exercise into your work day and you

exercise into your work day and you’ll immediately feel the benefit in your hips, shoulders, and back. The first time I did it, I cracked my own back and immediately felt my posture improve. But what makes it particularly useful is that you don’t need any equipment or special gear. All you need is some open space and a willingness to get in a strange position for 30 seconds.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายในวันทำงาน และคุณจะรู้สึกประโยชน์ในของสะโพก ไหล่ ทันที และย้อนหลัง ครั้งแรกไม่ได้ ฉันแตกข้าพเจ้ากลับ และรู้สึกว่าท่าทางของฉันปรับปรุงทันที แต่สิ่งที่ทำให้ประโยชน์ ที่คุณไม่ต้องการอุปกรณ์หรืออุปกรณ์พิเศษใด ๆ คุณต้องเป็นบางพื้นที่และยินดีที่จะได้รับในตำแหน่งแปลก ๆ เวลา 30 วินาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายเข้ามาในวันทำงานของคุณและคุณจะรู้สึกได้ทันทีประโยชน์ในสะโพก, ไหล่และหลัง ครั้งแรกที่ผมไม่ได้ผมแตกกลับมาของตัวเองและทันทีที่รู้สึกว่าท่าทางของฉันดีขึ้น แต่สิ่งที่ทำให้มันมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือการที่คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ หรือเกียร์พิเศษ ทั้งหมดที่คุณต้องมีบางพื้นที่ที่เปิดกว้างและมีความตั้งใจที่จะได้รับในตำแหน่งที่แปลกเป็นเวลา 30 วินาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกําลังกายในวันงานของคุณและคุณทันทีจะรู้สึกประโยชน์ในสะโพก ไหล่ และหลัง ครั้งแรกที่ผมทำ ผมแตกของตัวเองกลับไปทันทีรู้สึกว่าท่าทางของฉันดีขึ้น แต่สิ่งที่ทำให้มันมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือการ ที่คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ หรือเครื่องมือพิเศษ ทั้งหมดที่คุณต้องมีการเปิดพื้นที่บางส่วนและความเต็มใจที่จะได้รับในตำแหน่งที่แปลกสำหรับ 30 วินาที