5 WAYS TO HELP YOUR KIDS UNPLUGHow

5 WAYS TO HELP YOUR KIDS UNPLUG
How can we help our children unplug and support their developing brains? I’ve got tips, but you might not like them… here they are.

1. Reduce your own screen time
The first thing to notice is what we’re modeling for our kids. If we spend all day connected to screens, we can hardly expect them to act differently. Their survival depends on following our lead and learning skills from us that they will need to thrive. So if we want our children to limit their screen time, guess what? We have to show them how. Turn off, unplug, and put away your screens. You can start with meal times, or a couple of hours in the evening. You can even go camping or schedule a vacation somewhere without TV/internet access.

2. Offer alternative activities that are more fun
Child who would actually rather watch a screen than get out into nature. Taking a walk, hike or bike ride is good for our health, reduces our blood pressure, and helps us relax. Going to a park, beach or studying wildlife can also be a great alternative.
Sometimes spending time in nature can be a spiritually moving and life altering experience. So don’t think you have to have a plan for the whole day; just pack a bag with water and snacks, get outside and see what happens!
3. Books
Sure we can get lots of information online, but there’s nothing quite like the feeling of holding a good book in your hands. Making interesting fiction and non-fiction books available for children to explore is a great way to entice them away from a screen.
We recently checked out a book on science experiments for kids and my daughter is very excited about the experiments we’ve begun. In one simple experiment, we had three bowls of water: one warm, one cold and one at room temperature. The experiment was to put one hand in the warm water and one hand in the cold water for 30 seconds. Afterward, she was instructed to put both hands in the room temperature water and notice how each hand felt. She was amazed at the results. The room temperature water felt cold to her warm hand and warm to her cold hand, even though the water was the same temperature!
Engaging in scientific exploration is a great way to develop critical thinking skills and advance the love of learning.

4. Creative endeavours
Painting, singing, playing music, sculpture, dancing and theatre are all incredibly good for our brains and our bodies. Engaging in creativity uses parts of our brains that go unused when we’re passively watching a screen. And these creative pursuits can be incredibly rewarding too.
Engaging in your own creative interests is the best way to encourage your child to develop hers. And even if you don’t consider yourself artistically inclined, it’s good for you and for your child to explore new activities and interests. Maybe there’s something you’ve always wanted to try, or an extension of something you’ve already mastered. Allow your children to witness your own process of creative discovery and support them in theirs.
5. Food preparation
Including children in food preparation is a wonderful way to introduce them to crucial skills like cutting safely with a sharp knife or using a hot stove. Since you’re there to supervise, you can make sure all the dangers are apparent and you can model safe kitchen practices. Who knows, you may even discover that your child has a hidden talent for cooking or baking!
It’s up to us to determine the culture of our own homes and families and if we choose less screen time and more time cooking together, I think we’ll be well on our way to the thoughtful, engaged citizens we dearly hope our children will become.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

5 วิธีในการช่วยเหลือเด็กถอดเราสามารถช่วยเด็กถอด และสนับสนุนการพัฒนาสมองได้อย่างไร ได้เคล็ดลับ แต่คุณอาจไม่ชอบ...อยู่ที่นี่ 1. ลดเวลาบนหน้าจอของคุณเองสิ่งแรกที่สังเกตเห็นคือ สิ่งที่เรากำลังสร้างโมเดลสำหรับเด็กของเรา ถ้าเราใช้เวลาทั้งวัน การเชื่อมต่อกับหน้าจอเราสามารถแทบไม่คาดหวังให้ทำหน้าที่แตกต่างกัน การอยู่รอดของพวกเขาขึ้นต่อลูกค้าเป้าหมายของเรา และเรียนรู้จากเราที่ต้องการเจริญเติบโต ดังนั้น ถ้าเราต้องการบุตรจำกัดเวลาหน้าจอ เดาอะไร เราต้องแสดงวิธีการ ปิด ถอด และเก็บหน้าจอของคุณ คุณสามารถเริ่ม ด้วยมื้ออาหาร หรือสองสามชั่วโมงในช่วงเย็น นอกจากนี้คุณยังสามารถไปตั้งแคมป์ หรือกำหนดเวลาวันหยุดที่ไม่ มีเน็ตผ่านทีวี2. มีกิจกรรมอื่นที่มีความสนุกสนานมากขึ้น เด็กที่จะได้ดูหน้าจอค่อนข้าง มากกว่าที่ได้รับออกเป็นธรรมชาติ เดินธุดงค์หรือจักรยานขี่ดีสำหรับสุขภาพของเรา ลดความดันโลหิตของเรา และช่วยให้เราผ่อนคลาย ไปสวนสาธารณะ ชายหาดหรือการศึกษาสัตว์ป่ายังสามารถเป็นทางเลือกดีบางครั้งใช้เวลาในธรรมชาติสามารถเคลื่อนย้ายจิตวิญญาณและชีวิตเปลี่ยนประสบการณ์ ไม่คิดว่าคุณจะต้องมีแผนทั้งวัน เพียงแพ็คกระเป๋าพร้อมน้ำและอาหารว่าง รับ และดูสิ่งที่เกิดขึ้น 3. หนังสือแน่ใจว่า เราจะได้รับข้อมูลออนไลน์มากมาย แต่ไม่มีอะไรกับความรู้สึกของการถือหนังสือดีในมือของคุณ ทำหนังสือนิยายและสารคดีที่น่าสนใจสำหรับเด็กในการสำรวจเป็นวิธีดีชักจูงพวกเขาออกจากหน้าจอ เราเพิ่งตรวจสอบออกหนังสือในการทดลองวิทยาศาสตร์สำหรับเด็ก และลูกสาวคือตื่นเต้นมากเกี่ยวกับการทดลองที่เราได้เริ่ม ในการทดลองง่าย ๆ หนึ่ง เรามีน้ำสามชาม: อบอุ่นหนึ่ง หนึ่งเย็น และที่อุณหภูมิห้อง การทดลองเป็นการ ใส่มือในมือข้างหนึ่งในน้ำเย็นและน้ำอุ่น 30 วินาที หลังจากนั้น เธอถูกสั่งให้มือทั้งสองข้างในน้ำอุณหภูมิห้อง และสังเกตวิธีรู้สึกแต่ละมือ เธอประหลาดใจที่ผลการ น้ำอุณหภูมิห้องรู้สึกเย็นกับมือของเธออบอุ่น และอบอุ่นกับมือของเธอเย็น ถึงแม้ว่าน้ำ อุณหภูมิเดียวกัน