Here at Mindful Chef we often recom

Here at Mindful Chef we often recommend our customers use Coconut oil as a replacement for other more common cooking oils. Below we've listed it's numerous benefits:

Promotes weight loss (increased metabolism & raised body temperature)
Kills bacteria and viruses
Preserves muscle mass
Improves/heals many skin diseases
Improve Type 2 and Type 1 Diabetes
Conditions and strengthens hair
While other cooking oils such as olive oil or sunflower oil can change their molecular structure when heated past a certain point, coconut oil does not. It's structure stays the same. It is naturally saturated and free from trans fatty acids (found in foods like crisps, chips and chocolate).



The scientific part:

With regards to weight loss, coconut oil can promote thermogenesis. This increases the body's metabolism, producing energy. Coconut oil is natures richest source of Medium Chain Triglycerides (MCTs) which help to increase diet-induced thermogenesis. Other oils like olive oil are Long Chain Triglycerides which are typically stored in the body as fat, unlike MCTs which are used for energy.


In normal speak:

In short, it's going to raise your metabolism levels and aid weight loss. I'm not claiming eating this is going to make you lose 2 stone instantly. But I do believe incorporating it into your diet will help control blood sugar levels and provide you with energy.

Give it a try guys and make sure you buy the raw oil, you can find it in health shops and some supermarkets. Use it when cooking, in your porridge (amazing!) or just take a tbsp in the morning to get your body's metabolism firing!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่นี่ที่เชฟตั้งใจ เรามักจะแนะนำลูกค้าของเราใช้น้ำมันมะพร้าวแทนน้ำมันพืชอื่น ๆ ทั่วไป ด้านล่างเราไว้มันเป็นประโยชน์มากมาย:ส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนัก (เพิ่มการเผาผลาญ และยกอุณหภูมิร่างกาย) กำจัดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส รักษามวลกล้ามเนื้อปรับปรุง/รักษาโรคผิวหนัง ปรับปรุงประเภทที่ 2 และชนิดที่ 1 โรคเบาหวาน เงื่อนไข และการเสริมสร้างเส้นผมในขณะที่น้ำมันอื่น ๆ เช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันสามารถเปลี่ยนโครงสร้างโมเลกุลเมื่อถูกความร้อนที่ผ่านมาจุดหนึ่ง น้ำมันมะพร้าวไม่ โครงสร้างของมันยังคงเหมือนเดิม มันอิ่มตัวตามธรรมชาติ และปราศจากกรดไขมันทรานส์ (ที่พบในอาหารเช่นตัง ชิป และช็อคโกแลต)ส่วนทางวิทยาศาสตร์:เกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก น้ำมันมะพร้าวสามารถส่งเสริม thermogenesis นี้เพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย การผลิตพลังงาน น้ำมันมะพร้าวเป็นแหล่งร่ำรวยธรรมชาติกลางโซ่ไตรกลีเซอไรด์ (MCTs) ที่ช่วยเพิ่มอาหารเหนี่ยวนำ thermogenesis น้ำมันอื่น ๆ เช่นน้ำมันมะกอกเป็นไตรกลีเซอไรด์ สายโซ่ ยาวซึ่งโดยทั่วไปเก็บไว้ในร่างกายเป็นไขมัน ซึ่งแตกต่างจาก MCTs ที่ใช้สำหรับพลังงานในปกติพูด:ในระยะสั้น มันจะเพิ่มระดับการเผาผลาญของคุณ และช่วยลดน้ำหนัก ไม่ฉันฉันว่า กินนี้จะทำให้คุณเสียหิน 2 ได้ทันที แต่ผมเชื่อว่า ผสมผสานในอาหารของคุณจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยให้คุณ มีพลังงาน ให้มันมีคนลองให้แน่ใจว่าคุณซื้อน้ำมันดิบ คุณสามารถหาได้ในร้านค้าสุขภาพและซูเปอร์มาร์เก็ตบาง ใช้ประกอบอาหาร คุณโจ๊ก (น่าทึ่ง) หรือเพียงแค่เป็นช้อนโต๊ะในตอนเช้าจะได้รับการเผาผลาญของร่างกายที่ยิง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่นี่ที่เชฟสติเรามักจะแนะนำให้ลูกค้าของเราใช้น้ำมันมะพร้าวแทนน้ำมันปรุงอาหารอื่น ๆ ที่พบบ่อยมากขึ้น ด้านล่างเราจะได้แสดงมันเป็นประโยชน์มากมาย:

ส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนัก (เพิ่มขึ้นการเผาผลาญอาหารและอุณหภูมิของร่างกายยก)
ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
รักษามวลกล้ามเนื้อ
ปรับปรุง / เยียวยาโรคผิวหนังหลาย
ปรับปรุงโรคเบาหวานประเภท 2 และประเภทที่ 1
เงื่อนไขและเสริมสร้างเส้นผม
ในขณะที่น้ำมันปรุงอาหารอื่น ๆ เช่น น้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอกสามารถเปลี่ยนโครงสร้างโมเลกุลของพวกเขาเมื่อถูกความร้อนที่ผ่านมาบางจุดน้ำมันมะพร้าวไม่ได้ โครงสร้างมันยังคงเหมือนเดิม มันจะอิ่มตัวธรรมชาติและปลอดจากกรดไขมันทรานส์ (ที่พบในอาหารเช่นมันฝรั่งทอดกรอบ, ชิปและช็อคโกแลต).



