Cardiovascular fitness is improved

Cardiovascular fitness is improved by aerobic exercise. The word aerobic refers to something that occurs in the presence of oxygen. Aerobic exercise improves cardiovascular health as it typically uses the body's largest groups of muscles (the legs) continually which makes a person need more oxygen. The more oxygen a person needs, the more efficiently his or her cardiovascular system must be functioning. Examples of aerobic exercise include running, walking fast, biking, and dancing. Incorporating cardiovascular, or aerobic, activity strengthens the heart and lungs. This makes it easier to do all sorts of everyday activities, such as hurrying to class, climbing stairs, or mowing the lawn.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กายดีขึ้น โดยการออกกำลังกายแอโรบิก คำว่าแอโรบิกหมายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในที่ที่มีออกซิเจน ออกกำลังกายแอโรบิกช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดมักจะใช้กลุ่มกล้ามเนื้อ (ขา) ใหญ่ที่สุดของร่างกายอย่างต่อเนื่องซึ่งทำให้ผู้ที่ต้องการออกซิเจนมากขึ้น ต้องการออกซิเจนมากขึ้นคน ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นระบบหลอดเลือดหัวใจของเขา หรือเธอต้องทำงาน ตัวอย่างของแอโรบิกออกกำลังกายเช่นวิ่ง เดินเร็ว ขี่จักรยาน และเต้นรำ ผสมผสานหัวใจและหลอดเลือด หรือ แอโรบิก กิจกรรมเสริมสร้างหัวใจและปอด นี้ง่ายต่อการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น hurrying คลาส บันไดปีนเขา หรือตัดหญ้าทุกประเภท

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดมีการปรับปรุงโดยการออกกำลังกายแอโรบิก ออกซิเจนคำหมายถึงบางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นในการปรากฏตัวของออกซิเจน ออกกำลังกายแบบแอโรบิคปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในขณะที่มันมักจะใช้กลุ่มที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายของกล้ามเนื้อ (ขา) อย่างต่อเนื่องซึ่งจะทำให้คนที่ต้องการออกซิเจนมากขึ้น ออกซิเจนมากขึ้นคนที่ต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นระบบของเขาหรือเธอหัวใจและหลอดเลือดจะต้องทำงาน ตัวอย่างของการออกกำลังกายแอโรบิกรวมถึงการทำงานเดินเร็วขี่จักรยานและการเต้นรำ ที่ผสมผสานหัวใจและหลอดเลือดหรือแอโรบิกและการจัดกิจกรรมเสริมสร้างหัวใจและปอด นี้จะทำให้มันง่ายที่จะทำทุกประเภทของกิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่นรีบไปเรียนปีนบันไดหรือตัดหญ้าสนามหญ้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จิตใจจะดีขึ้น โดยการออกกำลังกาย . คำว่าแอโรบิค หมายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในการปรากฏตัวของออกซิเจน การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่มักจะใช้ร่างกายของกลุ่มที่ใหญ่ที่สุดของกล้ามเนื้อ ( ขา ) อย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำให้คนต้องการออกซิเจนมากขึ้น ต้องการออกซิเจนเพิ่มเติมคน มีประสิทธิภาพมากขึ้น ของเขาหรือเธอ หัวใจ ระบบจะต้องทำงาน ตัวอย่างของการออกกำลังกาย ได้แก่ การวิ่ง การเดินเร็ว ปั่นจักรยาน เต้น จะเกิด หรือ แอโรบิก กิจกรรมเสริมสร้างหัวใจและปอด นี้จะทำให้มันง่ายมากที่จะทำทุกประเภทของกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น รีบไปเรียน ปีนบันได หรือการตัดหญ้าสนามหญ้า