ในการสำรวจทางวิทยาศาสตร์เป็นวิธีดี การพัฒนาทักษะการคิดวิเคราะห์รักการเรียนรู้4 การพยายามอย่างที่สร้างสรรค์วาดภาพ ร้องเพลง เล่นเพลง ประติมากรรม เต้นรำ และโรงละครดีทุกอย่างเหลือเชื่อสำหรับสมองของเราและร่างกายของเรา ในความคิดสร้างสรรค์ใช้ส่วนของสมองของเราที่ไม่ได้ใช้เมื่อเราเฉย ๆ จะดูหน้าจอ และกิจกรรมสร้างสรรค์เหล่านี้สามารถเป็นการคุ้มค่าเหลือเชื่อเกินไปในความสนใจของคุณเองสร้างสรรค์เป็นการส่งเสริมให้เด็กพัฒนาเธอ และแม้ว่าคุณไม่พิจารณาตัวเองเอียงมา เป็นดี สำหรับคุณ และลูกใหม่กิจกรรมและความสนใจ อาจจะมีบางสิ่งบางอย่างที่คุณอยากลอง หรือเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณชำนาญอยู่แล้ว อนุญาตให้เด็ก ในกระบวนการของคุณเองสร้างสรรค์ค้นพบสนับสนุนพวกเขาในพวกเขา 5. การเตรียมอาหารรวมทั้งเด็กในการเตรียมอาหารเป็นวิธียอดเยี่ยมเพื่อแนะนำทักษะสำคัญเช่นตัด ด้วยมีดคมได้อย่างปลอดภัย หรือใช้เตาร้อน ตั้งแต่ที่คุณมีเพื่อดูแล คุณสามารถมั่นใจอันตรายทั้งหมดได้ชัดเจน และคุณสามารถรูปแบบครัวปลอดภัยปฏิบัติ ใครรู้ แม้ว่าคุณอาจพบว่า เด็กที่มีพรสวรรค์ที่ซ่อนไว้สำหรับปรุงอาหาร หรืออบมันขึ้นอยู่กับเราตรวจสอบวัฒนธรรมของบ้านและครอบครัวของเราเอง และถ้าเราเลือกเวลาหน้าจอ และเวลาทำอาหารร่วมกัน ผมคิดว่า เราจะดีในแบบของเราการที่สวม ประชาชนมีส่วนร่วมเราลองหวังว่าเด็กจะกลายเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5 วิธีที่จะช่วยให้เด็กของคุณดึงปลั๊กไฟ
วิธีที่เราสามารถช่วยให้เด็กของเราถอดปลั๊กและสนับสนุนการพัฒนาสมองของพวกเขา? ฉันมีเคล็ดลับ แต่คุณอาจจะไม่ชอบพวกเขา ... นี่พวกเขา. 1 ลดเวลาหน้าจอของคุณเองสิ่งแรกที่จะแจ้งให้ทราบเป็นสิ่งที่เรากำลังสร้างแบบจำลองสำหรับเด็ก ๆ ของเรา ถ้าเราใช้ทุกวันเชื่อมต่อกับหน้าจอที่เราแทบจะไม่สามารถคาดหวังว่าพวกเขาจะทำหน้าที่แตกต่างกัน ความอยู่รอดของพวกเขาขึ้นอยู่กับการต่อไปนี้นำของเราและทักษะการเรียนรู้จากเราว่าพวกเขาจะต้องมีการเจริญเติบโต ดังนั้นหากเราต้องการให้ลูกหลานของเราจะ จำกัด เวลาหน้าจอของพวกเขาเดาอะไร เราต้องแสดงให้พวกเขาว่า ปิดการถอดและใส่ไปที่หน้าจอของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยอาหารครั้งหรือสองสามชั่วโมงในช่วงเย็น คุณยังสามารถไปตั้งแคมป์หรือกำหนดเวลาวันหยุดที่ใดที่หนึ่งโดยไม่ต้องเข้าถึงทีวี / อินเทอร์เน็ต. 2 นำเสนอกิจกรรมทางเลือกที่มีความสนุกสนานมากขึ้นเด็กที่จริงจะค่อนข้างดูหน้าจอกว่าจะได้รับออกไปในธรรมชาติ การเดินธุดงค์หรือขี่จักรยานเพื่อสุขภาพที่ดีของเราลดความดันโลหิตของเราและช่วยให้เราผ่อนคลาย ไปสวนสาธารณะชายหาดหรือการศึกษาสัตว์ป่ายังสามารถเป็นทางเลือกที่ดี. บางครั้งใช้เวลาในธรรมชาติอาจจะเป็นประสบการณ์ทางจิตวิญญาณเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงชีวิต จึงไม่คิดว่าคุณจะต้องมีการวางแผนสำหรับทั้งวันนั้น เพียงแพ็คกระเป๋าไปด้วยน้ำและขนมขบเคี้ยว, ได้รับนอกและดูสิ่งที่เกิดขึ้น! 3 หนังสือแน่ใจว่าเราจะได้รับจำนวนมากของข้อมูลออนไลน์ แต่มีอะไรที่ค่อนข้างชอบความรู้สึกของการถือครองเป็นหนังสือที่ดีอยู่ในมือของคุณ ทำให้นวนิยายและสารคดีที่น่าสนใจหนังสือที่มีอยู่สำหรับเด็กที่จะสำรวจเป็นวิธีที่ดีที่จะดึงดูดให้พวกเขาออกไปจากหน้าจอ. เราเพิ่งตรวจสอบออกหนังสือเกี่ยวกับการทดลองวิทยาศาสตร์สำหรับเด็กและลูกสาวของฉันคือตื่นเต้นมากเกี่ยวกับการทดลองที่เราได้เริ่ม หนึ่งในการทดสอบอย่างง่ายเรามีสามชามน้ำหนึ่งอบอุ่นหนึ่งเย็นและที่อุณหภูมิห้อง การทดลองที่จะนำมือข้างหนึ่งในน้ำอุ่นและมือข้างหนึ่งในน้ำเย็นเป็นเวลา 30 วินาที หลังจากนั้นเธอได้รับคำสั่งให้นำมือทั้งสองข้างอยู่ในน้ำอุณหภูมิห้องและแจ้งให้ทราบว่าแต่ละมือรู้สึก เธอประหลาดใจที่ผล น้ำอุณหภูมิห้องรู้สึกเย็นเพื่อมือที่อบอุ่นของเธอและอบอุ่นให้กับมือเย็นของเธอแม้ว่าน้ำอุณหภูมิเดียวกัน! การมีส่วนร่วมในการสำรวจทางวิทยาศาสตร์เป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณและความก้าวหน้าของความรักการเรียนรู้. 4 พยายามที่จะสร้างสรรค์จิตรกรรม, ร้องเพลง, เล่นดนตรี, ประติมากรรม, เต้นรำและละครทุกคนอย่างไม่น่าเชื่อที่ดีสำหรับสมองและร่างกายของเราของเรา การมีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ใช้บางส่วนของสมองของเราที่ไปที่ไม่ได้ใช้เมื่อเราอดทนเฝ้าดูหน้าจอ การแสวงหาความรู้และความคิดสร้างสรรค์เหล่านี้ได้รางวัลอย่างเหลือเชื่อเกินไป. การมีส่วนร่วมในความสนใจความคิดสร้างสรรค์ของคุณเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะส่งเสริมให้บุตรหลานของท่านในการพัฒนาของเธอ และแม้ว่าคุณจะไม่ได้พิจารณาตัวเองเอียงศิลปะมันเป็นเรื่องดีสำหรับคุณและบุตรหลานของคุณที่จะสำรวจกิจกรรมใหม่ ๆ และความสนใจ อาจจะมีอะไรบางอย่างที่คุณอยากจะลองหรือเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณได้เข้าใจแล้ว อนุญาตให้เด็กของคุณเพื่อเป็นสักขีพยานในกระบวนการของคุณเองของการค้นพบความคิดสร้างสรรค์และสนับสนุนพวกเขาในพวกเขา. 5 การเตรียมอาหารรวมทั้งเด็กในการเตรียมอาหารเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะแนะนำให้พวกเขามีทักษะที่สำคัญเช่นการตัดได้อย่างปลอดภัยด้วยมีดคมหรือใช้เตาร้อน เนื่องจากคุณกำลังมีการกำกับดูแลคุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจอันตรายทั้งหมดได้ชัดเจนและคุณสามารถจำลองการปฏิบัติครัวปลอดภัย ใครจะรู้คุณอาจพบว่าลูกของคุณมีความสามารถที่ซ่อนอยู่สำหรับการปรุงอาหารหรืออบ! มันขึ้นอยู่กับเราในการกำหนดวัฒนธรรมของบ้านของเราเองและครอบครัวและถ้าเราเลือกเวลาหน้าจอน้อยลงและมีเวลามากขึ้นการทำอาหารด้วยกันผมคิดว่าเรา ' จะได้ดีในทางของเราที่จะคิดประชาชนมีส่วนร่วมอย่างสุดซึ้งที่เราหวังว่าลูกหลานของเราจะกลายเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

5 วิธีที่จะช่วยให้เด็กของคุณถอดวิธีที่เราสามารถช่วยให้เด็กของเราถอดปลั๊กและการสนับสนุนการพัฒนาสมอง ? ผมมีเคล็ดลับ แต่คุณอาจจะไม่ชอบก็ได้ . . . . . . . นี่ไง1 . ลดเวลาหน้าจอของคุณเองสิ่งแรกที่ต้องสังเกตคือ สิ่งที่เราการสร้างแบบจำลองสำหรับเด็ก ๆของเรา ถ้าเราใช้เวลาทั้งวัน เชื่อมต่อกับหน้าจอ เราแทบจะไม่สามารถคาดหวังให้พวกเขาทำหน้าที่แตกต่างกัน ความอยู่รอดของพวกเขาขึ้นอยู่กับต่อไปนี้เป็นผู้นำของเรา และทักษะการเรียนรู้จากเราที่พวกเขาจะต้องเจริญ ดังนั้นถ้าเราต้องการให้เด็กของเราที่จะ จำกัด เวลาหน้าจอของพวกเขาว่าอะไร ? เราต้องแสดงให้พวกเขาวิธีการ ปิด ถอดปลั๊ก