Whole grainsFoods that contain subs

Whole grains
Foods that contain substantial amounts of fiber are known to take long before they are digested fully. This means that metabolism process is increased as a result since foods have thermic effect. Foods that have got high fiber content include: oats, brown rice, barley and quinoa. If you are opting to shop for packed foods then ensure that they are labeled with wordings such as ‘whole grains.’

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ธัญพืชอาหารที่ประกอบด้วยจำนวนเส้นใยที่พบทราบว่าจะใช้เวลานานก่อนที่พวกเขาจะต้องเต็ม ซึ่งหมายความ ว่า กระบวนการเผาผลาญอาหารจะเพิ่มขึ้นเป็นผลเนื่องจากอาหารมีผล thermic อาหารที่มีไฟเบอร์สูงเนื้อหารวม: ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ และ quinoa ถ้าคุณจะเลือกร้านอาหารที่รวบรวม แล้วให้แน่ใจว่า พวกเขาจะติดป้าย wordings เช่น 'ทั้งธัญพืช'

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ธัญพืชอาหารที่มีจำนวนมากของเส้นใยที่เป็นที่รู้จักกันใช้เวลานานก่อนที่พวกเขาจะถูกย่อยอย่างเต็มที่ ซึ่งหมายความว่ากระบวนการเผาผลาญอาหารจะเพิ่มขึ้นเป็นผลมาตั้งแต่อาหารที่มีผลกระทบร้อน อาหารที่มีปริมาณเส้นใยสูง ได้แก่ ข้าวโอ๊ตข้าวกล้องข้าวบาร์เลย์และ quinoa หากคุณมีการเลือกที่จะซื้ออาหารที่บรรจุแล้วแน่ใจว่าพวกเขาถูกกำกับด้วยกรมธรรม์เช่นธัญพืช.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ธัญพืช
อาหารที่ประกอบด้วยมากปริมาณของใยจะรู้จักใช้เวลานานก่อนที่พวกเขาจะถูกย่อยอย่างเต็มที่ หมายถึง กระบวนการเมแทบอลิซึมที่เพิ่มขึ้นเป็นผลเนื่องจากอาหารมี thermic effect อาหารที่ได้มีปริมาณไฟเบอร์สูง ได้แก่ ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ และ quinoaถ้าคุณกำลังเลือกซื้ออาหารที่บรรจุแล้วให้แน่ใจว่าพวกเขามีป้ายชื่อที่เกี่ยวข้องเช่น ' ธัญพืช’