Low calorie sweetenersAn alternativ

Low calorie sweeteners

An alternative to the addition of carbohydrate to optimise taste is to add a low calorie sweetener, which has minimal effect on the osmolality of a drink, controls the calorific content and enables the scientific formulation and integrity to be maintained. A sub optimal taste or high calorie content is unlikely to be popular with both manufacturers and consumers and is far harder to underpin with science. Whilst low calorie sweeteners can be used to support the development of science based sports drinks for optimum hydration, their ability to control and reduce calorie content should not be over-looked. Although many people take part in sport and exercise for competitive reasons and to enhance their performance, there are also many who exercise for other goals, including weight loss and weight maintenance. Moderate intensity exercise in a gymnasium environment can use approximately 10 calories per minute, or 300 calories in total for a 30 minute session. A 500ml bottle of isotonic drink consisting of 6.5% carbohydrate (i.e. 6.5 grammes of carbohydrate per 100ml of fluid) will contain approximately 130 calories of energy or almost half of the energy burnt during the session, which is equivalent to the energy expended during a 1 mile run for an average person. Where the main priority is to replace fluid and electrolytes and not fuel, a low calorie hypotonic solution, flavoured water or water, may be the best option. In this circumstance, regulation of taste can be achieved with low calorie sweeteners, sustaining taste whilst simultaneously reducing the energy content of a drink. A recent review (13) highlighted the potential impact of the acidity and sugar content of a drink on dental erosion (acidity) and caries (sugar). Along with good oral hygiene and appropriate usage, a reduction in sugar content, through the use of low calorie sweeteners, can help to mitigate much of this risk.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำทางเลือกในการเพิ่มคาร์โบไฮเดรตซิรสชาติคือการ เพิ่มการแคลอรี่ต่ำสารให้ความหวาน ซึ่งมีผลน้อยกับ osmolality ของเครื่องดื่ม ควบคุมเนื้อหา calorific และช่วยให้กำหนดทางวิทยาศาสตร์และความสมบูรณ์ของการรักษา รสชาติดีที่สุดย่อยหรือแคลอรี่สูงเนื้อหาไม่น่าจะเป็นที่นิยมทั้งผู้ผลิตและผู้บริโภค และจะหนุนฟอร์ดที่มีกับวิทยาศาสตร์มากหนัก ในขณะที่สามารถใช้สารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำเพื่อสนับสนุนการพัฒนาเครื่องดื่มกีฬาวิทยาศาสตร์ใช้สำหรับไล่น้ำที่เหมาะสม ความสามารถในการควบคุม และลดแคลอรี่เนื้อหาไม่ควรเกินมอง แม้ว่าหลายคนมีส่วนร่วมในกีฬา และออกกำลังกายเพื่อแข่งขัน และ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา ยังมีหลายคนที่ออกกำลังกายเป้าหมายอื่น ๆ การลดน้ำหนักและบำรุงรักษาน้ำหนัก ความเข้มปานกลางออกกำลังกายในโรงยิมกันประมาณ 10 แคลอรี่ต่อนาที หรือ 300 แคลอรี่ทั้งหมดใน 30 นาที ขวดขนาด 500 มล.ดื่ม isotonic ประกอบด้วย 6.5% คาร์โบไฮเดรต (เช่น 6.5 grammes ของคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 มล.ของเหลว) จะประกอบด้วยพลังงานประมาณ 130 แคลอรี่ หรือเกือบครึ่งหนึ่งของพลังงานที่เผาในระหว่างรอบเวลา ซึ่งจะเท่ากับพลังงานที่ใช้ในระหว่างกิโลเมตรที่ 1 ทำให้ผู้โดยเฉลี่ย ที่สำคัญหลักคือการแทนของเหลว และไลต์ และไม่เชื้อเพลิง โซลูชัน hypotonic แคลอรี่ต่ำ รสน้ำหรือน้ำ อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ในสถานการณ์นี้ สามารถบรรลุระเบียบของรสชาติกับแคลอรี่ต่ำสารให้ความหวาน เสริมรสขณะพร้อมลดเนื้อหาพลังงานของเครื่องดื่ม ตรวจทานล่าสุด (13) เน้นผลกระทบของการมีและเนื้อหาในการพังทลายของฟัน (มี) และผุ (น้ำตาล) น้ำตาล อนามัยช่องปากที่ดีและการใช้งานที่เหมาะสม ลดน้ำตาลเนื้อหา ผ่านการใช้สารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำ สามารถช่วยในการลดความเสี่ยงนี้มาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำ

เป็นทางเลือกนอกเหนือจากคาร์โบไฮเดรตเพื่อเพิ่มรสเพิ่มสารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำ ซึ่งมีผลกระทบน้อยที่สุดในค่าเครื่องดื่ม , การควบคุมปริมาณความร้อน และช่วยในการกำหนดความสมบูรณ์ทางวิทยาศาสตร์และจะรักษาเป็นซับที่เหมาะสมรสนิยมสูง หรือเนื้อหาแคลอรี่ไม่น่าจะเป็นที่นิยมกับทั้งผู้ผลิตและผู้บริโภค และอยู่ไกลมากขึ้นเพื่อหนุนกับวิทยาศาสตร์ ในขณะที่สารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำสามารถใช้เพื่อสนับสนุนการพัฒนาของวิทยาศาสตร์ที่ยึดเครื่องดื่มกีฬาที่เหมาะสม hydration ความสามารถในการควบคุมและลดปริมาณแคลอรี่ที่ไม่ควรมองข้าม .แม้หลายคนมีส่วนร่วมในกีฬาและการออกกำลังกายสำหรับเหตุผลที่การแข่งขัน และเพิ่มประสิทธิภาพของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีผู้ออกกำลังกายเพื่อเป้าหมายอื่น ๆอีกมากมายรวมทั้งการสูญเสียน้ำหนักและการบำรุงรักษาน้ำหนัก การออกกำลังกายความเข้มปานกลางในสภาพแวดล้อมที่ โรงยิม สามารถใช้ประมาณ 10 แคลอรี่ต่อนาที หรือ 300 แคลอรี รวมเป็น 30 นาทีเซสชั่นเป็นขวดเครื่องดื่ม isotonic 500ml ประกอบด้วย 6.5 % คาร์โบไฮเดรต ( เช่น 6.5 กรัมของคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 ml ของของเหลว ) จะมีประมาณ 130 แคลอรี พลังงาน หรือเกือบครึ่งหนึ่งของพลังงานที่เผาในระหว่างเซสชัน , ซึ่งเทียบเท่ากับพลังงานที่ใช้ใน 1 ไมล์วิ่งสำหรับคนทั่วไป ที่หลักคือการเปลี่ยนของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ และเชื้อเพลิงแคลอรี่ต่ำไฮโพทอนิก โซลูชั่น , กลิ่นน้ำหรือน้ำอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ในสถานการณ์นี้ ระเบียบของรสชาติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับสารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำ รักษารสชาติในขณะที่พร้อมกันลดปริมาณพลังงานของเครื่องดื่ม ความคิดเห็นล่าสุด ( 13 ) เน้นผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นของความเป็นกรดและปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มที่ฟันกร่อน ( เม ) ฟัน ( น้ำตาล )พร้อมกับสุขอนามัยช่องปากที่ดีและการใช้งานที่เหมาะสม ในการลดปริมาณน้ำตาล ใช้สารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำ สามารถช่วยลดมากของความเสี่ยงนี้