Relax your eye muscles by shutting

Relax your eye muscles by shutting your eyes and relaxing for a little time
Roll or blink your eyes, close them tightly for a few seconds.
Change your focus every 15-30 minutes. Look in another direction, or across the street, or change from looking at the computer and getting up for a drink.
Try an over the counter teardrop product to soothe your eyes if they feel dry after reading, knitting or staring at the computer for a particularly long time.[1]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผ่อนคลายของกล้ามเนื้อตา โดยปิดตา และผ่อนคลายในเวลาน้อย
ม้วน หรือกะพริบตา ปิดแน่นไม่กี่วินาที
โฟกัสเปลี่ยนทุก 15-30 นาที ดู ในทิศทางอื่น ข้ามถนน หรือเปลี่ยนจากคอมพิวเตอร์ และเรียกใช้ค่าสำหรับเครื่องดื่ม
ลองกว่าผลิตภัณฑ์ได้เคาน์เตอร์ปลอบตาถ้าพวกเขารู้สึกแห้งหลังจากการอ่าน ถักไหมพรม หรือจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่ง[1]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาของคุณโดยการปิดตาของคุณและผ่อนคลายเป็นเวลาน้อย
ม้วนหรือกระพริบตาของคุณปิดพวกเขาแน่นเพื่อไม่กี่วินาที
เปลี่ยนโฟกัสของคุณทุก 15-30 นาที มองไปในทิศทางอื่นหรือข้ามถนนหรือการเปลี่ยนจากการมองที่คอมพิวเตอร์และได้รับการขึ้นสำหรับเครื่องดื่ม
ลองกว่าสินค้าเคาน์เตอร์หยดน้ำตาเพื่อปลอบตาของคุณหากพวกเขารู้สึกแห้งหลังจากที่ได้อ่านถักหรือจ้องมองที่คอมพิวเตอร์เป็น เวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่ง. [1]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อดวงตาของคุณโดยการปิดตาและผ่อนคลายให้ม้วนเวลา
น้อยหรือกระพริบตาให้ปิดแน่นเพื่อไม่กี่วินาที
เปลี่ยนโฟกัสของคุณทุก 15-30 นาที มองในทิศทางอื่น หรือข้ามถนน หรือเปลี่ยนจากมองคอมพิวเตอร์และเริ่มขึ้นดื่ม
ลองผ่านเคาน์เตอร์ผลิตภัณฑ์ปลอบน้ำตาตาของคุณหากพวกเขารู้สึกแห้ง หลังจากอ่านถัก หรือจ้องคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลายาวนานโดยเฉพาะอย่างยิ่ง [ 1 ]