If you keep a jar of peanut butter

If you keep a jar of peanut butter and a loaf of whole-grain bread stocked in the house, you always have a simple meal at your disposal. While seasoned nut blends may have more sugar or salt than plain varieties, they’re still a huge improvement over empty carbs like chips and cookies.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณเก็บขวดของเนยถั่วลิสงและก้อนขนมปังเมล็ดข้าวทั้งหมดที่เก็บในบ้าน คุณจะได้อาหารอย่างที่ ในขณะที่ถั่วปรุงรสผสมอาจเติมน้ำตาล หรือเกลือกว่าพันธุ์ธรรมดา พวกเขากำลังยังคงปรับปรุงใหญ่กว่า carbs ว่างชิและคุกกี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณเก็บขวดของเนยถั่วลิสงและขนมปังธัญพืชไม่ขัดสีเก็บไว้ในบ้านคุณมักจะมีอาหารที่เรียบง่ายในการกำจัดของคุณ ในขณะที่ผสมถั่วเก๋าอาจจะมีน้ำตาลมากขึ้นหรือเกลือกว่าพันธุ์ธรรมดาพวกเขายังคงปรับปรุงใหญ่กว่าการทานคาร์โบไฮเดรตที่ว่างเปล่าเช่นชิปและคุกกี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณเก็บขวดของเนยถั่วลิสงและก้อนของเมล็ดพืชทั้งขนมปังที่เลี้ยงในบ้าน คุณต้องทานอาหารง่ายที่จำหน่ายของคุณ ในขณะที่ปรุงรสถั่วผสมน้ำตาลหรือเกลือ อาจมีมากขึ้นกว่าพันธุ์ธรรมดา พวกเขายังคงเป็นโครงการขนาดใหญ่กว่าคาร์โบไฮเดรตเปล่าเช่นชิปและคุกกี้