Slow and steady wins the race. Aim

Slow and steady wins the race. Aim to lose one to two pounds a week to ensure healthy weight loss. Losing weight too fast can take a toll on your mind and body, making you feel sluggish, drained, and sick. When you drop a lot of weight quickly, you’re actually losing mostly water and muscle, rather than fat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช้า และ steady ชนะการแข่งขัน จุดมุ่งหมายเสียหนึ่งปอนด์สองสัปดาห์ให้น้ำหนัก ลดน้ำหนักเร็วเกินไปสามารถใช้โทรในของจิตใจและร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกซบเซา ระบายออก และป่วย เมื่อคุณปล่อยน้ำหนักจำนวนมากอย่างรวดเร็ว คุณกำลังจะสูญเสียส่วนใหญ่เป็นน้ำและกล้ามเนื้อ ไขมันแทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช้าและมั่นคงชนะการแข่งขัน. มีจุดมุ่งหมายที่จะสูญเสีย 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าการสูญเสียน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ การสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วก็สามารถใช้โทรในจิตใจและร่างกายของคุณทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชา, เนื้อ, และป่วย เมื่อคุณวางน้ำหนักจำนวนมากได้อย่างรวดเร็วคุณจริงการสูญเสียน้ำเป็นส่วนใหญ่และกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช้าและมั่นคงชนะการแข่งขัน เป้าหมายสูญเสีย 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ เพื่อให้แน่ใจว่า การสูญเสียน้ำหนักเพื่อสุขภาพ การสูญเสียน้ำหนักที่รวดเร็วเกินไปสามารถใช้โทรของจิตใจและร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชา อ่อนเพลีย และไม่สบาย เมื่อคุณปล่อยมากน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วคุณจะสูญเสียน้ำมาก และกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน