Slalom jumps are a lower - body exe

Slalom jumps are a lower - body exercise designed to improve your jumping ability as well as quickness and dexterity with your foot movement. You will need ample space for this exercise and some sort of line as a marker on the floor.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สลาลอมข้ามล่าง - ออกกำลังกายร่างกายที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงของคุณกระโดดสามารถเป็น quickness และถนัดกับการเคลื่อนไหวเท้าได้ จะได้พื้นที่กว้างขวางสำหรับออกกำลังกายนี้และเรียงลำดับของบรรทัดบางเป็นเครื่องหมายบนพื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระโดดสลาจะลดลง - การออกกำลังกายร่างกายออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความสามารถในการกระโดดของคุณรวมทั้งความรวดเร็วและความชำนาญกับการเคลื่อนไหวของเท้าของคุณ คุณจะต้องมีพื้นที่ว่างเพียงพอสำหรับการออกกำลังกายนี้และการจัดเรียงของเส้นเป็นเครื่องหมายบนพื้นบางส่วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สลาลอมกระโดดเป็นลดลง - ร่างกายการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความสามารถในการกระโดดของคุณเช่นเดียวกับความรวดเร็วและความชํานาญกับการเคลื่อนไหวของเท้าของคุณ คุณจะต้องมีพื้นที่เพียงพอสำหรับการออกกำลังกายนี้และบางส่วนของบรรทัดเป็นเครื่องหมายบนพื้น