They were questioned about complian

They were questioned about compliance with the dietary intake and exercise controls on arrival for each test session.
They were then seated , and, after a15 minute rest period, a baseline blood sample was drawn. Subjects then performed a standardised light warm up (consisting of five minutes of cycling at 80 W) and a short stretching period (three minutes of static stretches of hamstrings, calf, and quadriceps muscle groups).
They then completed six standardised 30 second high intensity bouts of exercise on a cycle ergometer, each interspersed with 30 seconds of active recovery (40 W). Power output was monitored during these high intensity bouts of exercise through a PC interface.
On completion of the six high intensity bouts, subjects undertook five minute intervention. The intervention was either 20 minute of passive supine rest cross over fashion. The massage was applied for five minutes to the back of the left leg followed by five minutes to back of the right leg with the subject in a prone position on a standard treatment couch.
The subject then assumed a supine position, and massage was applied to the front of the right then left leg (each for five minutes).
Table 1 shows the massage protocol followed during each five minute period. Most strokes were grade 1 or 2, but three grade 3 effleurage strokes, using a clenched fist, were applied in a centripetal direction to the left and right iliotibial band midway through the supine massage.
All massage was administered by the same chartered physiotherapist using a conventional bland mineral oil (40 ml contact medium was used per massage - that is, 10 ml per massage area).
After the intervention period, the subject then completed the same standardised five minute warm up and three minute of static stretching as previously described (Wingate test). Heart rate was recorded throughout the protocol, and capillary blood samples were drawn for lactate analysis at rest, after the six initial high intensity bouts, at 10 and 20 minutes of intervention, and three minutes after the Wingate test.
Blood lactate was measured using a LM10 Little Champion analyser (Anolox Instruments Ltd, London, UK).
Wingate test variables were recorded through a PC interface and included peak power (W), mean power (W), and fatigue index (percentage change in power output between the first five seconds and the last five seconds of the 30 second exercise period).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พวกเขาถูกไต่สวนเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายควบคุมรับช่วงการทำงานของแต่ละการทดสอบการปฏิบัติตาม พวกเขาได้แล้วนั่ง และ หลังจากระยะเวลาที่เหลือนาที a15 ตัวอย่างเลือดยังออก เรื่องแล้วทำแบบไฟอุ่น (ประกอบด้วย 5 นาทีของการปั่นจักรยานที่ 80 W) และระยะสั้นยืดระยะเวลา (นาทีที่สามของยาวเหยียดคง hamstrings ลูก และกลุ่มกล้ามเนื้อ quadriceps) จะแล้วเสร็จ 6 แบบ 30 สองความเข้มสูงใหญ่ทางธุรกิจออกกำลังกายในเป็นวงจร ergometer ละ interspersed วินาทีของการฟื้นตัวที่ใช้งานอยู่ (40 W) พลังงานถูกตรวจสอบระหว่างใหญ่ทางธุรกิจเหล่านี้สูงความเข้มของการออกกำลังกายผ่านอินเทอร์เฟซแบบ PC เมื่อเสร็จสมบูรณ์ของใหญ่ทางธุรกิจความเข้มสูง 6 วิชา undertook แทรกแซงห้านาที แทรกแซงได้เป็นเวลา 20 นาทีเหลือแฝง supine ข้ามแฟชั่น การนวดใช้ห้านาทีหลังขาซ้ายตาม ด้วยประมาณ 5 นาทีหลังขาขวาเรื่องคว่ำบนโซฟารักษามาตรฐาน เรื่องสมมติแล้วตำแหน่ง supine และใช้นวดหน้าขาขวา แล้วซ้าย (ทุก 5 นาที) ตารางที่ 1 แสดงโพรโทคอลนวดตามช่วงละ 5 นาที จังหวะส่วนใหญ่ได้เกรด 1 หรือ 2 แต่สามเกรด 3 effleurage จังหวะที่ ใช้กำปั้น clenched ถูกนำไปใช้ในทิศทางไปมิดเวย์วง iliotibial ซ้าย และขวาผ่านการนวด supine centripetal นวดทั้งหมดถูกจัดการ โดยที่เดียวกันโดยสารนักกายภาพบำบัดใช้น้ำมันแร่ธรรมดาทั่วไป (40 ml ติดต่อสื่อถูกใช้สำหรับนวด - นั่นคือ 10 ml ต่อน้ำ) หลังจากรอบระยะเวลา การแทรกแซงเรื่องแล้วเสร็จสมบูรณ์แบบ 5 นาทีเดียววอร์มและยืดถาวรเป็นอธิบายไว้ก่อนหน้านี้ (ทดสอบวินเกทแม) สามนาที บันทึกอัตราการเต้นหัวใจตลอดทั้งโพรโทคอล และตัวอย่างเลือดที่เส้นเลือดฝอยได้ออกวิเคราะห์ lactate ที่เหลือ หลังจากหกเริ่มต้นความเข้มสูงใหญ่ทางธุรกิจ 10 และ 20 นาทีของการแทรกแซง และสามนาทีหลังจากการทดสอบวินเกทแม Lactate ในเลือดถูกวัดโดยใช้ analyser แชมป์น้อย LM10 (จำกัดเครื่องมือ Anolox ลอนดอน สหราชอาณาจักร) กำลังไฟฟ้า (วัตต์) หมายถึง ตัวแปรทดสอบวินเกทแมบันทึกผ่านอินเทอร์เฟซแบบ PC และรวมกำลังไฟฟ้าสูงสุด (วัตต์), และล้าดัชนี (เปลี่ยนแปลงเปอร์เซ็นต์ผลผลิตพลังงานระหว่างแรกห้าวินาทีและ 5 วินาทีสุดท้ายของรอบระยะเวลาการออกกำลังกาย 30 วินาที)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พวกเขาถูกถามเกี่ยวกับการปฏิบัติที่มีการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายการควบคุมเมื่อเดินทางมาถึงสำหรับแต่ละเซสชั่นการทดสอบ.
