รู้ประโยชน์หลากหลายของน้ำมะพร้าว เป

รู้ประโยชน์หลากหลายของน้ำมะพร้าว เปรียบเป็นเครื่องดื่มเสริมพลังจากธรรมชาติ

อากาศร้อนจัดอย่างนี้ ใครที่ต้องตากแดดหรือทำงานกลางแจ้ง คงสูญเสียเหงื่อกันมากและรู้สึกอ่อนเพลียจากสภาพอากาศด้วย เมื่อเป็นเช่นนี้หลายคนมักนึกถึงเครื่องดื่มเกลือแร่ที่จะช่วยชดเชยน้ำ เกลือแร่ และพลังงานให้กับร่างกาย เพื่อเรียกคืนความกระปรี้กระเปร่า สดชื่น และทำงานต่อได้อย่างไม่รู้สึกเพลีย

สำหรับผู้ที่รักสุขภาพแล้ว คงอยากหาเครื่องดื่มที่คัดสรรมาจากธรรมชาติ แทนเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีทั้งการแต่งเติมสีและกลิ่น เต็มไปด้วยสารเคมี ผู้เขียนขอแนะนำให้ลองหันมามอง "สปอร์ต ดริ้งค์" (sport drink) หรือ "เอนเนอจี้ ดริ้งค์" (energy drink) เครื่องดื่มเสริมพลังจากธรรมชาติอย่าง "น้ำมะพร้าว" ที่แสนจะหาทานได้ง่ายในบ้านเรากันดีกว่าค่ะ

มาดูกันเลยว่า น้ำมะพร้าวนั้นมีสารอาหารอะไร และให้ประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง...

มะพร้าวถือเป็นพืชที่ปลอดสารพิษชนิดหนึ่ง เนื่องจากเกษตรกรมีการใช้สารเคมีในการปลูกมะพร้าวน้อยมาก ในส่วนของน้ำมะพร้าวอ่อนนั้น มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะประกอบไปด้วย แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม วิตามินซี บี2 บี5 และบี6 กรดโฟลิก กรดอะมิโน และฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง แถมมีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้ทันทีอีกด้วย

น้ำมะพร้าวยังมีผลช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อมในสตรีวัยทอง แถมการดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำยังสามารถช่วยสมานแผล ทำให้แผลหายเร็วขึ้นกว่าปกติ และไม่ทิ้งรอยแผลเป็น

ฮอร์โมนเอสโตรเจนในน้ำมะพร้าว ยังช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับ ชะลอริ้วรอยก่อนวัย และยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้ดี มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกาย จึงช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส

เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูง รวมทั้งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียจากอาการท้องเสียหรือท้องร่วงได้ จึงจัดเป็นเครื่องดื่มเติมพลังหลังจากเสียเหงื่อ เสียน้ำ เสียเกลือแร่ ยิ่งในประเทศไต้หวันและจีน นิยมดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อลดอาการเมาหลังการดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วย

นอกจากนั้น น้ำมะพร้าวอ่อน ตามตำราแพทย์แผนไทยใช้เป็นยา มีสรรพคุณช่วยลดอาการไข้สูง ปวดหัวตัวร้อน ให้บรรเทาลงได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเป็นยาบำรุงกำลังคนไข้ให้มีเรี่ยวแรงดีขึ้น

วิธีการดื่มน้ำมะพร้าวให้ได้ประโยชน์สูงสุด ต้องดื่มทันทีเมื่อเปิดลูกแล้ว ไม่ควรทิ้งไว้นาน โดยเฉพาะในอุณหภูมิห้อง เพราะในน้ำมะพร้าวมีน้ำตาลและแร่ธาตุที่เป็นปัจจัยในการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ได้ดี หากเปิดลูกแล้วทิ้งไว้ อาจทำให้น้ำมะพร้าวนั้นเปรี้ยว และเสื่อมเสียจากจุลินทรีย์ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รู้ประโยชน์หลากหลายของน้ำมะพร้าวเปรียบเป็นเครื่องดื่มเสริมพลังจากธรรมชาติอากาศร้อนจัดอย่างนี้ใครที่ต้องตากแดดหรือทำงานกลางแจ้งคงสูญเสียเหงื่อกันมากและรู้สึกอ่อนเพลียจากสภาพอากาศด้วยเมื่อเป็นเช่นนี้หลายคนมักนึกถึงเครื่องดื่มเกลือแร่ที่จะช่วยชดเชยน้ำเกลือแร่และพลังงานให้กับร่างกายเพื่อเรียกคืนความกระปรี้กระเปร่าสดชื่นและทำงานต่อได้อย่างไม่รู้สึกเพลียสำหรับผู้ที่รักสุขภาพแล้วคงอยากหาเครื่องดื่มที่คัดสรรมาจากธรรมชาติแทนเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีทั้งการแต่งเติมสีและกลิ่นเต็มไปด้วยสารเคมีผู้เขียนขอแนะนำให้ลองหันมามอง "สปอร์ตดริ้งค์" (เครื่องดื่มกีฬา) หรือ "เอนเนอจี้ดริ้งค์" (ดื่ม) เครื่องดื่มเสริมพลังจากธรรมชาติอย่าง "น้ำมะพร้าว" ที่แสนจะหาทานได้ง่ายในบ้านเรากันดีกว่าค่ะมาดูกันเลยว่าน้ำมะพร้าวนั้นมีสารอาหารอะไรและให้ประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง...มะพร้าวถือเป็นพืชที่ปลอดสารพิษชนิดหนึ่งเนื่องจากเกษตรกรมีการใช้สารเคมีในการปลูกมะพร้าวน้อยมากในส่วนของน้ำมะพร้าวอ่อนนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเพราะประกอบไปด้วยแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมวิตามินซี บี2 บี5 และบี6 กรดโฟลิกกรดอะมิโนและฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงแถมมีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้ทันทีอีกด้วยน้ำมะพร้าวยังมีผลช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อมในสตรีวัยทองแถมการดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำยังสามารถช่วยสมานแผลทำให้แผลหายเร็วขึ้นกว่าปกติและไม่ทิ้งรอยแผลเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนในน้ำมะพร้าวยังช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินทำให้ผิวกระชับชะลอริ้วรอยก่อนวัยและยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้ดีมีฤทธิ์ขับปัสสาวะขับของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกายจึงช่วยให้ผิวพรรณผ่องใสเนื่องจากน้ำมะพร้าวมีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูงรวมทั้งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียจากอาการท้องเสียหรือท้องร่วงได้จึงจัดเป็นเครื่องดื่มเติมพลังหลังจากเสียเหงื่อเสียน้ำเสียเกลือแร่ยิ่งในประเทศไต้หวันและจีนนิยมดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อลดอาการเมาหลังการดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วยนอกจากนั้นน้ำมะพร้าวอ่อนตามตำราแพทย์แผนไทยใช้เป็นยามีสรรพคุณช่วยลดอาการไข้สูงปวดหัวตัวร้อนให้บรรเทาลงได้เป็นอย่างดีรวมทั้งเป็นยาบำรุงกำลังคนไข้ให้มีเรี่ยวแรงดีขึ้นวิธีการดื่มน้ำมะพร้าวให้ได้ประโยชน์สูงสุดต้องดื่มทันทีเมื่อเปิดลูกแล้วไม่ควรทิ้งไว้นานโดยเฉพาะในอุณหภูมิห้องเพราะในน้ำมะพร้าวมีน้ำตาลและแร่ธาตุที่เป็นปัจจัยในการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ได้ดีหากเปิดลูกแล้วทิ้งไว้อาจทำให้น้ำมะพร้าวนั้นเปรี้ยวและเสื่อมเสียจากจุลินทรีย์ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รู้ประโยชน์หลากหลายของน้ำมะพร้าว ใครที่ต้องตากแดดหรือทำงานกลางแจ้ง เกลือแร่และพลังงานให้กับร่างกายเพื่อเรียกคืนความกระปรี้กระเปร่าสดชื่น เต็มไปด้วยสารเคมีผู้เขียนขอแนะนำให้ลองหันมามอง "สปอร์ตดริ้งค์" (เครื่องดื่มกีฬา) หรือ "เอนเนอจี้ดริ้งค์" (เครื่องดื่มให้พลังงาน) "น้ำมะพร้าว" น้ำมะพร้าวนั้นมีสารอาหารอะไร ในส่วนของน้ำมะพร้าวอ่อนนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเพราะประกอบไปด้วยแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมวิตามินซีบี 2 บี 5 และบี 6 กรดโฟลิกกรดอะมิโนและฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ทำให้แผลหายเร็วขึ้นกว่าปกติ ทำให้ผิวกระชับชะลอริ้วรอยก่อนวัย มีฤทธิ์ขับปัสสาวะขับของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกาย เสียน้ำเสียเกลือแร่ยิ่งในประเทศไต้หวันและจีน น้ำมะพร้าวอ่อนตามตำราแพทย์แผนไทยใช้เป็นยามีสรรพคุณช่วยลดอาการไข้สูงปวดหัวตัวร้อนให้บรรเทาลงได้เป็นอย่างดี ต้องดื่มทันทีเมื่อเปิดลูกแล้วไม่ควรทิ้งไว้นานโดยเฉพาะในอุณหภูมิห้อง หากเปิดลูกแล้วทิ้งไว้อาจทำให้น้ำมะพร้าวนั้นเปรี้ยวและเสื่อมเสียจากจุลินทรีย์ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รู้ประโยชน์หลากหลายของน้ำมะพร้าวเปรียบเป็นเครื่องดื่มเสริมพลังจากธรรมชาติ

อากาศร้อนจัดอย่างนี้ใครที่ต้องตากแดดหรือทำงานกลางแจ้งคงสูญเสียเหงื่อกันมากและรู้สึกอ่อนเพลียจากสภาพอากาศด้วยเมื่อเป็นเช่นนี้หลายคนมักนึกถึงเครื่องดื่มเกลือแร่ที่จะช่วยชดเชยน้ำเกลือแร่เพื่อเรียกคืนความกระปรี้กระเปร่าสดชื่นและทำงานต่อได้อย่างไม่รู้สึกเพลีย

สำหรับผู้ที่รักสุขภาพแล้วคงอยากหาเครื่องดื่มที่คัดสรรมาจากธรรมชาติแทนเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีทั้งการแต่งเติมสีและกลิ่นเต็มไปด้วยสารเคมีผู้เขียนขอแนะนำให้ลองหันมามอง " สปอร์ตดริ้งค์ " ( เครื่องดื่มกีฬา ) ค็อคดริ้งค์ " ( เครื่องดื่มให้พลังงาน ) เครื่องดื่มเสริมพลังจากธรรมชาติอย่าง " น้ำมะพร้าว " ที่แสนจะหาทานได้ง่ายในบ้านเรากันดีกว่าค่ะ
มาดูกันเลยว่าน้ำมะพร้าวนั้นมีสารอาหารอะไรและให้ประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง


. . . . . . .มะพร้าวถือเป็นพืชที่ปลอดสารพิษชนิดหนึ่งเนื่องจากเกษตรกรมีการใช้สารเคมีในการปลูกมะพร้าวน้อยมากในส่วนของน้ำมะพร้าวอ่อนนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเพราะประกอบไปด้วยแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมบี 2 บี 5 และบีกรดโฟลิกกรดอะมิโนและฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงแถมมีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้ทันทีอีกด้วย
6
น้ำมะพร้าวยังมีผลช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อมในสตรีวัยทองแถมการดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำยังสามารถช่วยสมานแผลทำให้แผลหายเร็วขึ้นกว่าปกติและไม่ทิ้งรอยแผลเป็น

ฮอร์โมนเอสโตรเจนในน้ำมะพร้าวยังช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินทำให้ผิวกระชับชะลอริ้วรอยก่อนวัยและยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้ดีมีฤทธิ์ขับปัสสาวะจึงช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส

เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูงรวมทั้งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียจากอาการท้องเสียหรือท้องร่วงได้จึงจัดเป็นเครื่องดื่มเติมพลังหลังจากเสียเหงื่อเสียน้ำเสียเกลือแร่นิยมดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อลดอาการเมาหลังการดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วย

นอกจากนั้นน้ำมะพร้าวอ่อนตามตำราแพทย์แผนไทยใช้เป็นยามีสรรพคุณช่วยลดอาการไข้สูงปวดหัวตัวร้อนให้บรรเทาลงได้เป็นอย่างดีรวมทั้งเป็นยาบำรุงกำลังคนไข้ให้มีเรี่ยวแรงดีขึ้น

วิธีการดื่มน้ำมะพร้าวให้ได้ประโยชน์สูงสุดต้องดื่มทันทีเมื่อเปิดลูกแล้วไม่ควรทิ้งไว้นานโดยเฉพาะในอุณหภูมิห้องเพราะในน้ำมะพร้าวมีน้ำตาลและแร่ธาตุที่เป็นปัจจัยในการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ได้ดีอาจทำให้น้ำมะพร้าวนั้นเปรี้ยวและเสื่อมเสียจากจุลินทรีย์ได้