The good news is that life doesn’t

The good news is that life doesn’t have to be perfect for you to find happiness at work. Here are six ways that I turned the sadness ship around and found joy at my job.

1. Develop a social circle.

One of the key indicators of happiness is having a strong social network.

It’s easy to hate your job when you don’t know your co-workers. And it’s even easier to keep hating it if you continue to avoid them. The situation isn’t going to change if your actions stay the same.

In my case, when I came in, I was training with one person for the first week. They were nice, but they didn’t introduce me to anyone else. After that week, everyone was used to seeing me walking the halls, but they were also used to not talking with me. Before I knew it, I had been there two months and barely knew anyone.

When I finally broke the silence, I found out that many of my co-workers were great.

Don’t let another day go by without learning about your co-workers. Friends don’t just fall into people’s laps. You have to make an effort and get to know them. Reach out to your co-workers and be curious about their lives. Two people have never become friends without one of them starting the conversation.

2. Look for opportunities for growth instead of failure.

So often, we worry about protecting ourselves at work. We look at situations not as opportunities to grow but as a chance to fail. We view new ideas with skepticism. The thought that is always in the back of our minds is, “Will this make me look bad?”

The result is that we seldom take advantage of the opportunities before us.

If you feel like you’re always on the defensive on your job, then take a deep breath and look for an opportunity instead. Take joy in the fact that there is always a new project to start in the workplace. It doesn’t matter what you do or where you work, there is always something new that could be done.

Instead of punching the clock and settling in to the same routine, take some time to search for new opportunities. Constantly defending yourself is draining for everyone involved. You’ll find it much easier—and pleasant—to look for opportunities to grow instead of trying to protect yourself.

3. Help someone solve a problem.

When you’re feeling down, there are few actions that can help lift your spirits as much as helping someone else.

When I felt stuck, I reached out to a doctor in the practice who was working on some exciting new research. His study was interesting, but he was too busy (and thought he was too important) to do some of the grunt work.

I offered to do it for him. As a result, I worked on groundbreaking research and helped the doctor move forward with his project. After that, he became one of my biggest advocates.

Help someone else solve a problem and you just might solve some of your own.

4. Take on additional responsibility.

Becoming a more important piece of the puzzle is a sure fire way to improve your attitude at work.

It’s easier to feel excited when you know that your opinion counts. Taking on additional responsibilities will make you feel more respected and valued in the workplace.

If you don’t know where to start, ask your supervisor for suggestions on projects where you can help out.

5. Have enough courage to ask.

If you hate something about your job, then have the courage to ask if you can change it.

If you sit around and expect someone else to change your situation, then you’re going to be sitting for a long time. People are too busy with their own jobs to worry about whether or not you’re satisfied with your role.

Want to get away from a co-worker who annoys you? Ask if you can move to a different department. Want to work on a different project? Ask if you can help out with something new. Want a promotion? Ask your boss what you can do to start working towards it. Want a raise? Ask if you can take on more responsibility and prove that you’re worth more.

You can’t be overbearing or nagging, of course, but you’ll be surprised by how easily you can get what you want if you start asking for it.

6. Take actions that increase good will.

Most of us are happy when people say good things about us. When you do good things for other people, you create happiness for them and set the stage to receive it in return.

For example, compliments are so simple that we often forget about them, but they are so powerful that we should never take them for granted.

If you want to gain the respect of your co-worker, then send them a note about the great presentation they gave last week. If you want to receive the praise of your boss, then praise him first. If you want to catch the eye of the new CEO, then compliment her on the job she has done so far.

You can take this strategy a step further by not being as picky as well. For example, if you’re giving a presentation and your co-worker gets their part 80% right, then don’t worry about correcting them. In the vast majority of situations, it’s far more important to remain a united team than it is to correct every detail.

Try spending a day giving out compliments instead of criticizing people. Gaining respect and happiness in the workplace is easy when good will is abundant.

Finding happiness is as much about the decisions and actions you take as it is about having good things happen to you. And remember, if you don’t enjoy your life, change it! Doing the same thing today will create the same results tomorrow. Try some of these strategies and put yourself in a position for happiness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข่าวดีคือ ว่า ชีวิตไม่ต้องสมบูรณ์แบบสำหรับคุณในการค้นหาความสุขในการทำงาน 6 วิธีที่ฉันเปิดเรือความโศกเศร้าทั่ว และพบความสุขที่งานของฉันได้1. พัฒนาวงสังคมตัวบ่งชี้สำคัญของความสุขอย่างใดอย่างหนึ่งจะมีเครือข่ายสังคมที่แข็งแรงจะเกลียดงานของคุณเมื่อคุณไม่ทราบว่าเพื่อนร่วมงานของคุณได้ และยังง่ายต่อการเกลียดให้มันทราบถ้าคุณยังคงหลีกเลี่ยงพวกเขา สถานการณ์ที่ไม่ไปเปลี่ยนการกระทำของคุณอยู่เหมือนกันในกรณีของฉัน เมื่อฉันมา ผมฝึกกับคนสัปดาห์แรก พวกดี แต่พวกเขาไม่ได้แนะนำฉันกับใคร หลังจากนั้นสัปดาห์ คนใช้เห็นฉันเดินดูทั้งหมด แต่พวกเขายังใช้ไม่ได้พูดคุยกับฉัน ก่อนที่ฉันรู้ ฉันเคยมีสองเดือน และเพิ่งจะรู้ว่าใครเมื่อฉันในที่สุดยากจนความเงียบ ฉันพบว่า ฉันเพื่อนร่วมงานมากมายมากอย่าปล่อยให้วันอื่นไปโดยไม่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานของคุณ เพียงเพื่อนไม่ตกให้ประชาชนรอบ คุณต้องพยายาม และเรียนรู้ได้ ถึงเพื่อนร่วมงานของคุณ และจะอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา คนสองคนไม่ได้กลายเป็น เพื่อนของพวกเขาเริ่มต้นการสนทนาโดย2. ค้นหาโอกาสในการเจริญเติบโตแทนที่จะล้มเหลวบ่อย เรากังวลเกี่ยวกับการป้องกันตนเองในการทำงาน เราดูที่สถานการณ์ไม่ เป็นโอกาสเติบโต แต่ เป็นโอกาสที่จะล้มเหลว เราดูความคิดใหม่ ๆ ด้วยสงสัย คิดว่าเป็นด้านหลังของเราคือ "จะทำให้ฉันดูไม่ดี"ผลคือ ว่า เราค่อยใช้ประโยชน์จากโอกาสหน้าเราถ้าคุณรู้สึกเหมือนคุณกำลังจะตั้งรับในงานของคุณ แล้วหายใจลึก ๆ และหาโอกาสแทน มีความสุขในความจริงที่ว่ามีจะโครงการใหม่จะเริ่มต้นในการทำงาน มันไม่สำคัญว่าคุณทำอะไร หรือทำงาน มีเสมอสิ่งใหม่ที่สามารถทำได้แทนที่จะเจาะนาฬิกา และตกตะกอนในการขั้นตอนเดียวกัน ใช้เวลาเพื่อค้นหาโอกาสใหม่ ระบายตลอดเวลาปกป้องตัวคุณเองสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง คุณจะพบว่าง่ายมาก — และ — เพื่อค้นหาโอกาสที่จะเติบโตแทนที่จะพยายามปกป้องตัวเอง3. ช่วยให้คนแก้ปัญหาเมื่อคุณรู้สึกลง มีการดำเนินการน้อยที่สามารถช่วยยกจิตวิญญาณมากที่สุดช่วยเหลือคนอื่นเมื่อผมรู้สึกติด ฉันถึงออกหมอในแบบฝึกหัดที่ทำงานในบางงานวิจัยใหม่ที่น่าตื่นเต้น ศึกษาที่น่าสนใจ แต่เขาไม่ว่าง (และคิดว่า เขาสำคัญเกินไป) ทำงาน grunt บางฉันเสนอที่ให้เขา ดังนั้น ฉันทำวิจัยใหม่เอี่ยม