจากการดื่มเครื่องดื่มที่ไม่แข็งแรง เช่น น้ำอัดลมและน้ำผลไม้ ซึ่งจะสูงในแคลอรี่ ร่างกายแทบจะลงทะเบียน การบริโภคเครื่องดื่ม unhealthy เหล่านี้และคุณยังรู้สึกกระหายหลายร้อยแคลอรี่ในภายหลัง ถ้าคุณต้องการลิ้มรส สาดบางมะนาว , มะนาว , หรือน้ำผลไม้ 100% ในน้ำของคุณอย่างไรก็ตาม , ให้แน่ใจว่าคุณดื่มปริมาณที่เพียงพอของนมเพื่อรักษาความแข็งแรงของกระดูกของคุณในวัยชรา .