พวกเขากำลังนั่งอยู่แล้วและหลังจาก A15 นาทีระยะเวลาที่เหลือ, ตัวอย่างเลือดพื้นฐานถูกดึง วิชาที่ดำเนินการแล้วแสงมาตรฐานอุ่นขึ้น (ประกอบด้วยห้านาทีของการขี่จักรยานที่ 80 วัตต์) และระยะเวลาการยืดระยะสั้น (สามนาทีของการเหยียดคงที่ของ hamstrings, น่องและกลุ่มกล้ามเนื้อ quadriceps).
จากนั้นพวกเขาเสร็จหกมาตรฐาน 30 ความเข้มสูงที่สอง อุบาทว์ของการออกกำลังกายใน ergometer วงจรแต่ละสลับกับ 30 วินาทีของการกู้คืนที่ใช้งาน (40 วัตต์) การส่งออกพลังงานได้รับการตรวจสอบในระหว่างศึกเข้มสูงของการออกกำลังกายเหล่านี้ผ่านทางอินเตอร์เฟซคอมพิวเตอร์.
เมื่อจบหกศึกเข้มสูงอาสารับหน้าที่แทรกแซงห้านาที การแทรกแซงได้ทั้ง 20 นาทีส่วนที่เหลือข้ามหงายเรื่อย ๆ มากกว่าแฟชั่น นวดถูกนำมาใช้เป็นเวลาห้านาทีที่ด้านหลังของขาซ้ายตามด้วยห้านาทีที่ด้านหลังของขาขวากับเรื่องในตำแหน่งคว่ำบนโซฟามาตรฐานการรักษา.
เรื่องนั้นสันนิษฐานว่าเป็นท่านอนหงายและการนวดที่ถูกนำไปใช้กับ ด้านหน้าของแล้วซ้ายขวาขา (แต่ละห้านาที).
ตารางที่ 1 แสดงโปรโตคอลนวดตามในแต่ละระยะเวลาห้านาที จังหวะส่วนใหญ่เป็นชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 หรือ 2 แต่สามชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 จังหวะ effleurage ใช้กำปั้นถูกนำไปใช้ในทิศทางศูนย์กลางไปทางซ้ายและขวาตรงกลางวง iliotibial ผ่านนวดหงาย.
นวดทั้งหมดได้รับการบริหารงานโดยนักกายภาพบำบัดเช่าเหมาลำเดียวกันโดยใช้ ทั่วไปน้ำมันแร่อ่อนโยน (40 มลติดต่อสื่อถูกนำมาใช้ต่อนวด - นั่นคือ 10 มิลลิลิตรต่อพื้นที่นวด).
หลังจากช่วงเวลาแทรกแซงเรื่องเสร็จแล้วมาตรฐานเดียวกันห้านาทีอบอุ่นขึ้นและสามนาทีของแบบคงที่ยืดตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ ( ทดสอบวินเกท) อัตราการเต้นหัวใจที่ถูกบันทึกไว้ตลอดโปรโตคอลและตัวอย่างเลือดฝอยถูกดึงสำหรับการวิเคราะห์การให้น้ำนมที่เหลือหลังจากหกศึกเข้มสูงเริ่มต้นที่ 10 และ 20 นาทีของการแทรกแซงและสามนาทีหลังจากการทดสอบวินเกท.
