The way to be fit and healthy are f

The way to be fit and healthy are from many thing.You should change some habit in your daily life.
First,about food this is the most important thing that you should prepare you must eat healthy food,drink enough water at least 8 glasses,not eat at night,shouldn't keep snack in your home.
Second,about exercise regularly 2-3 day a week,try to move on your body during the day

If you do all of this you will be healthy and fit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีที่จะพอดี และมีสุขภาพดีได้จากหลายสิ่ง คุณควรเปลี่ยนนิสัยบางอย่างในชีวิตประจำวันครั้งแรก เกี่ยวกับอาหารนี้เป็นที่สุด สำคัญสิ่งที่คุณควรเตรียมคุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพ ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วเพียงพอ ไม่กินเวลากลางคืน ไม่ควรให้อาหารว่างในบ้านของคุณที่สอง ออกกำลังกายเป็นประจำ 2-3 วันต่อสัปดาห์ พยายามที่จะย้ายบนร่างกายของคุณในระหว่างวันถ้าคุณทำทั้งหมดนี้ คุณจะมีสุขภาพดี และพอดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีที่จะพอดีและมีสุขภาพกำลังจากหลาย thing.You ควรเปลี่ยนนิสัยบางอย่างในชีวิตประจำวันของคุณ.
ครั้งแรกเกี่ยวกับอาหารนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรเตรียมความพร้อมคุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 8 แก้ว ไม่กินอาหารในเวลากลางคืนไม่ควรให้สแน็คในบ้านของคุณ.
ประการที่สองเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 2-3 วันต่อสัปดาห์, พยายามที่จะย้ายในร่างกายของคุณในระหว่างวันถ้าคุณทำทั้งหมดนี้คุณจะมีสุขภาพที่ดีและเหมาะสม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีที่จะอยู่พอดีและมีสุขภาพ จากหลายที่ คุณควรเปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวันของคุณแรก เรื่องอาหารนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรเตรียม คุณต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว พอไม่กินตอนกลางคืน ไม่ควรเก็บขนมในบ้านของคุณอย่างที่สอง เรื่องออกกำลังกายเป็นประจำ 2-3 วันต่อสัปดาห์ ลองย้ายร่างกายของคุณในระหว่างวันถ้าคุณทำทั้งหมดนี้คุณจะได้มีสุขภาพดี และพอดี