In the past generation we’ve seen t

In the past generation we’ve seen the amount of sugar we consume grow exponentially. Until recently, we had been eating sugar mainly found naturally in foods. It was used as a treat or in small quantities and was never a problem. But today, over a third of the calories we consume come from sugar or white flour, which is highly refined and acts just like sugar in our system. Our bodies cannot cope with such an enormous load. Sugar gives you an initial high, then you crash, then you crave more, so you consume more sugar. It’s this series of highs and lows that provoke unnecessary stress on your adrenals. You get anxious, moody (sugar is a mood-altering drug) and eventually you feel exhausted.

Sugar is also associated with many chronic problems that include decreased immunity, some chronic infections, autoimmune diseases, heart disease, diabetes, pain syndromes, irritable bowel syndrome, ADD, chronic fatigue, and candida. Research suggests that one of the main causes for decreased immunity is that sugars inhibit the entrance of Vitamin C into white blood cells, which then inhibits immunity. The more sugar, the less productive your white blood cells are and thus, the less immune you are. Furthermore, sugars stimulate insulin secretion in the pancreas, which in turn stimulates the liver’s triglyceride production. Triglycerides are linked to stroke, heart disease and obesity. The list goes on and on. This week, Dr. Frank Lipman provides us with all the info on how to curb a sugar addiction.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในอดีตรุ่นที่เราได้เห็นยอดเงินของเราใช้น้ำตาลทรายเติบโตขยายตัวอย่างมากขึ้น จนเมื่อเร็ว ๆ นี้ เรามีการกินน้ำตาลส่วนใหญ่พบตามธรรมชาติในอาหาร มันถูกใช้ เป็นการรักษา หรือ ในปริมาณที่น้อย และไม่มีปัญหา แต่วันนี้ กว่าหนึ่งในสามของแคลอรี่ที่เราใช้มาจากน้ำตาลหรือแป้งขาว ซึ่งมีความบริสุทธิ์สูง และทำหน้าที่เหมือนน้ำตาลในระบบของเรา ร่างกายของเราไม่สามารถรับมือกับเช่นโหลดเป็นอย่างมาก น้ำตาลให้สูงการเริ่มต้น แล้วคุณผิดพลาด แล้วคุณอยากเพิ่มเติม เพื่อคุณบริโภคน้ำตาลมากขึ้น ชุดหน้าและแนวที่กระตุ้นความเครียดที่ไม่จำเป็นบน adrenals ของคุณได้ คุณได้รับกังวล อารมณ์ (น้ำตาลเป็นยาที่ดัดแปลงอารมณ์) และในที่สุดคุณรู้สึกเหนื่อยน้ำตาลเชื่อมโยงกับปัญหาหลายอย่างเรื้อรังที่มีภูมิคุ้มกันลดลง ติดเชื้อเรื้อรัง โรคผิดปกติ โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ปวดแสงศตวรรษ โรค เพิ่ม ล้าเรื้อรัง และบางโรค ยังอยู่ วิจัยชี้ให้เห็นว่า สาเหตุหลักสำหรับภูมิคุ้มกันลดลงคือว่า น้ำตาลขัดขวางทางเข้าของวิตามินซีในเม็ดเลือดขาว การยับยั้งภูมิคุ้มกันแล้ว น้ำตาลเพิ่มมากขึ้น มีประสิทธิผลน้อยเม็ดเลือดขาวของคุณมี และดัง ภูมิคุ้มกันยิ่งคุณอยู่ นอกจากนี้ น้ำตาลกระตุ้นการหลั่งอินซูลินในตับอ่อน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นของตับผลิตไตรกลีเซอไรด์ ระดับไตรกลีเซอไรด์จะเชื่อมโยงกับโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และโรคอ้วน รายการไปบน และบน สัปดาห์นี้ ดร.แฟรงค์ Lipman ทางเรา มีข้อมูลทั้งหมดการคอร์รัปชั่นติดน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในรุ่นที่ผ่านมาเราได้เห็นปริมาณของน้ำตาลที่เราบริโภคเติบโตชี้แจง จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้รับการกินน้ำตาลส่วนใหญ่ที่พบในอาหารตามธรรมชาติ มันถูกใช้เป็นรักษาหรือในปริมาณที่น้อยและไม่เคยมีปัญหา แต่วันนี้กว่าหนึ่งในสามของแคลอรี่ที่เรากินมาจากน้ำตาลหรือแป้งสีขาวซึ่งเป็นอย่างสูงที่ได้จากการกลั่นและการกระทำเช่นเดียวกับน้ำตาลในระบบของเรา ร่างกายของเราไม่สามารถรับมือกับภาระดังกล่าวเป็นอย่างมาก น้ำตาลจะช่วยให้คุณเริ่มต้นสูงแล้วคุณผิดพลาดแล้วคุณกระหายมากขึ้นเพื่อให้คุณกินน้ำตาลมากขึ้น มันเป็นชุดของความคิดฟุ้งซ่านนี้และระดับต่ำสุดที่ก่อให้เกิดความเครียดที่ไม่จำเป็นในต่อมหมวกไตของคุณ คุณจะได้รับกังวลอารมณ์ (น้ำตาลเป็นอารมณ์เปลี่ยนแปลงยาเสพติด) และในที่สุดคุณรู้สึกเหนื่อย. น้ำตาลยังเกี่ยวข้องกับปัญหาเรื้อรังหลายอย่างที่รวมถึงการลดลงภูมิคุ้มกันบางการติดเชื้อเรื้อรังโรคภูมิ, โรคหัวใจ, เบาหวาน, อาการปวด, ลำไส้แปรปรวน ซินโดรม, เพิ่มความเมื่อยล้าเรื้อรังและเชื้อราแคนดิดา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในสาเหตุหลักสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกันลดลงคือการที่น้ำตาลยับยั้งการเข้ามาของวิตามินซีเข้าสู่เซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งจะช่วยยับยั้งการสร้างภูมิคุ้มกัน น้ำตาลมากขึ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณมีประสิทธิภาพน้อยลงและทำให้ภูมิคุ้มกันน้อยกว่าที่คุณมี นอกจากนี้น้ำตาลกระตุ้นการหลั่งอินซูลินในตับอ่อนซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตไตรกลีเซอไรด์ของตับใน ไตรกลีเซอไรด์ที่เชื่อมโยงกับโรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจและโรคอ้วน รายการไปบนและบน. สัปดาห์นี้ดร. แฟรงก์ลิปแมนให้เรามีข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวกับวิธีการลดการติดยาเสพติดน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในยุคที่ผ่านมาที่เราได้เห็นจำนวนของน้ำตาลที่เราบริโภคเติบโตชี้แจง จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆนี้เราได้รับการรับประทานน้ำตาล ส่วนใหญ่ที่พบตามธรรมชาติในอาหาร มันถูกใช้เป็นการรักษาหรือในปริมาณที่น้อย และไม่เคยมีปัญหา แต่ วันนี้ กว่าหนึ่งในสามของแคลอรี่ที่เรากินมาจากน้ำตาลหรือแป้งสีขาวซึ่งมีการกลั่นและการกระทำเหมือนน้ำตาลในระบบของเราร่างกายของเราไม่สามารถรับมือกับใหญ่หลวงโหลด น้ำตาล จะช่วยให้คุณเริ่มต้นสูง แล้วคุณพลาดแล้วคุณกระหายมากขึ้น ดังนั้นคุณบริโภคน้ำตาลมากขึ้น มันเป็นชุดของ scientific ( ) และ scientific ( ) ที่ทำให้ความเครียดที่ไม่จำเป็นในไตของคุณ คุณได้รับกังวล , หงุดหงิด ( น้ำตาลเป็นอารมณ์เปลี่ยนแปลงยา ) และในที่สุด