และช่วยแพทย์กับโครงการของเขาต่อไป หลังจากนั้น เขาเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนที่ใหญ่ที่สุดของฉันช่วยคนอื่นแก้ปัญหา และคุณเพียงอาจแก้ปัญหาด้วยตัวของคุณเอง4. มีความรับผิดชอบเพิ่มเติมเป็น ชิ้นส่วนสำคัญของปริศนาแห่งการดับเพลิงวิธีการปรับปรุงทัศนคติของคุณที่ทำงานง่ายต่อการรู้สึกตื่นเต้นเมื่อรู้ว่า ความเห็นของคุณนับได้ การบนความรับผิดชอบเพิ่มเติมคุณจะได้รับการยอมรับมากขึ้น และบริษัทในสถานทำงานถ้าคุณไม่ทราบว่าจะเริ่มต้น ผู้ขอคำแนะนำในโครงการที่คุณสามารถช่วยออกมา5. มีความกล้าหาญเพียงพอถามถ้าคุณเกลียดบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับการงานของคุณ มีความกล้าที่จะถามถ้า คุณสามารถเปลี่ยนถ้าคุณนั่งรอบคาดว่าใครเปลี่ยนสถานการณ์ของคุณ แล้วคุณจะสามารถนั่งได้นาน คนไม่ มีงานให้ต้องกังวลหรือไม่ที่คุณพอใจกับบทบาทของคุณเองได้ต้องได้รับจากผู้ร่วมงานที่ annoys คุณ ถามถ้า คุณสามารถย้ายไปแผนกอื่น ต้องการทำงานในโครงการอื่นหรือไม่ ถามว่า คุณสามารถช่วยออกมากับสิ่งใหม่ ๆ ต้องการเลื่อนหรือไม่ ถามเจ้านายของคุณคุณสามารถทำเพื่อเริ่มการทำงานต่อได้ ต้องการเพิ่มหรือไม่ ถามถ้า คุณสามารถใช้ในความรับผิดชอบมาก และพิสูจน์ว่า คุณคุ้มค่ามากขึ้นคุณไม่สามารถ overbearing หรือ จู้จี้ แน่นอน แต่คุณจะประหลาดใจ ด้วยวิธีง่าย ๆ คุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องถ้าคุณเริ่มถามมัน6. ดำเนินการนั้นจะดีขึ้นส่วนมากของเรามีความสุขเมื่อคนพูดสิ่งดี ๆ เกี่ยวกับเรา เมื่อคุณทำสิ่งที่ดีสำหรับคนอื่น คุณสร้างความสุขสำหรับพวกเขา และตั้งรับกลับตัวอย่าง ชมเชยเป็นอย่างมากที่เรามักจะลืมพวกเขา แต่จะมีประสิทธิภาพมากว่า เราจะไม่ใช้สิทธิ์สำหรับถ้าคุณต้องการได้รับความเคารพของผู้ร่วมงานของคุณ แล้วส่งบันทึกย่อเกี่ยวกับงานนำเสนอที่ดีเขาให้สัปดาห์สุดท้าย ถ้าคุณต้องการได้รับการสรรเสริญของเจ้านายของคุณ แล้วสรรเสริญเขาก่อน ถ้าคุณต้องการจับตาของซีอีโอใหม่ แล้วชมเชยเธอในงานที่เธอทำจนคุณสามารถใช้ขั้นตอนเพิ่มเติมกลยุทธ์นี้ โดยไม่เป็น picky เช่น ตัวอย่าง ถ้าคุณกำลังนำเสนอ และวันผู้ร่วมงานได้รับขวา 80% ส่วน แล้วไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการแก้ไขพวกเขา ส่วนใหญ่ของสถานการณ์ มันก็มากอยู่ ทีมสหรัฐที่จะแก้ไขทุกรายละเอียดลองวันให้ชมเชยแทนการวิจารณ์คน ได้รับความเคารพและความสุขในทำงานเป็นเรื่องง่ายเมื่อดีอุดมสมบูรณ์ค้นหาความสุขได้กับมากเกี่ยวกับการตัดสินใจและการดำเนินการ จะเป็นเกี่ยวกับสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณ และจำ ถ้าคุณไม่สนุกกับชีวิตของคุณ เปลี่ยน ทำในสิ่งเดียวกันวันนี้จะสร้างผลลัพธ์เดียวพรุ่งนี้ ลองวิธีเหล่านี้ และใส่ตัวเองในตำแหน่งที่ใช้สำหรับความสุข

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข่าวดีก็คือว่าชีวิตไม่ต้องสมบูรณ์แบบสำหรับคุณที่จะพบกับความสุขในที่ทำงาน ที่นี่หกวิธีที่ผมหันเรือความโศกเศร้าไปรอบ ๆ และพบความสุขอยู่ที่งานของฉัน. 1 พัฒนาวงสังคม. หนึ่งในตัวชี้วัดสำคัญของความสุขจะมีเครือข่ายทางสังคมที่แข็งแกร่ง. มันง่ายที่จะเกลียดงานของคุณเมื่อคุณไม่ทราบว่าเพื่อนร่วมงานของคุณ และก็จะยิ่งง่ายขึ้นเพื่อให้เกลียดมันถ้าคุณยังคงหลีกเลี่ยงพวกเขา สถานการณ์จะไม่เปลี่ยนแปลงหากการกระทำของคุณอยู่เหมือนกัน. ในกรณีของฉันเมื่อฉันเดินเข้ามาในผมการฝึกอบรมกับคนคนหนึ่งสำหรับสัปดาห์แรก พวกเขามีความสุข แต่พวกเขาไม่ได้แนะนำฉันให้คนอื่น หลังจากสัปดาห์ที่ทุกคนเคยเห็นผมเดินห้องโถง แต่พวกเขาก็ยังใช้ไม่ได้พูดคุยกับผม ก่อนที่ผมจะรู้ว่าผมได้รับมีสองเดือนและแทบจะไม่รู้ว่าใคร. เมื่อในที่สุดผมก็ทำลายความเงียบที่ผมพบว่าหลายคนร่วมงานของฉันได้ดี. อย่าปล่อยให้วันอื่นไปโดยไม่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับคุณร่วม คนงาน เพื่อนไม่เพียง แต่ตกอยู่ในรอบของผู้คน คุณต้องใช้ความพยายามและได้รับรู้ว่าพวกเขา เอื้อมมือออกไปร่วมงานของคุณและมีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา คนสองคนที่ไม่เคยเป็นเพื่อนโดยไม่ต้องหนึ่งของพวกเขาเริ่มต้นการสนทนา. 2 มองหาโอกาสในการเติบโตของความล้มเหลวแทน. จึงมักจะเราต้องกังวลเกี่ยวกับการปกป้องตัวเองในที่ทำงาน เรามองไปที่สถานการณ์ไม่เป็นโอกาสที่จะเติบโต แต่เป็นโอกาสที่จะล้มเหลว เรามองความคิดใหม่ ๆ ด้วยความสงสัย ความคิดที่อยู่เสมอในด้านหลังของจิตใจของเราก็คือ "นี้จะทำให้ฉันดูไม่ดี?" ผลที่ได้คือการที่เราไม่ค่อยได้ใช้ประโยชน์จากโอกาสก่อนที่เรา. ถ้าคุณรู้สึกเหมือนคุณอยู่เสมอในการป้องกันในงานของคุณ แล้วใช้เวลาหายใจลึกและมองหาโอกาสแทน ใช้ความสุขในความเป็นจริงว่ามีอยู่เสมอเป็นโครงการใหม่ที่จะเริ่มต้นในที่ทำงาน มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่คุณทำหรือที่คุณทำงานมีอยู่เสมอสิ่งใหม่ ๆ ที่สามารถทำได้. แทนการไล่นาฬิกาและปักหลักอยู่กับกิจวัตรประจำวันเดียวกันใช้เวลาในการค้นหาโอกาสใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่องปกป้องตัวเองคือการระบายน้ำสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง คุณจะพบว่ามันมีง่ายและมีความสุขในการมองหาโอกาสที่จะเติบโตแทนการพยายามที่จะป้องกันตัวเอง. 3 ช่วยให้คนแก้ปัญหา. เมื่อคุณรู้สึกลงมีการกระทำบางอย่างที่สามารถช่วยยกวิญญาณของคุณมากที่สุดเท่าที่ช่วยให้คนอื่น. เมื่อผมรู้สึกติดอยู่ผมเอื้อมมือออกไปพบแพทย์ในการปฏิบัติที่ได้ทำงานในบางส่วนที่น่าตื่นเต้น งานวิจัยใหม่ การศึกษาของพระองค์เป็นที่น่าสนใจ แต่เขาก็ยุ่งมาก (และคิดว่าเขาเป็นสิ่งสำคัญมากเกินไป) ที่จะทำบางส่วนของงานแสม. ผมเสนอที่จะทำเพื่อเขา เป็นผลให้ผมทำงานเกี่ยวกับการวิจัยที่ก้าวล้ำและช่วยแพทย์ที่ก้าวไปข้างหน้ากับโครงการของเขา หลังจากนั้นเขาก็กลายเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนใหญ่ที่สุดของฉัน. ช่วยให้คนอื่นแก้ปัญหาและคุณก็อาจจะแก้ไขบางส่วนของของคุณเอง. 4 ใช้ในความรับผิดชอบเพิ่มเติม. กลายเป็นชิ้นส่วนที่สำคัญมากขึ้นของปริศนาเป็นวิธีที่ตรวจสอบเพื่อปรับปรุงทัศนคติของคุณที่ทำงาน. มันง่ายที่จะรู้สึกตื่นเต้นเมื่อคุณรู้ไหมว่านับความคิดเห็นของคุณ การที่รับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นจะทำให้คุณรู้สึกเคารพนับถือมากขึ้นและมีมูลค่าในการทำงาน. ถ้าคุณไม่ทราบว่าจะเริ่มขอให้หัวหน้างานของคุณสำหรับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับโครงการที่คุณสามารถช่วยออก. 