Further, research indicates that th

Further, research indicates that the magnitude improvement in VO2 max in response to exercise training is also genetically determined (14). For example following a standardized training program, there is wide variation in the level of VO2 max improvemen among individuals (12, 53). It is currently believe that the heritability of training gains in VO2 max is approximately 47% (14). Evidence points to difference in mitochondrial DNA as being important in both the individual differences in initial (i.e., untrained) VO2 ma and the training-induced improvements in VO2 max (14). Genetically gifted individuals that show large improvements (e.g., 40%-50% increase) in VO2 max following endurance training are often referred to a "high responders to exercise training. See A Close Look 13.1 for more information on this topic.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพิ่มเติม วิจัยบ่งชี้ว่า ขนาดปรับปรุงใน VO2 max ในการออกกำลังกายการฝึกอบรมเป็นยังกำหนดแปลงพันธุกรรม (14) ตัวอย่าง ตามโปรแกรมการฝึกอบรมมาตรฐาน ได้เปลี่ยนแปลงมากมายในระดับของ VO2 max improvemen ในหมู่บุคคล (12, 53) ในปัจจุบันเชื่อว่า heritability ของกำไรจากการฝึกอบรมใน VO2 max ประมาณ 47% (14) ได้ หลักฐานจุดต่างใน mitochondrial DNA เป็นสำคัญทั้งที่แต่ละความแตกต่างในการเริ่มต้น (เช่น ฝึกฝน) ม้า VO2 และปรับปรุงการฝึกอบรมเกิดใน VO2 สูงสุด (14) บุคคลพรสวรรค์แปลงพันธุกรรมที่แสดงการปรับปรุงขนาดใหญ่ (เช่น เพิ่ม 40% - 50%) ใน VO2 max ต่อความอดทนฝึก จะมักเรียกว่าเป็น "responders ที่สูงออกกำลังกายการฝึกอบรม ดู A ปิดดู 13.1 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการปรับปรุงขนาดใน VO2 สูงสุดในการตอบสนองต่อการออกกำลังกายการฝึกอบรมยังจะถูกกำหนดทางพันธุกรรม (14) ตัวอย่างต่อไปนี้โปรแกรมการฝึกอบรมที่ได้มาตรฐานมีการเปลี่ยนแปลงทั้งในระดับของ VO2 สูงสุด improvemen ในหมู่ประชาชน (12, 53) มันอยู่ในขณะนี้เชื่อว่าพันธุกรรมของกำไรการฝึกอบรมใน VO2 สูงสุดจะอยู่ที่ประมาณ 47% (14) หลักฐานชี้ความแตกต่างในยลดีเอ็นเอว่าเป็นสิ่งที่สำคัญทั้งในความแตกต่างของแต่ละบุคคลในการเริ่มต้น (เช่นได้รับการฝึกฝน) แม่ VO2 และการปรับปรุงการฝึกอบรมที่เกิดขึ้นใน VO2 max (14) บุคคลที่มีพรสวรรค์ทางพันธุกรรมที่แสดงให้เห็นการปรับปรุงขนาดใหญ่ (เช่น 40% -50%) ใน VO2 สูงสุดต่อไปนี้การฝึกอบรมความอดทนมักจะเรียกว่า "การตอบสนองสูงในการออกกำลังกายการฝึกอบรม. ดู Close ดู 13.1 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพิ่มเติม จากการวิจัยพบว่า ขนาดในการปรับปรุงการใช้ออกซิเจนสูงสุดในการตอบสนองต่อการออกกำลังกายการฝึกอบรมยังเป็นทางพันธุกรรมที่กำหนด ( 14 ) ตัวอย่างเช่นต่อไปนี้เป็นโปรแกรมการฝึกอบรมที่ได้มาตรฐาน มีความผันแปรในระดับการใช้ออกซิเจนสูงสุด improvemen ระหว่างบุคคล ( 12 , 53 ) มันเป็นปัจจุบันเชื่อว่าการได้รับการฝึกอบรมในการใช้ออกซิเจนสูงสุดประมาณ 47% ( 14 )หลักฐานจุดแตกต่างในดีเอ็นเอเป็นสำคัญ ทั้งใน ความแตกต่างระหว่างบุคคลในเบื้องต้น ( เช่น การใช้ออกซิเจนและมือใหม่ ) มาฝึกให้เกิดการปรับปรุงในการใช้ออกซิเจนสูงสุด ( 14 ) บุคคลที่มีพรสวรรค์ทางพันธุกรรมที่แสดงการปรับปรุงขนาดใหญ่ ( เช่น 40% - 50% เพิ่ม ) ในการใช้ออกซิเจนสูงสุดตามการฝึกอบรมความอดทนมักจะถูกเรียกว่า " สูงตอบสนองการออกกำลังกายการฝึกอบรมเห็นดูใกล้ชิดดีสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้