ส่วนทางวิทยาศาสตร์:

ด้วยการไปถึงการสูญเสียน้ำหนัก, น้ำมันมะพร้าวสามารถส่งเสริม thermogenesis นี้จะเพิ่มการเผาผลาญอาหารของร่างกายผลิตพลังงาน น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติแหล่งที่ร่ำรวยที่สุดของกลางห่วงโซ่ Triglycerides (MCTs) ซึ่งช่วยเพิ่ม thermogenesis อาหารที่เกิดขึ้น น้ำมันอื่น ๆ เช่นน้ำมันมะกอกมี Triglycerides สายยาวซึ่งโดยปกติจะถูกเก็บไว้ในร่างกายเป็นไขมันซึ่งแตกต่างจาก MCTs ซึ่งจะใช้สำหรับพลังงาน.


ในการพูดคุยปกติ

ในระยะสั้นก็จะยกระดับการเผาผลาญอาหารของคุณและช่วยลดน้ำหนัก ฉันไม่ได้อ้างว่าการรับประทานอาหารนี้จะทำให้คุณสูญเสีย 2 หินทันที แต่ผมไม่เชื่อว่ามาตรการในอาหารของคุณจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยให้คุณมีพลังงาน.

ให้มันคนลองและให้แน่ใจว่าคุณซื้อน้ำมันดิบที่คุณสามารถหาได้ในร้านค้าสุขภาพและซูเปอร์มาร์เก็ตบาง ใช้มันเมื่อปรุงอาหารในโจ๊กของคุณ (ที่น่าทึ่ง!) หรือเพียงแค่ใช้ช้อนโต๊ะในตอนเช้าจะได้รับการยิงการเผาผลาญอาหารของร่างกายของคุณ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่นี่ที่จดจ่อเชฟเรามักจะแนะนำลูกค้าของเราใช้น้ำมันมะพร้าวแทนน้ำมันปรุงอาหารทั่วไปอื่น ๆ ด้านล่างนี้เราได้แสดงเป็นประโยชน์มากมาย :ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ( เพิ่มการเผาผลาญ & เพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย )ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสรักษามวลกล้ามเนื้อปรับปรุง / รักษาโรคผิวหนังหลายปรับปรุงประเภท 2 โรคเบาหวานชนิดที่ 1สภาพและบำรุงผมในขณะที่น้ำมันปรุงอาหารอื่น ๆเช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันทานตะวันสามารถเปลี่ยนโครงสร้างของโมเลกุล เมื่อผ่านความร้อนบางจุด น้ำมันมะพร้าวไม่ได้ มันเป็นโครงสร้างยังคงเหมือนเดิม มันย่อมอิ่มตัว และฟรีจากกรดไขมันทรานส์ ( ที่พบในอาหารเช่นมันฝรั่ง , มันฝรั่งทอดและช็อกโกแลต )ส่วนวิทยาศาสตร์ :เกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก , น้ำมันมะพร้าวสามารถส่งเสริมการ thermogenesis . นี้จะเพิ่มการเผาผลาญอาหารของร่างกายในการผลิตพลังงาน น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติมากที่สุด คือ แหล่งที่มาของไตรกลีเซอไรด์ห่วงโซ่ขนาดกลาง ( MCTS ) ซึ่งช่วยเพิ่มอาหาร induced thermogenesis . น้ำมันอื่น ๆเช่นน้ำมันมะกอกเป็นไตรกลีเซอไรด์ห่วงโซ่ยาวที่มักจะถูกเก็บไว้ในร่างกายเป็นไขมัน ซึ่งแตกต่างจาก MCTS ซึ่งใช้พลังงานพูดคุย : ปกติในระยะสั้นมันก็จะเพิ่มระดับการเผาผลาญของคุณและการสูญเสียน้ำหนักช่วย ผมไม่ได้บอกว่ากินแบบนี้จะทำให้คุณสูญเสีย 2 หินทันที แต่ผมเชื่อว่าจะเป็นอาหารของคุณจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และให้พลังงานให้มันลองและให้แน่ใจว่าคุณซื้อน้ำมันดิบ , คุณสามารถหาได้ในร้านค้าสุขภาพ และซุปเปอร์มาร์เก็ต ใช้มันเมื่อปรุงอาหาร ในข้าวต้ม ( สุดยอด ! ) หรือเพียงแค่ใช้ช้อนโต๊ะในตอนเช้าเพื่อรับการเมแทบอลิซึมของร่างกาย !