Pay attention to the loop of though

Pay attention to the loop of thoughts going through your head during the day. Focus on any thought you have about yourself or other people.

If the thought is negative, try to reword it and add a positive spin: "No one at work understands me," becomes "I haven't made a connection at work with anyone...yet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สนใจไปลูปคิดผ่านหัวของคุณในระหว่างวัน เน้นความคิดใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับตัวเองหรือผู้อื่นถ้าคิดเป็นค่าลบ พยายาม reword มัน และเพิ่มหมุนบวก: "ไม่มีใครที่ทำงานเข้าใจฉัน จะ" ยังไม่ได้ทำการเชื่อมต่อทำงานกับใคร...ยัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้ความสนใจกับวงของความคิดที่จะผ่านหัวของคุณในระหว่างวัน มุ่งเน้นไปที่ใด ๆ ที่คิดว่าคุณมีเกี่ยวกับตัวคุณเองหรือคนอื่น. ถ้าคิดเป็นลบพยายามที่จะ reword มันและเพิ่มสปินบวก: "ไม่มีใครที่ทำงานเข้าใจฉัน" กลายเป็น "ฉันไม่ได้ทำในที่ทำงานเชื่อมต่อกับทุกคน ... ยัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สนใจห่วงความคิดจะผ่านหัวของคุณในระหว่างวัน เน้นความคิดใด ๆที่คุณมีเกี่ยวกับตัวเองหรือคนอื่น ๆ .

ถ้าความคิดเป็นลบ พยายาม reword มันและใส่สปินบวก : " ไม่มีใครที่เข้าใจฉัน " จะกลายเป็น " ฉันยังไม่ได้ทำการเชื่อมต่อการทำงานกับใคร . . . . . . เลย