If you like intense activities and

If you like intense activities and are up for a challenge, try CrossFit. "No, it doesn't ever get any easier. You wouldn't want it to either." This quote by Greg Glassman, founder of CrossFit, says all you need to know about what some Consider the most challenging fitness program ever. instead of featuring just one activity such as running or weight itting, crossFit tries to integrate gymnastics, track and field skills, and bodybuilding into a short and intense workout. A workout of the Day (or WOD) may involve doing 20 pushups, followed by ten pull-ups, and then an 800 meter run-then repeating the set as many times as possible in 20 minutes. Because the workouts change every day, the body does not easily adapt and is always challenged. Ofcourse, a danger is that some people go overboard and risk injury or, at the very least, suffer aches and pains for a few days.But for people who like to push the limits of fitness and strength -there are many police officers, firefighters, and military people who follow it-CrossFit is the key. If you prefer slower activities and want a good stretch, try Hot yoga

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หากคุณชอบกิจกรรมที่รุนแรง และสำหรับความท้าทาย ลอง CrossFit "ไม่มี มันไม่เคยได้ได้ง่ายขึ้น คุณไม่ต้องการอย่างใดอย่างหนึ่ง" ใบเสนอราคานี้ โดย Greg Glassman, CrossFit ผู้ก่อตั้งทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการพิจารณาบางสิ่งท้าทายมากที่สุดออกกำลังกายโปรแกรมเคยกล่าว แทนที่จะมีเพียงหนึ่งกิจกรรมเช่นวิ่งหรือน้ำหนัก itting, crossFit พยายามรวมยิมนาสติก สายพานทักษะ และเพาะกายในระยะสั้น และรุนแรงการออกกำลังกาย ออกกำลังกายวัน (หรือ WOD) อาจเกี่ยวข้องกับการทำวิดพื้น 20 ตาม ด้วยสิบสก๊อตต์ และการ 800 เมตรเรียกใช้แล้วทำซ้ำตั้งหลายครั้งที่สุดใน 20 นาที เนื่องจากการออกกำลังกายการเปลี่ยนแปลงทุกวัน ร่างกายไม่สามารถปรับ และท้าทายอยู่เสมอ เก่ง อันตรายคือ ว่า บางคนไป และเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ หรือ อย่างน้อย ทุกข์ทรมานปวดเมื่อยและปวดกี่วัน แต่ สำหรับผู้ที่ต้องการผลักดันขีดจำกัดของการออกกำลังกายและความแข็งแรง -มีเจ้าหน้าที่ตำรวจจำนวนมาก ดับเพลิง และคนทำตามมัน CrossFit ทหาร คีย์ หากคุณต้องการกิจกรรมที่ช้า และต้องยืดดี ลองโยคะร้อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณชอบกิจกรรมที่รุนแรงและมีขึ้นสำหรับความท้าทายให้ลองต้อนรับ "ไม่มีก็ไม่เคยได้รับการใด ๆ ได้ง่ายขึ้น. คุณจะไม่อยากให้มันเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง." คำพูดนี้โดยเกร็ก Glassman ผู้ก่อตั้งต้อนรับกล่าวว่าสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสิ่งที่บางคนคิดว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่ท้าทายมากที่สุดเท่าที่เคย แทนที่จะมีเพียงหนึ่งกิจกรรมเช่นวิ่งหรือ itting น้ำหนักต้อนรับคุณพยายามที่จะบูรณาการพลศึกษาติดตามและทักษะและเพาะกายการออกกำลังกายเป็นระยะสั้นและรุนแรง ออกกำลังกายประจำวัน (หรือ WOD) อาจจะเกี่ยวข้องกับการทำ 20 วิดพื้นตามด้วยสิบดึงอัพแล้ว 800 เมตรวิ่งแล้วซ้ำชุดหลายครั้งเท่าที่เป็นไปได้ใน 20 นาที เพราะการออกกำลังกายที่มีการเปลี่ยนแปลงทุกวันร่างกายไม่ได้ปรับตัวได้ง่ายและถูกท้าทายเสมอ ofcourse เป็นอันตรายเป็นที่บางคนไปลงน้ำและการบาดเจ็บความเสี่ยงหรืออย่างน้อยที่สุดต้องทนทุกข์ทรมานและปวดเมื่อยสำหรับ days.But ไม่กี่สำหรับคนที่ต้องการที่จะผลักดันข้อ จำกัด ของการออกกำลังกายและความแข็งแรง -there มีเจ้าหน้าที่ตำรวจหลายดับเพลิง และคนทหารที่ปฏิบัติตามมัน-ต้อนรับเป็นกุญแจสำคัญ ถ้าคุณชอบกิจกรรมช้าลงและต้องการยืดที่ดีลองโยคะร้อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณชอบกิจกรรมที่รุนแรงและมีขึ้นสำหรับความท้าทาย ลอง crossfit ” ไม่ มันไม่เคยได้รับง่ายขึ้น คุณคงไม่อยากให้ " อ้างอิงโดยเกร็ก กลาสแมน ผู้ก่อตั้ง crossfit กล่าวว่า ทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับสิ่งที่บางพิจารณาโปรแกรมฟิตเนสที่ท้าทายมากที่สุดที่เคย แทนที่จะมีเพียงหนึ่งกิจกรรม เช่น การวิ่ง หรือ น้ำหนัก itting crossfit , พยายามที่จะบูรณาการทักษะยิมนาสติก กรีฑา และการเพาะกายเป็นสั้นและรุนแรง การออกกําลังกาย การออกกําลังกายในวัน ( หรือจะ ) อาจเกี่ยวข้องกับการทำ 20 pushups , ตามด้วย 10 ป๊ดึงแล้ว 800 เมตรวิ่งแล้วการตั้งค่าเวลามากที่สุดใน 20 นาที เพราะการออกกําลังกายเปลี่ยนทุกวัน ร่างกายไม่สามารถปรับตัวและอยู่เสมอท้าทาย เพราะว่าอันตราย คือ บางคนไปเกินเลย เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ หรืออย่างน้อยก็ ประสบ และปวดเมื่อยไม่กี่วัน แต่สำหรับคนที่ชอบที่จะผลักดันขีด จำกัด ของฟิตเนสและความแข็งแรง - มีเจ้าหน้าที่ ตำรวจและทหารมากมายนักผจญเพลิง ผู้คนที่ติดตามมัน crossfit คือกุญแจสำคัญ ถ้าคุณชอบกิจกรรมที่ช้าและต้องการยืดดี ลองโยคะร้อน