5 มีความกล้าหาญพอที่จะถาม. ถ้าคุณเกลียดบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับงานของคุณแล้วมีความกล้าหาญที่จะถามว่าคุณสามารถเปลี่ยนได้. the ถ้าคุณนั่งรอบและคาดหวังว่าคนอื่นจะเปลี่ยนสถานการณ์ของคุณแล้วคุณกำลังจะนั่งเป็นเวลานาน เวลา คนที่ยุ่งมากกับงานของตัวเองที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับหรือไม่คุณพอใจกับบทบาทของคุณ. ต้องการที่จะได้รับจากเพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญคุณ? ถามว่าคุณสามารถย้ายไปยังแผนกที่แตกต่างกัน ต้องการที่จะทำงานในโครงการที่แตกต่างกันอย่างไร ถามว่าคุณสามารถช่วยออกมาพร้อมกับสิ่งใหม่ ๆ ต้องการโปรโมชั่นหรือไม่? ขอให้เจ้านายของคุณสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเริ่มต้นการทำงานต่อมัน ต้องการเพิ่มหรือไม่? ถามว่าคุณสามารถใช้ในความรับผิดชอบมากขึ้นและพิสูจน์ว่าคุณคุ้มค่ามากขึ้น. คุณไม่สามารถจะเอาแต่ใจหรือจู้จี้แน่นอน แต่คุณจะประหลาดใจโดยวิธีง่ายคุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการหากคุณเริ่มต้นขอให้มัน . 6 ใช้เวลาดำเนินการที่เพิ่มจะดี. ส่วนใหญ่เราจะมีความสุขเมื่อมีคนบอกว่าสิ่งที่ดีเกี่ยวกับเรา เมื่อคุณทำสิ่งที่ดีสำหรับคนอื่น ๆ ที่คุณสร้างความสุขสำหรับพวกเขาและตั้งเวทีที่จะได้รับมันในทางกลับกัน. ยกตัวอย่างเช่นการชมเชยจึงง่ายที่เรามักจะลืมเกี่ยวกับพวกเขา แต่พวกเขาจึงมีประสิทธิภาพที่เราไม่ควรที่จะนำพวกเขา ได้รับ. ถ้าคุณต้องการที่จะได้รับการยอมรับนับถือจากเพื่อนร่วมงานของคุณแล้วส่งพวกเขาทราบเกี่ยวกับการแสดงที่ยอดเยี่ยมที่พวกเขาให้สัปดาห์ที่ผ่านมา ถ้าคุณต้องการที่จะได้รับการสรรเสริญจากเจ้านายของคุณแล้วสรรเสริญพระองค์แรก หากคุณต้องการที่จะจับสายตาของซีอีโอใหม่แล้วชมเชยของเธอในงานที่เธอได้ทำเพื่อให้ห่างไกล. คุณสามารถใช้กลยุทธ์นี้เป็นขั้นตอนต่อไปโดยจะไม่จู้จี้จุกจิกเป็นเช่นกัน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังให้นำเสนอและเพื่อนร่วมงานของคุณได้รับส่วนของพวกเขา 80% ที่ถูกต้องแล้วไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการแก้ไขพวกเขา ในส่วนใหญ่ของสถานการณ์ก็ไกลมากขึ้นที่สำคัญยังคงเป็นทีมสหกว่าก็คือการแก้ไขในทุกรายละเอียด. ลองใช้จ่ายวันให้ออกชมเชยแทนการวิจารณ์คน ได้รับความเคารพและความสุขในที่ทำงานเป็นเรื่องง่ายเมื่อจะดีอยู่มากมาย. ค้นหาความสุขที่เป็นมากเกี่ยวกับการตัดสินใจและการกระทำที่คุณจะใช้มันเป็นเกี่ยวกับการมีสิ่งที่ดีเกิดขึ้นกับคุณ และจำไว้ว่าถ้าคุณไม่สนุกกับชีวิตของคุณเปลี่ยนมัน! ทำในสิ่งเดียวกันในวันนี้จะสร้างผลงานเดียวกันในวันพรุ่งนี้ ลองบางส่วนของกลยุทธ์เหล่านี้และนำตัวเองในตำแหน่งสำหรับความสุข

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข่าวดีก็คือ ว่า ชีวิต มันไม่ต้องสมบูรณ์แบบสำหรับคุณเพื่อค้นหาความสุขในที่ทำงาน ที่นี่หกวิธีที่ผมเปลี่ยนความเศร้าเรือไปรอบ ๆและพบความสุขในงานของฉัน

1 พัฒนาวงการสังคม

หนึ่งของตัวชี้วัดที่สำคัญของความสุขคือการมีเครือข่ายทางสังคมที่เข้มแข็ง

มันง่ายที่จะเกลียดงานของคุณเมื่อคุณไม่รู้ เพื่อนร่วมงานของคุณและมันก็ง่ายที่จะให้เกลียดมันถ้าคุณทำเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขา สถานการณ์จะไม่เปลี่ยนถ้าการกระทำของคุณอยู่เหมือนกัน

ในกรณีของฉัน เมื่อฉันมา ฉันได้รับการฝึกอบรมกับหนึ่งคน สำหรับสัปดาห์แรก พวกเขาเป็นคนดี แต่เขาไม่แนะนำใคร หลังจากสัปดาห์ที่ทุกคนเคยเห็นฉันเดินในโรงเรียน แต่พวกเขาก็จะไม่พูดกับผมก่อนที่ผมจะรู้ว่ามัน , ฉันได้มี สองเดือนแล้ว แทบจะไม่รู้จักใคร

เมื่อในที่สุดผมก็ทำลายความเงียบ ผมพบว่าหลายเพื่อนของฉันดี

อย่าปล่อยให้วันอื่นไปโดยปราศจากการเรียนรู้ เกี่ยวกับเพื่อนร่วมงาน เพื่อนไม่ตกเพียงแค่รอบคน คุณต้องใช้ความพยายาม และได้รู้จักกับพวกเขา เข้าถึงเพื่อเพื่อนร่วมงานของคุณและอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาสองคนเคยเป็นเพื่อนโดยไม่ต้องหนึ่งของพวกเขาเริ่มต้นการสนทนา .

2 มองหาโอกาสสำหรับการเจริญเติบโตแทนความล้มเหลว

ดังนั้นบ่อยครั้งเรากังวลเกี่ยวกับการปกป้องตัวเองในการทำงาน เราดูที่สถานการณ์ที่ไม่ได้เป็นโอกาสที่จะเติบโต แต่เป็นโอกาสที่จะล้มเหลว เราดูความคิดใหม่ด้วยความสงสัย คิดว่าอยู่เสมอในด้านหลังของจิตใจของเราคือ " จะทำให้ฉันดูแย่ "

ผลที่ได้คือที่เราไม่ค่อยได้ใช้ประโยชน์จากโอกาสก่อนที่เรา

ถ้าคุณรู้สึกเหมือนคุณอยู่เสมอในการป้องกันในงานของคุณ แล้วสูดลมหายใจลึกๆ และมองหาโอกาสแทน นำความสุขในความจริงที่ว่ายังมีโครงการใหม่ที่จะเริ่มในที่ทำงาน มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่คุณทำหรือที่คุณทำงานมีเสมอสิ่งใหม่ ที่อาจจะทำ

แทนที่จะเจาะนาฬิกาและการตกตะกอนในขั้นตอนเดียวกัน ใช้เวลาในการค้นหาโอกาสใหม่ ๆ ตลอดเวลา defending ตัวเองจะระบายสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง คุณจะพบว่ามันง่ายขึ้นและน่ารื่นรมย์ที่จะมองหาโอกาสเติบโตแทนที่จะพยายามปกป้องตัวเอง

3 ช่วยให้คนแก้ปัญหา

เมื่อคุณรู้สึกลงมีการกระทำบางอย่างที่สามารถช่วยยกวิญญาณของคุณเท่าที่ช่วยคนอื่น

เมื่อผมรู้สึกว่าติด ผมเอื้อมมือออกไปเป็นหมอในการปฏิบัติ ซึ่งทำงานในบางส่วนที่น่าตื่นเต้นใหม่ในการวิจัย การศึกษาของเขาที่น่าสนใจ แต่เขายุ่งอยู่ ( และคิดว่าเขาสำคัญเกินไป ) ที่จะทำบางส่วนของทหารทำงาน

ผมเสนอที่จะทำมันเพื่อเขา ผลผมทำงานเกี่ยวกับการวิจัย groundbreaking และช่วยให้หมอย้ายไปข้างหน้ากับโครงการของเขา หลังจากนั้นเขาก็กลายเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนที่ใหญ่ที่สุดของฉัน

ช่วยคนอื่นแก้ปัญหา และคุณอาจจะแก้ไขบางส่วนของของคุณเอง

4 . รับผิดชอบเพิ่มเติม

เป็นชิ้นสำคัญของปริศนาเป็นวิธีไฟแน่ใจเพื่อปรับปรุงทัศนคติของคุณในที่ทำงาน

มันง่ายที่จะรู้สึกตื่นเต้นเมื่อคุณรู้ว่านับความเห็น ถ่ายบนความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นจะทำให้คุณรู้สึกเคารพ และคุณค่าในที่ทำงาน

ถ้าคุณไม่ทราบว่าจะเริ่มต้น ขอให้หัวหน้างานของคุณสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับโครงการที่คุณสามารถช่วยออก

5 มีความกล้าพอที่จะถาม

ถ้าคุณเกลียดเรื่องงานของคุณ แล้วมีความกล้าที่จะถามว่าคุณสามารถเปลี่ยนมันได้

ถ้าคุณนั่งรอบและคาดหวังให้คนอื่นเปลี่ยนสถานการณ์ของคุณแล้วคุณจะต้องนั่งเป็นเวลานาน คนกำลังยุ่งอยู่กับงานของตัวเอง ไม่ต้องห่วงว่า คุณจะพอใจกับบทบาทของคุณหรือไม่ . . . .

