ActionBreathe deeply as you punch o

Action
Breathe deeply as you punch one arm straight out in front of your shoulder (without locking the elbow), then pull that arm back in to the starting position and you punch the opposite arm forward. Repeat front jabs, alternating arms with each punch while trying to remain low in your squat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การดำเนินการหายใจ ตามที่คุณชกแขนข้างหนึ่งตรงออกหน้าไหล่ของคุณ (โดยข้อศอก), แล้วดึงที่แขนในตำแหน่งเริ่มต้นและคุณ ชกแขนข้ามไปข้างหน้า ทำซ้ำหน้า jabs สลับแขนกับหมัดแต่ละขณะยังคงต่ำหมอบของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การดำเนินการ
หายใจลึกขณะที่คุณหมัดแขนข้างหนึ่งออกตรงด้านหน้าของไหล่ของคุณ (โดยไม่ต้องล็อคข้อศอก) แล้วดึงแขนที่กลับมาในที่ตำแหน่งเริ่มต้นและคุณชกต่อยแขนไปข้างหน้าตรงข้าม ทำซ้ำศัตรูด้านหน้าแขนสลับกับหมัดแต่ละขณะที่พยายามที่จะยังคงอยู่ในระดับต่ำในหมอบของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

He is poor
.