และเก็บหน้าจอของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยอาหารครั้ง หรือสองสามชั่วโมงในตอนเย็น คุณสามารถไปตั้งแคมป์หรือตารางวันหยุดที่ไม่มีทีวี / อินเตอร์เน็ต .2 . เสนอกิจกรรมอื่นที่สนุกกว่าเด็กที่ค่อนข้างจะดูหน้าจอมากกว่าออกไปในธรรมชาติ การเดินธุดงค์ หรือขี่จักรยาน จะดีต่อสุขภาพของเรา ช่วยลดความดันโลหิต และช่วยให้เราผ่อนคลาย ไปที่สวนสาธารณะ ชายหาด หรือศึกษาสัตว์ป่าที่ยังสามารถเป็นทางเลือกที่ดีบางครั้งใช้เวลาในธรรมชาติสามารถเคลื่อนย้ายและจิตวิญญาณชีวิตเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ ดังนั้นไม่คิดว่าคุณต้องมีแผนสำหรับวันทั้งหมด เพียง แพ็คถุงกับน้ำและของว่าง ออกไปข้างนอกและดูว่าเกิดอะไรขึ้น3 . หนังสือว่าเราสามารถได้รับจำนวนมากของข้อมูลออนไลน์ แต่ไม่มีอะไรที่ค่อนข้างชอบความรู้สึกของการถือหนังสือในมือของคุณ ทำให้นิยายน่าสนใจและหนังสือสารคดีที่มีอยู่สำหรับเด็กที่จะสำรวจเป็นวิธีที่ดีเพื่อดึงดูดพวกเขาให้ห่างจากหน้าจอเราเพิ่งตรวจสอบออกหนังสือเกี่ยวกับการทดลองวิทยาศาสตร์สำหรับเด็กและลูกสาวของฉันตื่นเต้นมากเกี่ยวกับการทดลองเราได้เริ่มขึ้นแล้ว ในหนึ่งง่าย ทดลอง เราได้น้ำสามชาม : หนึ่งหนึ่งหนึ่งที่อบอุ่น และเย็นที่อุณหภูมิห้อง ทดลองใส่มือในน้ำอุ่นและหนึ่งมือในน้ำเย็น 30 วินาที หลังจากนั้น เธอก็ถูกสั่งให้เอามือทั้งสองข้างในห้องอุณหภูมิน้ำและสังเกตเห็นว่ามือทั้งสองข้างรู้สึก เธอประหลาดใจที่ผล ห้องอุณหภูมิน้ำหนาวมือเธออบอุ่น และอบอุ่น มือของเธอเย็น แม้ว่าน้ำที่อุณหภูมิเดียวกันมีส่วนร่วมในการสำรวจทางวิทยาศาสตร์เป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณและความก้าวหน้า รักการเรียนรู้4 . สร้างสรรค์ ความ พยายามวาดภาพ ร้องเพลง เล่นดนตรี ประติมากรรม เต้นรำและโรงละครทุกชิ้นดีสำหรับสมองของเราและร่างกายของเรา การมีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ ใช้ส่วนสมองของเราที่ไปไม่ได้ใช้ เมื่อเรานั่งมองหน้าจอ และแสวงหาความรู้สร้างสรรค์เหล่านี้สามารถถูก มาก ๆด้วยมีส่วนร่วมในความสนใจของคุณเองความคิดสร้างสรรค์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการส่งเสริมให้เด็กของคุณเพื่อพัฒนาด้วย และแม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าตัวเองสวย เอียง มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและเด็กของคุณเพื่อสำรวจกิจกรรมและความสนใจ อาจจะมีบางอย่างที่คุณได้เสมอต้องการที่จะลองหรือส่วนขยายของบางอย่างที่คุณเคยเข้าใจ ช่วยให้เด็กของคุณที่จะเป็นพยานกระบวนการของคุณเอง การสร้างสรรค์ และสนับสนุนพวกเขาในพวกเขา5 . การเตรียมอาหารรวมทั้งเด็กในการเตรียมอาหารเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมเพื่อแนะนำทักษะที่สำคัญเช่นการตัดปลอดภัยด้วยมีด หรือใช้เตาร้อน เมื่อคุณมีเพื่อให้คุณสามารถให้แน่ใจว่าอันตรายทั้งหมดชัดเจนและคุณสามารถรูปแบบการปฏิบัติครัวปลอดภัย ใครจะไปรู้ คุณอาจพบว่าลูกของคุณมีความสามารถพิเศษสำหรับการปรุงอาหารหรืออบมันขึ้นอยู่กับเราเพื่อศึกษาวัฒนธรรมของบ้านเราเอง และครอบครัว และถ้าเราเลือกน้อยกว่าจอเวลาและเวลาทำอาหารด้วยกัน ฉันคิดว่าพวกเราจะได้ดีในทางของเราที่จะคิดร่วมประชาชนเราหวังเด็กของเราจะกลายเป็น