อยากไปจากเพื่อนร่วมงานที่ annoys คุณ ? ถามถ้าคุณสามารถย้ายไปแผนกอื่น อยากทำงานในโครงการที่แตกต่างกันถาม หากคุณสามารถช่วยออกกับสิ่งที่ใหม่ อยากให้มีการส่งเสริมการขาย ถามเจ้านายของคุณสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อเริ่มต้นทำงานกับมัน ต้องการเพิ่ม ถาม ถ้าคุณสามารถใช้ในความรับผิดชอบมากขึ้น และพิสูจน์ว่าคุณกำลังคุ้มค่ามากขึ้น

คุณไม่สามารถครอบงำหรือบ่นแน่นอน แต่คุณจะประหลาดใจที่วิธีการได้อย่างง่ายดายคุณสามารถได้รับสิ่งที่คุณต้องการ ถ้าคุณเริ่มถามเลย

6 รับการกระทำที่เพิ่มจะดี
.
คนส่วนใหญ่ มีความสุขเมื่อมีคนกล่าวว่าสิ่งที่ดีเกี่ยวกับเรา เมื่อคุณทำสิ่งดีๆเพื่อคนอื่น คุณสร้างความสุขให้เขา และตั้งเวทีที่ได้รับมันกลับ

เช่น ชมเชย จึงง่ายที่เรามักจะลืมเกี่ยวกับพวกเขา แต่พวกเขาจึงมีประสิทธิภาพที่เราไม่ควรเอาไปให้

ถ้าคุณต้องการที่จะได้รับการเคารพนับถือของ เพื่อนร่วมงานของคุณแล้วส่งพวกเขาทราบเกี่ยวกับการนำเสนอที่ยอดเยี่ยมที่พวกเขาได้เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ถ้าคุณต้องการที่จะได้รับการสรรเสริญของเจ้านายของคุณ ก็จงสรรเสริญพระองค์แรก ถ้าคุณต้องการที่จะจับสายตาของ CEO ใหม่ แล้วชมเธอในงานที่เธอได้ทำเพื่อให้ห่างไกล .

คุณสามารถใช้กลยุทธ์นี้ขั้นตอนต่อไปโดยไม่มีการมากเช่นกัน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณให้มีการนำเสนอและเพื่อนร่วมงานของคุณได้รับพวกเขาส่วนหนึ่ง 80% ครับ แล้วไม่ต้องห่วงเรื่องการแก้ไขพวกเขา ในส่วนใหญ่ของสถานการณ์ , มันสำคัญมากกว่าจะเป็น ยูไนเต็ด ทีมมากกว่าที่จะถูกต้องทุกรายละเอียด

ลองใช้วัน ที่ให้คำชมแทนการวิจารณ์คนอื่น ดึงดูดความเคารพและความสุขในที่ทำงานเป็นเรื่องง่ายเมื่อดีจะอยู่ชุกชุม

การหาความสุขมากเกี่ยวกับการตัดสินใจและการกระทำที่คุณใช้มันเป็นเกี่ยวกับการมีสิ่งที่ดีเกิดขึ้นกับคุณ และจำไว้ว่า ถ้าคุณไม่เพลิดเพลินกับชีวิตของคุณ , เปลี่ยน ทำแบบเดียวกันในวันนี้จะสร้างผลลัพธ์ที่เหมือนกันในวันพรุ่งนี้ ลองบางส่วนของกลยุทธ์เหล่านี้และใส่ตัวเองอยู่ในตำแหน่งเพื่อความสุข