Sleep deprivation results in increa

Sleep deprivation results in increased blood glucose and insulin levels [1] [2]. It also causes insulin resistance [3]. When insulin levels remain elevated, growth hormone levels are inhibited. Growth hormone is anabolic to muscle tissue and catabolic to fat tissue. It’s a very important hormone when it comes to weight loss.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนมาผลลัพธ์ในเลือดเพิ่มระดับกลูโคสและอินซูลิน [1] [2] นอกจากนี้ยังทำให้การต้านทานอินซูลิน [3] เมื่อระดับอินซูลินยังคงยกระดับ ระดับฮอร์โมนเจริญเติบโตจะห้าม ฮอร์โมนเจริญเติบโตเป็น anabolic ในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ และในเนื้อเยื่อไขมัน catabolic มันเป็นฮอร์โมนที่สำคัญมากเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลการอดนอนในระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและระดับอินซูลิน [1] [2] นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความต้านทานต่ออินซูลิน [3] เมื่อระดับอินซูลินสูงยังคงอยู่ในระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะยับยั้ง ฮอร์โมนการเจริญเติบโตเป็น anabolic เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ catabolic ไขมัน มันเป็นฮอร์โมนที่สำคัญมากเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลการอดนอนเพิ่มเลือดระดับกลูโคสและอินซูลิน [ 1 ] [ 2 ] มันยังทำให้เกิดความต้านทานต่ออินซูลิน [ 3 ] เมื่อระดับอินซูลินยังคงสูง , ระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะยับยั้ง ฮอร์โมนการเจริญเติบโตเป็น anabolic เพื่อกล้ามเนื้อ catabolic และเนื้อเยื่อไขมัน มันเป็นฮอร์โมนที่สำคัญมากเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนัก