Results of random digit dial survey

Results of random digit dial surveys indicate that ≈20% of people in the general population are successful at long-term weight loss maintenance. These data, along with findings from the National Weight Control Registry, underscore the fact that it is possible to achieve and maintain significant amounts of weight loss.

Findings from the registry suggest six key strategies for long-term success at weight loss: 1) engaging in high levels of physical activity; 2) eating a diet that is low in calories and fat; 3) eating breakfast; 4) self-monitoring weight on a regular basis; 5) maintaining a consistent eating pattern; and 6) catching “slips” before they turn into larger regains. Initiating weight loss after a medical event may also help facilitate long-term weight control.

Additional studies are needed to determine the factors responsible for registry participants' apparent ability to adhere to these strategies for a long period of time in the context of a “toxic” environment that strongly encourages passive overeating and sedentary lifestyles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลของตัวเลขสุ่มเรียกสำรวจระบุ% ≈20 ที่คนทั่วไปในประชากรประสบความสำเร็จในการบำรุงรักษาการสูญเสียน้ำหนักระยะยาว ข้อมูลเหล่านี้ พร้อมกับผลการวิจัยจากชาติน้ำหนักควบคุมสทรี เน้นความจริงที่ว่า มันเป็นไปได้ที่จะบรรลุ และรักษาปริมาณที่สำคัญของการสูญเสียน้ำหนักผลการวิจัยจากรีจิสทรีแนะนำหกหลักกลยุทธ์สู่ความสำเร็จระยะยาวในการลดน้ำหนัก: 1) การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพ ระดับสูง 2) รับประทานอาหารที่ต่ำแคลอรี่และไขมัน 3) รับประทานอาหารเช้า 4) ตรวจสอบตนเองน้ำหนักสม่ำเสมอ 5) รักษารูปกินสม่ำเสมอ และ 6) จับ "บันทึก" ก่อนที่พวกเขากลายเป็นดูดเลือดใหญ่ กำลังเริ่มลดน้ำหนักหลังจากเหตุการณ์แพทย์อาจช่วยอำนวยความสะดวกในการควบคุมน้ำหนักระยะยาวศึกษาเพิ่มเติมมีความจำเป็นเพื่อตรวจสอบปัจจัยรับผิดชอบของผู้เข้าร่วมรีจิสทรีสามารถชัดเจนยึดกลยุทธ์เหล่านี้เป็นระยะเวลานานของเวลาในบริบทของสภาพแวดล้อม "เป็นพิษ" ซึ่งส่งเสริมกินแฝงและวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลของการสำรวจหน้าปัดหลักสุ่มระบุว่า≈20% ของคนในประชากรทั่วไปประสบความสำเร็จในระยะยาวการบำรุงรักษาการสูญเสียน้ำหนัก ข้อมูลเหล่านี้พร้อมกับผลการวิจัยจาก Registry ควบคุมน้ำหนักแห่งชาติเน้นย้ำความเป็นจริงที่ว่ามันเป็นไปได้ที่จะบรรลุและรักษาจำนวนเงินที่สำคัญของการลดน้ำหนัก

ผลการวิจัยจากรีจิสทรีแนะนำหกกลยุทธ์ที่สำคัญสำหรับความสำเร็จในระยะยาวในการลดน้ำหนัก: 1) มีส่วนร่วมในระดับสูงของการออกกำลังกาย; 2) การรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและไขมัน; 3) การกินอาหารเช้า; 4) ตรวจสอบตนเองน้ำหนักเป็นประจำ; 5) การรักษารูปแบบการรับประทานอาหารที่สอดคล้องกัน; และ 6) จับ "หลุด" ก่อนที่พวกเขาจะกลายเป็น Regains ขนาดใหญ่ การเริ่มต้นการสูญเสียน้ำหนักหลังจากเหตุการณ์ทางการแพทย์ยังอาจช่วยอำนวยความสะดวกในการควบคุมน้ำหนักในระยะยาว

การศึกษาเพิ่มเติมที่จำเป็นเพื่อศึกษาปัจจัยที่มีความรับผิดชอบสำหรับความสามารถของผู้เข้าร่วมที่ชัดเจน 'สตรีให้เป็นไปตามกลยุทธ์เหล่านี้เป็นระยะเวลานานของเวลาในบริบทของสภาพแวดล้อม "เป็นพิษ" ที่สนับสนุนให้กินมากเกินไปเรื่อย ๆ และวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลการสำรวจระบุว่า ≈หน้าปัดตัวเลขสุ่ม 20 % ของประชาชนในประชากรทั่วไปจะประสบความสําเร็จในการบำรุงรักษาการสูญเสียน้ำหนักในระยะยาว ข้อมูลเหล่านี้พร้อมกับผลควบคุมน้ำหนักแห่งชาติ Registry , ขีดเส้นใต้ความจริงที่ว่ามันเป็นไปได้เพื่อให้บรรลุและรักษายอดเงินที่สำคัญของการสูญเสียน้ำหนักผลการวิจัยจากรีจิสทรีคีย์แนะนำหกกลยุทธ์เพื่อความสำเร็จระยะยาวในการสูญเสียน้ำหนัก : 1 ) มีส่วนร่วมในระดับของกิจกรรมทางกาย 2 ) การรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและไขมัน ; 3 ) รับประทานอาหารเช้า ; 4 ) บรรยากาศ น้ำหนักเป็นประจำ ; 5 ) การรักษาความสอดคล้องรูปแบบการรับประทานอาหาร และ 6 ) จับ " บิล " ก่อนจะเปลี่ยนเป็นขนาดใหญ่ขนาดกลาง . เริ่มต้นการสูญเสียน้ำหนักหลังจากเหตุการณ์ทางการแพทย์อาจช่วยให้ควบคุมน้ำหนักในระยะยาวการศึกษาเพิ่มเติมจะต้องพิจารณาปัจจัยที่รับผิดชอบในกิจกรรมรีจิสทรีชัดเจนที่จะปฏิบัติตามกลยุทธ์เหล่านี้สำหรับรอบระยะเวลาที่ยาวนานของเวลา ในบริบทของ " สิ่งแวดล้อมเป็นพิษ " ว่า ขอสนับสนุนให้เรื่อยๆ กินมากเกินไปและฝรั่งจ๋า sedentary .