2.1. Participants This research is

2.1. Participants

This research is of semi-experimental. The statistic includes of non-athlete male students that register in general
physical education unit (1) in the first semester of 89-90, among which 30 subjects (in three groups of control,
Reverse pyramid, and Pyramid)are selected randomly.
The conditions and different steps of test establishment are described in details for the subjects, and those who
experienced heart diseases, injury or even special health case are asked to abstain from engagement in this research.
2.1.1. Measurements
Before beginning the train, the purpose and inetention of carrying this research are explained for the subjects, and
then the practical work trend for each group of control and experimental one indicated carefully. The subjects are
encouraged by their researchers to increase their motivation and do their maximum efforts. After 10 minutes of light
warm up in the first session including jogging and stretching activities ,an one-repetition maximum (1RM) Mehdi Bostani and Marina Shariati / Procedia - Social and Behavioral Sciences 46 ( 2012 ) 417 – 420 419
movement is determined through trial and error method for the acting muscles in chest press movement and Hgue
osku, knee flexor and elbow flexor among the three groups(pre-test).
In the trail and test method, the value of weight is increased progressively, until an individual could move or raise
his selected weight only once in a correct method. In determining a maximum repetition through trial and error
method, the subjects are requested to have sufficient rest between recording steps. Then, two experimental groups
engaged in 18 sessions of weight training with two different method; the training sessions are hold as one day to the

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2.1. ผู้เข้าร่วม งานวิจัยนี้เป็นของกึ่งทดลอง สถิติรวมของนักเรียนชายไม่ใช่นักกีฬาที่ลงทะเบียนโดยทั่วไป พลศึกษาหน่วย (1) ในภาคเรียนแรกของ 89-90 ระหว่างเรื่องที่ 30 (ในกลุ่มควบคุม กลับพีระมิด และพีระมิด) จะถูกเลือกแบบสุ่ม เงื่อนไขและขั้นตอนต่าง ๆ ของการทดสอบไว้ในรายละเอียดในหัวข้อ และผู้ที่ ประสบการณ์โรค บาดเจ็บหรือกรณีพิเศษแม้สุขภาพของดในงานวิจัยนี้ 2.1.1 การประเมิน ก่อนที่จะเริ่มรถไฟ วัตถุประสงค์และ inetention ของการดำเนินงานวิจัยนี้จะอธิบายในหัวข้อ และ จากนั้นปฏิบัติงานแนวโน้มสำหรับแต่ละกลุ่มของตัวควบคุมและหนึ่งทดลองระบุอย่างระมัดระวัง หัวข้อ รับการสนับสนุน โดยนักวิจัยของพวกเขาเพื่อเพิ่มแรงจูงใจของพวกเขา และทำความเพียรพยายามสูงสุด หลังจาก 10 นาทีของแสง อุ่นขึ้นในช่วงแรกที่วิ่งออกกำลังกาย และยืดกิจกรรม สูงสุดหนึ่งซ้ำ (1RM) Mehdi Bostani และมารีนา Shariati / Procedia - สังคมและพฤติกรรมศาสตร์ 46 (2012) 417-419 420การเคลื่อนไหวถูกกำหนดผ่านวิธีการลองผิดลองถูกในกล้ามเนื้อทำหน้าที่ในการเคลื่อนไหวการกดหน้าอกและ Hgue osku เนื้อเฟลกเซอร์เข่า และศอกเนื้อเฟลกเซอร์ระหว่าง groups(pre-test) สาม ในวิธีการบันทึกและทดสอบ ค่าน้ำหนักจะเพิ่มความก้าวหน้า จนกระทั่งบุคคลไม่สามารถย้าย หรือเพิ่ม เขาเลือกน้ำหนักเพียงครั้งเดียวในวิธีที่ถูกต้อง ในการกำหนดทำซ้ำสูงสุดผ่านการลองผิดลองถูก วิธี เรื่องร้องขอให้พักผ่อนเพียงพอระหว่างขั้นตอนการบันทึก แล้ว ทดลองสองกลุ่ม เข้าร่วมในเซสชันที่ 18 การฝึกน้ำหนักสองวิธีแตกต่างกัน ฝึกอบรมจะถือเป็นวันหนึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2.1 ผู้เข้าร่วมการวิจัยครั้งนี้เป็นแบบกึ่งทดลอง สถิติรวมถึงนักกีฬาที่ไม่ใช่นักเรียนชายที่ลงทะเบียนโดยทั่วไปหน่วยพลศึกษา (1) ในภาคการศึกษาแรกของ 89-90 หมู่ที่ 30 คน (ในกลุ่มที่สามจากการควบคุมกลับปิรามิดและพีระมิด) จะถูกสุ่มเลือกเงื่อนไขและขั้นตอนที่แตกต่างกันของการจัดตั้งการทดสอบที่อธิบายไว้ในรายละเอียดของวิชาและผู้ที่มีประสบการณ์การเกิดโรคหัวใจได้รับบาดเจ็บหรือแม้กระทั่งกรณีที่สุขภาพเป็นพิเศษขอให้ละเว้นจากการมีส่วนร่วมในการวิจัยครั้งนี้2.1.1 วัดก่อนที่จะเริ่มรถไฟวัตถุประสงค์และ inetention การดำเนินงานวิจัยนี้ได้รับการอธิบายสำหรับวิชาและจากนั้นแนวโน้มการทำงานในทางปฏิบัติสำหรับแต่ละกลุ่มของการควบคุมและการทดลองหนึ่งที่ระบุไว้อย่างรอบคอบ อาสาสมัครที่ได้รับการสนับสนุนจากนักวิจัยของพวกเขาที่จะเพิ่มแรงจูงใจของพวกเขาและทำสุดความสามารถของพวกเขา หลังจาก 10 นาทีของแสงอุ่นขึ้นในครั้งแรกรวมทั้งการวิ่งออกกำลังกายและยืดกิจกรรมสูงสุดหนึ่งซ้ำ (1RM) เมห์Bostanıและ Marina Shariati / Procedia - สังคมและพฤติกรรมศาสตร์ 46 (2012) 417-420 419 การเคลื่อนไหวจะถูกกำหนดผ่านการทดลอง และวิธีการข้อผิดพลาดสำหรับกล้ามเนื้อทำหน้าที่ในการกดหน้าอกการเคลื่อนไหวและการ Hgue osku, ข้อต่อหัวเข่าและข้อศอกข้อต่อระหว่างสามกลุ่ม (Pre-Test) ในเส้นทางและการทดสอบวิธีการที่ค่าของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจนบุคคลที่สามารถย้าย หรือเพิ่มน้ำหนักของเขาที่เลือกเพียงครั้งเดียวในวิธีการที่ถูกต้อง ในการพิจารณาซ้ำสูงสุดผ่านการทดลองและข้อผิดพลาดวิธีการอาสาสมัครจะต้องมีส่วนที่เหลือเพียงพอระหว่างขั้นตอนการบันทึก จากนั้นทั้งสองกลุ่มทดลองมีส่วนร่วมในการประชุมที่ 18 ของการฝึกอบรมน้ำหนักด้วยสองวิธีที่แตกต่างกัน การฝึกอบรมจะถือเป็นวันหนึ่งที่จะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2.1 . ผู้เข้าร่วมการวิจัยนี้

