The standard push up has been found

The standard push up has been found to be among the most effective ways to safeguard your shoulder joints from injury; especially in older adults. Because push ups call upon stabilizing muscles, which surround the rotator cuff joint, this area of the body is strengthened and conditioned for dynamic movements.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พบผลักดันมาตรฐานขึ้นเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเพื่อปกป้องข้อต่อไหล่ของคุณจากการบาดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอายุ เนื่องจาก ups ดันเรียกตามกล้ามเนื้อ ซึ่งข้อต่อไหล่ เสถียรภาพของร่างกายจะแข็งแกร่ง และปรับการเคลื่อนไหวแบบไดนามิก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มาตรฐานการผลักดันขึ้นได้รับพบว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันข้อต่อไหล่ของคุณจากการบาดเจ็บ; โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ เพราะดันเรียกร้องให้การรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อซึ่งล้อมรอบร่วมข้อมือ rotator พื้นที่ของร่างกายนี้มีความเข้มแข็งและปรับอากาศสำหรับการเคลื่อนไหวแบบไดนามิก