Aerobics or rhythmic fitness is a p

Aerobics or rhythmic fitness is a physical exercise performed under a rhythmic music. It includes running, jumping, stretching and strength training routines. It may be practiced in a group setting led by an instructor, although it can be done solo and without musical accompaniment.

Aerobics classes may allow participants to select their level of participation according to their fitness level. Many gyms offer a wide variety of aerobic classes for participants to take. Each class is designed for a certain level of experience and taught by a certified instructor with a specialty area related to their particular class.

Jogging and cycling similarly promote aerobic fitness, but they are not usually done in classes led by instructors or with music, hence are not "aerobics".

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แอโรบิคหรือออกกำลังกายเป็นจังหวะเป็นการออกกำลังกายทางกายภาพที่ดำเนินการภายใต้เพลงจังหวะ มีรัน กระโดด การยืดความแข็งการฝึกตามปกติ มันอาจปฏิบัติได้ ในการตั้งค่ากลุ่มที่นำ โดยผู้สอน แม้ว่ามันสามารถทำโซ และไม่ มีดนตรีไพเราะได้

ลตันอาจทำให้ผู้เรียนเพื่อเลือกระดับของการมีส่วนร่วมตามระดับการออกกำลังกายได้ ในยิมให้เรียนแอโรบิกสำหรับนำหลากหลาย สำหรับระดับของประสบการณ์การออกแบบ และสอน โดยผู้สอนได้รับการรับรองเป็นพื้นที่พิเศษที่เกี่ยวข้องกับคลาสบความเฉพาะคลาสแต่ละ

วิ่ง และขี่จักรยานในทำนองส่งเสริมออกกำลังกายแอโรบิก แต่พวกเขาจะไม่มักจะทำในชั้นเรียนที่นำ โดยผู้สอน หรือ กับเพลง ดังนั้น "แอโรบิก" จะไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แอโรบิกหรือการออกกำลังกายเป็นจังหวะการออกกำลังกายดำเนินการภายใต้เพลงจังหวะ ซึ่งจะรวมถึงการเรียกใช้กระโดดยืดและกิจวัตรการฝึกอบรมความแข็งแรง มันอาจจะมีประสบการณ์ในการตั้งค่ากลุ่มที่นำโดยอาจารย์แม้ว่ามันจะสามารถทำได้โดยไม่ต้องเดี่ยวและดนตรีประกอบการเรียนการเต้นแอโรบิคอาจจะอนุญาตให้ผู้เข้าร่วมประชุมเพื่อเลือกระดับของการมีส่วนร่วมตามระดับการออกกำลังกายของพวกเขา โรงยิมหลายแห่งมีความหลากหลายของการเรียนแอโรบิกสำหรับผู้เข้าร่วมที่จะใช้ แต่ละชั้นถูกออกแบบมาสำหรับระดับหนึ่งของประสบการณ์และสอนโดยอาจารย์ผู้สอนได้รับการรับรองมีพื้นที่พิเศษที่เกี่ยวข้องกับการเรียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งของพวกเขาวิ่งและขี่จักรยานกันส่งเสริมการออกกำลังกายแอโรบิก แต่พวกเขายังไม่ได้ทำมักจะอยู่ในชั้นเรียนที่นำโดยอาจารย์ผู้สอนหรือกับเพลงด้วยเหตุนี้ ไม่ได้ "แอโรบิก"

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอโรบิกหรือจังหวะฟิตเนสคือการออกกำลังกายการปฏิบัติภายใต้เพลงเป็นจังหวะ มันรวมถึงการวิ่ง , การกระโดด , การยืดและพลังการปฏิบัติการฝึกอบรม มันอาจจะอยู่ในการตั้งค่ากลุ่ม นำโดย อาจารย์ แม้ว่าจะทำคนเดียวและไม่มีเสียงดนตรี ชั้นเรียนแอโรบิก

อาจจะอนุญาตให้ผู้เข้าร่วมเพื่อเลือกระดับของการมีส่วนร่วมตามระดับของฟิตเนสยิมมากมายหลากหลายของชั้นเรียนแอโรบิก เพื่อให้ผู้ใช้ แต่ละห้องถูกออกแบบมาสำหรับระดับของประสบการณ์และสอนโดยครูฝึกให้กับพื้นที่พิเศษที่เกี่ยวข้องกับระดับของตนเองโดยเฉพาะ

วิ่งและจักรยานในทำนองเดียวกันส่งเสริมแอโรบิคฟิตเนส แต่พวกเขาจะไม่มักจะทำในชั้นเรียน นำโดย อาจารย์ หรือ ดนตรีจึงไม่ใช่ " แอโรบิก "