เป็นกึ่งทดลอง สถิติรวมของนักเรียนชายที่ไม่ใช่นักกีฬาลงทะเบียนหน่วยพลศึกษาทั่วไป
( 1 ) ในภาคการศึกษาแรกของยา ระหว่างที่ 30 คน ( ในกลุ่มควบคุม
ย้อนกลับพีระมิด และพีระมิดจะถูกเลือกแบบสุ่ม
เงื่อนไขและขั้นตอนที่แตกต่างกันของการอธิบายในรายละเอียดการสอบวิชาและผู้
มีประสบการณ์โรคหัวใจ บาดเจ็บ หรือแม้แต่กรณีพิเศษสุขภาพจะขอให้งดหมั้นในการวิจัย
ตัว . การวัด
ก่อนที่จะเริ่มฝึก วัตถุประสงค์และ inetention แบกงานวิจัยนี้อธิบายสำหรับวิชาและ
แล้วการปฏิบัติงานแนวโน้มแต่ละกลุ่มควบคุมและทดลองหนึ่งพบอย่างระมัดระวัง จำนวน
สนับสนุนโดยนักวิจัยของตนเพื่อเพิ่มแรงจูงใจและความพยายามสูงสุดของพวกเขา หลังจาก 10 นาทีของแสง
อบอุ่นขึ้นในช่วงแรก ได้แก่ กิจกรรมวิ่งและยืดมีน้ำหนักสูงสุด ( 1rm ) เมห์ bostani และท่าเรือ shariati / procedia - สังคมศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ที่ 46 ( 2012 ) 417 – 420 419
เคลื่อนไหวจะถูกกำหนดผ่านการทดลองและข้อผิดพลาดวิธีการแสดงกล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหวกดหน้าอกและ hgue
osku กล้ามเนื้อเฟลกเซอร์ , เข่าและข้อศอก ขณะทั้ง 3 กลุ่ม ( ทดสอบ )
ในเส้นทางและวิธีการทดสอบ ค่าของน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นทุกทีจนกว่าบุคคลไม่สามารถขยับหรือยก
ของเขาเลือกน้ำหนักเพียงครั้งเดียวในวิธีที่ถูกต้อง ในการกำหนดสูงสุดซ้ำโดยวิธีลองผิดลองถูก
, วิชาขอให้ได้พักผ่อนเพียงพอระหว่างขั้นตอนการบันทึก จากนั้นสองกลุ่ม
หมั้นใน 18 ครั้งน้ำหนักการฝึกอบรมด้วยวิธีที่แตกต่างกันสอง ; การฝึกอบรมจะถือเป็นวันหนึ่งที่