Regular exercise five to six hours

Regular exercise five to six hours before sleep is to keep the lower temperature for better sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายปกติ 5-6 ชั่วโมงก่อนนอนเป็นการ เก็บอุณหภูมิต่ำกว่าการนอนหลับดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อห้าหกชั่วโมงก่อนนอนเพื่อให้อุณหภูมิที่ต่ำกว่าสำหรับนอนหลับดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายเป็นประจำ ห้าถึงหกชั่วโมงก่อนเข้านอน เพื่อให้อุณหภูมิลดลง นอนดีกว่า