แลคเตทในเลือดได้รับการวัดโดยใช้ วิเคราะห์แชมป์เล็ก ๆ น้อย ๆ LM10 (Anolox ตราสาร Ltd ลอนดอนสหราชอาณาจักร).
Wingate ตัวแปรการทดสอบที่ถูกบันทึกไว้ผ่านทางอินเตอร์เฟซคอมพิวเตอร์และรวมถึงอำนาจสูงสุด (W), หมายถึงพลังงาน (W), และดัชนีความเมื่อยล้า (อัตราการเปลี่ยนแปลงในการส่งออกพลังงานระหว่างห้าครั้งแรก วินาทีสุดท้ายห้าวินาทีของระยะเวลาการออกกำลังกายที่สอง 30)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พวกเขาถูกถามเกี่ยวกับการปฏิบัติและการควบคุมการบริโภคอาหารการออกกำลังกายเมื่อมาถึงสำหรับการทดสอบแต่ละเซสชัน
จากนั้นนั่ง และหลังจาก a15 นาทีส่วนที่เหลือระยะเวลาพื้นฐานตัวอย่างเลือดถูกวาด คนแล้วใช้มาตรฐานแสงอุ่น ( ประกอบด้วยห้านาทีของจักรยานที่ 80 W ) และยืดระยะเวลาสั้น ( สามนาทีของแบบคงที่ยืด hamstrings , น่อง ,และ กลุ่มกล้ามเนื้อ quadriceps )
จากนั้นพวกเขาเสร็จหกมาตรฐาน 30 วินาที ความเข้มสูงการออกกำลังกายบนจักรยานวัดงานอุบาทว์ของแต่ละสลับกับ 30 วินาที ใช้งาน Recovery ( 40 วัตต์ ) พลังงานถูกตรวจสอบในช่วงความเข้มสูงการออกกำลังกายผ่านศึกคอมพิวเตอร์อินเตอร์เฟซ
เมื่อจบ 6 ความเข้มสูงศึกวิชาดำเนินการแทรกแซง ห้านาทีโดยมีทั้ง 20 นาทีเรื่อยๆขี้เกียจเหลือข้ามแฟชั่น ใช้สำหรับนวด 5 นาทีไปยังด้านหลังของขาซ้ายตามด้วยห้านาทีในด้านหลังของขาขวา กับเรื่องในท่านอนคว่ำบนโซฟา รักษามาตรฐาน
เรื่องถือว่าเป็นท่านอนราบแล้ว ,และนวดที่ใช้เป็นส่วนหน้าของขาซ้ายขวาแล้วกัน ( 5 นาที )
นวดตามตารางที่ 1 แสดงขั้นตอนในแต่ละช่วงห้านาที ช่วงเวลา จังหวะมากที่สุด คือ ระดับ 1 หรือ 2 แต่สามปีที่ 3 effleurage จังหวะโดยใช้มุฐิ , ไปในทิศทางที่เคลื่อนที่เข้าหาจุดศูนย์กลางไปทางซ้ายและขวา iliotibial วงกลางนวดขี้เกียจ .
ทั้งหมดนวดบริหารเหมือนกันชาร์เตอร์นักกายภาพบำบัดใช้น้ำมันแร่ธรรมดาทั่วไป ( 40 ml ) ใช้ติดต่อต่อนวด -- นั่นคือ 10 มิลลิลิตร ต่อพื้นที่นวด )
หลังจากระยะเวลาแทรกแซงเรื่องเสร็จแล้วก็มาตรฐานเดียวกัน 5 นาทีอบอุ่นขึ้น และสามนาทีของแบบคงที่ยืดตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ ( Wingate Test )อัตราการเต้นของหัวใจถูกบันทึกไว้ตลอดระเบียบและตัวอย่างเลือดฝอยที่ถูกวาดสำหรับการวิเคราะห์และที่เหลือหลังจากหกเริ่มต้นที่ความเข้มสูงศึกที่ 10 และ 20 นาทีจากการแทรกแซง และสามนาทีหลังจากทดสอบ Wingate .
เลือดและการวัดโดยใช้ lm10 น้อยแชมป์วิเคราะห์ ( UK anolox เครื่องมือ จำกัด , ลอนดอน ) .
การทดสอบตัวแปร Wingate ที่ถูกบันทึกไว้ผ่าน PC Interface และรวมสูงสุดพลังงาน ( W ) หมายถึง พลังงาน ( W ) และความเหนื่อยล้า ( ดัชนีอัตราการเปลี่ยนแปลงพลังงานระหว่างครั้งแรกห้าวินาที และในช่วง 5 วินาที 30 วินาทีออกกำลังกาย
ระยะเวลา )