คุณรู้สึกเหนื่อยน้ำตาลยังเกี่ยวข้องกับหลายปัญหาเรื้อรังที่มีลดลงภูมิคุ้มกันบางอย่างเรื้อรังเชื้อ , โรค , โรคหัวใจ , โรคเบาหวาน , อาการปวดโรค autoimmune โรคท้องเสียเพิ่มความเมื่อยล้าเรื้อรังและ Candida . การวิจัยชี้ให้เห็นว่าหนึ่งในสาเหตุหลักสำหรับภูมิคุ้มกันลดลง คือ น้ำตาลยับยั้งทางเข้าของวิตามินซีเป็นขาวเลือดเซลล์ซึ่งยับยั้งภูมิคุ้มกัน น้ำตาลมากกว่า น้อยกว่าการผลิตของคุณ เซลล์เม็ดเลือดขาว และมีภูมิคุ้มกันน้อยกว่าคุณ นอกจากนี้น้ำตาลที่กระตุ้นการหลั่งอินซูลินในตับอ่อน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตไขมันของตับ กิจกรรมเชื่อมโยงกับโรคหลอดเลือดสมอง , โรคหัวใจและโรคอ้วน รายการไปบนและบน สัปดาห์นี้ ดร.แฟรงค์ ลิปแมนให้เรากับข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวกับวิธีการลดระดับน้ำตาลในการติด