Most gyms or group exercise classes

Most gyms or group exercise classes use
mirrors. Although mirrors aid exercisers in
correcting form, research has uncovered
several negative effects of mirrors in
exercise behavior as well. The presence of
mirrors can heighten one’s awareness of
physique (14). Self-awareness theory (5)
states that anything that causes focus on the
self will increase self-awareness. If there is a
perceived discrepancy between the actual
and ideal self on salient characteristics such
as fitness, negative affect may occur.
Observing oneself in the mirror, especially
with the comparison of ideal fit body type
images, can lead to negative mood and
most especially for women (7).
Additionally, because women are more
likely than men to report body-image
dissatisfaction and engage in methods to
reduce or maintain their weight (9), it is
plausible that the presence of mirrors
during exercise may highlight body-image
dissatisfaction for females more than males.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โรงยิมหรือกลุ่มส่วนใหญ่ใช้สอนการออกกำลังกายกระจก ถึงแม้ว่ากระจกช่วยเคลื่อนในแก้ไขแบบฟอร์ม งานวิจัยได้เปิดกระทบหลายของกระจกในลักษณะการทำงานเช่นการออกกำลังกาย สถานะของกระจกสามารถป็นของจิตสำนึกของร่างกาย (14) ทฤษฎี self-awareness (5)ระบุว่า อะไรที่ทำให้ความสำคัญในการตนเองจะเพิ่ม self-awareness ถ้ามีการรับรู้ส่วนต่างระหว่างมูลค่าที่แท้จริงและดาวตัวเองเด่นลักษณะดังกล่าวเป็นการออกกำลังกาย ผลลบอาจเกิดขึ้นสังเกตตัวเองในกระจก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีการเปรียบเทียบเนื้อหาเหมาะพอดีรูปภาพ สามารถนำไปสู่อารมณ์ลบ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง (7)นอกจากนี้ เนื่องจากเป็นผู้หญิงมีแนวโน้มมากกว่าคนรายงานภาพร่างกายความไม่พอใจ และมีส่วนร่วมในวิธีการลด หรือรักษาของน้ำหนัก (9)เป็นไปได้ที่อยู่ของกระจกในระหว่างการออกกำลังกายอาจเป็นเน้นรูปร่างความไม่พอใจในหญิงมากกว่าชาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โรงยิมส่วนใหญ่หรือชั้นเรียนออกกำลังกายกลุ่มใช้
กระจก แม้ว่ากระจกออกกำลังกายช่วยใน
การแก้ไขรูปแบบการวิจัยได้ค้นพบ
ผลกระทบเชิงลบหลายกระจกใน
พฤติกรรมการออกกำลังกายเป็นอย่างดี การปรากฏตัวของ
กระจกสามารถเพิ่มความตระหนักหนึ่งของ
ร่างกาย (14) ทฤษฎีความตระหนักในตนเอง (5)
ระบุว่าอะไรที่ทำให้เกิดการมุ่งเน้นไปที่
ตัวเองจะเพิ่มความตระหนักในตนเอง หากมี
ความแตกต่างระหว่างการรับรู้ที่เกิดขึ้นจริง
ด้วยตัวเองและเหมาะกับลักษณะเด่นดังกล่าว
เช่นศูนย์ออกกำลังกายเชิงลบส่งผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น.
การสังเกตตัวเองในกระจกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
กับการเปรียบเทียบของร่างกายพอดีเหมาะชนิด
ภาพที่สามารถนำไปสู่อารมณ์เชิงลบและ
มากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ ผู้หญิง (7).
นอกจากนี้เนื่องจากผู้หญิงมี
แนวโน้มมากกว่าผู้ชายที่จะรายงานตัวภาพ
ความไม่พอใจและมีส่วนร่วมในวิธีการที่จะ
ลดหรือรักษาน้ำหนักของพวกเขา (9) มันก็เป็น
ไปได้ว่าการปรากฏตัวของกระจก
ระหว่างการออกกำลังกายอาจจะเน้นภาพร่างกาย
ไม่พอใจ สำหรับเพศหญิงมากกว่าเพศชาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยิมหรือชั้นเรียนออกกำลังกายในกลุ่มส่วนใหญ่ใช้
กระจก แม้ว่ากระจกช่วยออกกำลังกายใน
แก้ไขรูปแบบการวิจัยได้ค้นพบ
หลายผลกระทบเชิงลบของกระจกในพฤติกรรมการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี การปรากฏตัวของ
กระจกสามารถเพิ่มระดับของความตระหนักของ
ร่างกาย ( 14 ) ทฤษฎีการรับรู้ด้วยตนเอง ( 5 )
ระบุว่า อะไรที่ทําให้มุ่งเน้น
ตนเองจะเพิ่มความตระหนักในตนเอง . ถ้ามี
การรับรู้ความแตกต่างระหว่างจริงและเหมาะในลักษณะดังกล่าวด้วยตนเอง

เป็นฟิตเนสเด่น ผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้น
สังเกตตัวเองในกระจก โดยเฉพาะ
ด้วยการเปรียบเทียบที่เหมาะพอดีกับร่างกายประเภท
ภาพ จะทำให้ อารมณ์เชิงลบและ
มากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง ( 7 ) .
นอกจากนี้ เพราะผู้หญิงมีมากกว่า
มีแนวโน้มมากกว่าผู้ชายที่จะรายงานไม่พอใจภาพ
ร่างกายและมีส่วนร่วมในวิธีการ
ลดหรือควบคุมน้ำหนักของพวกเขา ( 9 ) , มันเป็นไปได้ว่ามีกระจก

ระหว่างการออกกำลังกายอาจเน้นภาพลักษณ์
ความไม่พอใจสำหรับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย