Insomnia can be caused by psychiatr

Insomnia can be caused by psychiatric and medical conditions, unhealthy sleep habits, specific substances, and/or certain biological factors. Recently, researchers have begun to think about insomnia as a problem of your brain being unable to stop being awake (your brain has a sleep cycle and a wake cycle—when one is turned on the other is turned off—insomnia can be a problem with either part of this cycle: too much wake drive or too little sleep drive). It's important to first understand what could be causing your sleep difficulties.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนไม่หลับสามารถเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์ และจิตแพทย์ นิสัยการนอนที่ไม่แข็งแรง สารเฉพาะ และ/หรือปัจจัยทางชีวภาพบางอย่าง ล่าสุด นักวิจัยได้เริ่มคิดถึงนอนไม่หลับเป็นปัญหาของสมองของคุณจะไม่สามารถหยุดการทำงาน (สมองของคุณมีวงจรการนอนหลับและวงจรปลุก — เมื่อหนึ่งเปิดอีกปิด – นอนไม่หลับอาจเป็นปัญหากับส่วนใดของวงจรนี้: ปลุกไดรฟ์หรือน้อยเกินไปนอนมากเกินไป) ได้ ควรทำความเข้าใจก่อน ว่าอาจเป็นสาเหตุของความยากลำบากของคุณนอนหลับได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนไม่หลับอาจเกิดจากสภาพทางจิตเวชและการแพทย์นิสัยการนอนหลับที่ไม่แข็งแรงสารที่เฉพาะเจาะจงและ / หรือปัจจัยทางชีวภาพบางอย่าง เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยได้เริ่มที่จะคิดเกี่ยวกับการนอนไม่หลับเป็นปัญหาของสมองของคุณไม่สามารถที่จะหยุดการตื่น (สมองของคุณมีวงจรการนอนหลับและตื่นวงจรเมื่อมีการเปิดใช้งานอื่น ๆ ที่มีการเปิดปิดการนอนไม่หลับอาจจะมีปัญหากับ ทั้งเป็นส่วนหนึ่งของวงจรนี้ไดรฟ์ตื่นมากเกินไปหรือไดรฟ์การนอนหลับน้อยเกินไป) มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจสิ่งแรกอาจก่อให้เกิดความยากลำบากในการนอนของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การนอนไม่หลับอาจเกิดจากจิตเวชและเงื่อนไขทางการแพทย์ , unhealthy นิสัยการนอน โดยเฉพาะสาร และ / หรือ ปัจจัยทางชีวภาพบางอย่าง เมื่อเร็วๆ นี้นักวิจัยได้เริ่มที่จะคิดเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาของสมองของคุณไม่สามารถหยุดการตื่นอยู่เสมอ ( สมองของคุณมีวงจรการนอนและตื่นรอบหนึ่งเมื่อมีการเปิด ๆปิด การนอนไม่หลับอาจเป็นปัญหากับส่วนหนึ่งของวัฏจักรนี้ไดรฟ์หรือไดรฟ์นอนตื่นมากเกินไปน้อยเกินไป ) มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาการนอนของคุณ