Dietary fiber or roughage is the in

Dietary fiber or roughage is the indigestible portion of food derived from plants. It has two main components:

Soluble fiber, which dissolves in water, is readily fermented in the colon into gases and physiologically active byproducts, and can be prebiotic and viscous.
Insoluble fiber, which does not dissolve in water, is metabolically inert and provides bulking, or it can be prebiotic and metabolically ferment in the large intestine. Bulking fibers absorb water as they move through the digestive system, easing defecation.[1]
Dietary fibers can act by changing the nature of the contents of the gastrointestinal tract and by changing how other nutrients and chemicals are absorbed.[2] Some types of soluble fiber absorb water to become a gelatinous, viscous substance which is fermented by bacteria in the digestive tract. Some types of insoluble fiber have bulking action and are not fermented.[3] Lignin, a major dietary insoluble fiber source, may alter the rate and metabolism of soluble fibers.[1] Other types of insoluble fiber, notably resistant starch, are fully fermented.[4]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใยอาหารหรือ roughage เป็น indigestible ส่วนของอาหารที่ได้มาจากพืช มีส่วนประกอบหลักที่สอง:เส้นใยที่ละลายน้ำได้ ซึ่งละลายในน้ำ พร้อมต้องหมักในลำไส้ใหญ่ที่เป็นก๊าซและสาร physiologically ใช้งาน และพรีไบโอติกส์ และความหนืดเส้นใยที่ละลายได้ ซึ่งไม่ละลายน้ำ เป็น metabolically inert และแสดงการเปรียบเทียบ หรือสามารถพรีไบโอติกส์ และ metabolically หมักในลำไส้ใหญ่ การเปรียบเทียบเส้นใยดูดซับน้ำเป็นพวกเขาเลื่อนระบบย่อยอาหาร ผ่อนคลาย defecation [1]เส้นใยอาหารสามารถดำเนินการ โดยการเปลี่ยนลักษณะของเนื้อหาของระบบทางเดิน และ โดยการเปลี่ยนวิธีดูดสารอาหารและสารเคมีอื่น ๆ [2] บางชนิดเส้นใยที่ละลายน้ำได้ดูดซับน้ำเป็น สารข้น gelatinous ซึ่งหมัก ด้วยแบคทีเรียในทางเดินอาหาร เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำบางชนิดมีการเปรียบเทียบการดำเนินการ และไม่หมัก [3] อาจมีการเปลี่ยนแปลง lignin แหล่งสำคัญกากใยไม่ละลายน้ำ อัตราการเผาผลาญของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ [1] อื่น ๆ ชนิดไม่ละลายน้ำไฟเบอร์ ยวดทนแป้ง เต็มหมักไว้ [4]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใยอาหารหรืออาหารหยาบเป็นส่วนย่อยของอาหารที่ได้จากพืช มันมีสององค์ประกอบหลัก: ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ซึ่งละลายในน้ำหมักได้อย่างง่ายดายในลำไส้ใหญ่เข้าก๊าซและผลพลอยได้จากการใช้งานทางสรีรวิทยาและสามารถ prebiotic และหนืด. เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำซึ่งไม่ละลายในน้ำเป็นเมตาบอลิเฉื่อยและให้พะรุงพะรัง หรือมันอาจจะหมัก prebiotic และเมตาบอลิในลำไส้ใหญ่ เส้นใยพะรุงพะรังดูดซับน้ำที่พวกเขาย้ายผ่านระบบย่อยอาหารบรรเทาถ่ายอุจจาระ. [1] เส้นใยอาหารที่สามารถทำหน้าที่ได้โดยการเปลี่ยนลักษณะของเนื้อหาของระบบทางเดินอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิธีการสารอาหารอื่น ๆ และสารเคมีจะถูกดูดซึม. [2] บางชนิด เส้นใยที่ละลายน้ำดูดซับน้ำที่จะกลายเป็นน้ำมูกซึ่งเป็นสารที่มีความหนืดที่หมักจากเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหาร บางชนิดของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำได้ดำเนินการเปรียบเทียบและไม่ได้หมัก. [3] ลิกนินซึ่งเป็นแหล่งของใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำที่สำคัญอาหารอาจปรับเปลี่ยนอัตราการเผาผลาญอาหารของเส้นใยที่ละลายน้ำได้. [1] ประเภทอื่น ๆ ของใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ, แป้งทนสะดุดตาอย่างเต็มที่ หมัก. [4]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เส้นใยอาหาร หรือ อาหารหยาบ เป็นส่วนที่ย่อยอาหารที่ได้จากพืช มันมีองค์ประกอบสองส่วนหลัก :

เส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งละลายในน้ำ พร้อมหมักในลําไส้ใหญ่เป็นก๊าซและสรีรศาสตร์ และสามารถใช้สารพรีไบโอติก และ หนืด
ไฟเบอร์ไม่ละลายซึ่งไม่ละลายในน้ำ เป็น metabolically งอมืองอเท้าให้พะรุงพะรังและ ,หรืออาจเป็นพรีไบโอติก metabolically และหมักในลำไส้ใหญ่ พะรุงพะรังเส้นใยดูดซับน้ำเช่นที่พวกเขาย้ายผ่านระบบย่อยอาหาร บรรเทาการถ่ายอุจจาระ [ 1 ]
ใยอาหารสามารถกระทำได้โดยการเปลี่ยนลักษณะของเนื้อหาของระบบทางเดินอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิธีการดูดซึมสารอาหารและสารเคมีอื่น ๆ . [ 2 ] บางชนิดของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ดูดซับน้ำเป็นเป็นวุ้นซึ่งสารหนืด หมักด้วยแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหาร บางชนิดของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ มีการเปรียบเทียบ และไม่หมัก [ 3 ] ลิกนินเป็นใยอาหารละลายน้ำเส้นใยหลักแหล่ง อาจปรับเปลี่ยนอัตราการเผาผลาญของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ . [ 1 ] ชนิดอื่น ๆของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ ทนทาน โดยเฉพาะแป้ง หมักอย่างเต็มที่ [ 4 ]