arious forms of stretching have bee

arious forms of stretching have been used for millennia in preparation for subsequent activity (acute), training to enhance ROM (chronic), rehabilitation, psycho-physiological relaxation (i.e. yoga), and other scenarios. Evidence has accumulated over approximately the last 25 years for SS-induced impairments with prolonged acute stretching when performed without a complement of dynamic warm-up activities or with little time between the end of muscle stretching and commencement of physical activity. Mechanisms underlying acute performance impairments under these conditions have been attributed to neural, morphological and psychological factors. While SS-induced EMG decrements are inconsistently reported in the stretch literature, EMG normalised to the M-wave provides more consistent evidence for neural deficits. Reflex inhibition (i.e. H-reflex, E-reflex, GTO) from SS tends to dissipate quickly after 37SS

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การยืดกล้ามเนื้อรูปแบบต่างๆ ถูกนำมาใช้มานานนับพันปีเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมต่อมา (เฉียบพลัน) การฝึกเพื่อเพิ่ม ROM (เรื้อรัง) การฟื้นฟูสมรรถภาพ การผ่อนคลายทางจิตและสรีรวิทยา (เช่น โยคะ) และสถานการณ์อื่นๆ หลักฐานที่สะสมมาประมาณ 25 ปีที่ผ่านมาสำหรับความบกพร่องที่เกิดจาก SS ที่มีการยืดกล้ามเนื้อเฉียบพลันเป็นเวลานาน เมื่อทำโดยไม่ต้องเสริมกิจกรรมอบอุ่นร่างกายแบบไดนามิก หรือมีเวลาน้อยระหว่างสิ้นสุดการยืดกล้ามเนื้อและเริ่มออกกำลังกาย กลไกที่เป็นสาเหตุของความบกพร่องทางสมรรถภาพเฉียบพลันภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้มีสาเหตุมาจากปัจจัยทางระบบประสาท สัณฐานวิทยา และจิตวิทยา ในขณะที่การลดลงของ EMG ที่เกิดจาก SS ได้รับการรายงานอย่างไม่สอดคล้องกันในวรรณกรรมยืดเยื้อ แต่ EMG ที่ทำให้เป็นมาตรฐานกับ M-wave ให้หลักฐานที่สอดคล้องกันมากขึ้นสำหรับการขาดดุลของระบบประสาท การยับยั้งการสะท้อนกลับ (เช่น H-reflex, E-reflex, GTO) จาก SS มีแนวโน้มที่จะกระจายไปอย่างรวดเร็วหลังจาก37SS

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เป็นเวลาหลายพันปีแล้วที่รูปแบบต่าง ๆ ของการยืดถูกนำมาใช้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมที่ตามมา (เฉียบพลัน) การฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงรอม (เรื้อรัง) การฟื้นฟูสมรรถภาพการผ่อนคลายทางจิตวิทยาและสรีรวิทยา (เช่นโยคะ) และสถานการณ์อื่น ๆ ในช่วง 25 ปีที่ผ่านมามีหลักฐานว่าการบาดเจ็บแบบเฉียบพลันที่เกิดจาก SS ยืดเยื้อโดยไม่ต้องเสริมกิจกรรมอุ่นเครื่องแบบไดนามิกหรือในระยะเวลาสั้น ๆ ระหว่างการสิ้นสุดของการยืดกล้ามเนื้อและการเริ่มต้นของกิจกรรมทางกายภาพ ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้กลไกที่เป็นไปได้ของความผิดปกติของอาการเฉียบพลันเป็นผลมาจากปัจจัยทางประสาทสัณฐานวิทยาและจิตวิทยา ในขณะที่การลดลงของ EMG ที่เกิดจากเอสเอสรายงานในวรรณคดียืดไม่สอดคล้องกัน EMG ที่ได้มาตรฐานสำหรับคลื่น M ให้หลักฐานที่สอดคล้องกันมากขึ้นสำหรับข้อบกพร่องทางประสาท การปราบปรามการสะท้อนแสงของ SS (เช่นการสะท้อนแสง H, การสะท้อนแสง e, GTO) มีแนวโน้มที่จะอยู่ใน
37SS

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นเวลาหลายพันปีการยืดรูปแบบต่างๆได้ถูกนํามาใช้เพื่อเตรียมพร้อมสําหรับกิจกรรมติดตามผล(เฉียบพลัน)การฝึกอบรมเพื่อเพิ่มROM (เรื้อรัง)การฟื้นฟูสมรรถภาพการผ่อนคลายทางจิตและร่างกาย(เช่นโยคะ)และสถานการณ์อื่นๆ ในช่วง25ปีที่ผ่านมาได้มีการสะสมหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าการยืดหยุ่นแบบเฉียบพลันเป็นเวลานานอาจทําให้เกิดความเสียหายที่เกิดจากเอสเอสได้ในกรณีที่ไม่มีกิจกรรมอุ่นเครื่องแบบไดนามิกหรือระยะเวลาสั้นๆระหว่างการสิ้นสุดการยืดกล้ามเนื้อและการเริ่มออกกําลังกาย ในกรณีเหล่านี้กลไกที่อาจเกิดขึ้นของความผิดปกติของพฤติกรรมเฉียบพลันเป็นปัจจัยทางระบบประสาทสัณฐานวิทยาและจิตวิทยา แม้ว่าการลดลงของEMGที่เกิดจากSSไม่สอดคล้องกันในวรรณคดีการยืดมาตรฐานของEMGให้หลักฐานที่สอดคล้องกันมากขึ้นสําหรับข้อบกพร่องของระบบประสาทสําหรับคลื่นM การปราบปรามการสะท้อนของSS (เช่นการสะท้อนH,e,GTO )มักจะหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากเวลาต่อไปนี้
37ss