- ข้อความ
- ประวัติศาสตร์
1. Pay attentionIt sounds obvious,
1. Pay attention
It sounds obvious, but you’ll never be able to remember something if you don’t listen closely the first time you hear it. “The vast majority of the time we forget something because we didn’t pay attention in the first place,” says Cooke.
2. Practice switching focus
Turn on the radio and pay very close attention for one minute, and then switch to let your mind wander for one minute. Repeat this, going between the two, for ten minutes. If you practice for a few days in a row, you’ll get much better at switching on your powers of attention and being less distracted.
3. Make connections
If you’re meeting someone for the first time, then remember their name by connecting them to someone you already know with the same name. “It’s that principle of making connections,” says Cooke. “Every memory is a connection with something you already know inside your mind. Remembering new things is difficult because you don’t necessarily have a connection to make. It’s important to use your imagination to creatively link new things into the things you already know.”
4. Come up with a narrative
The first elements of the periodic table are Hydrogen, Helium, Lithium, and Beryllium. But you have a much better chance of remembering these if you can turn them into a story. Cooke demonstrates with the following narrative: “Hydrogen reminds me of hydrogen bomb. Helium reminds me of helium balloon. Lithium reminds me of lithium battery. Beryllium reminds me of my grandmother Beryl. A narrative can link this sequences to a single memory. So: a hydrogen bomb goes off and makes a balloon fly around. The balloon has a battery in it and it goes really fast and bumps into my grandmother Beryl.”
5. Use your imagination
Try to think of something creative when you’re remembering something new. For example, to remember my name, Olivia Goldhill, Cooke suggests thinking of someone wandering around an olive grove on a golden hill.
6. Link boring ideas with things you care about
In order to learn 1,000 numbers in an hour, Cooke has connected every two-digit number from 00 to 99 with a particular person. That way, he can remember the people instead of random digits. “You remember things better if they ignite your imagination. Numbers are boring and you forget them. People are interesting and you remember them,” he says.
24 is Brian O’Driscoll, the Irish rugby player, who was aged 24 when Cooke made the list. 87 is his sister, Phoebe, who was born in 1987. And 19 is a girl called Anna whom Cooke was in love with at school – “but we never held hands”.
7. Recall the information at set points
Memories fade over time, but if you actively recall information at specific points once you’ve learnt it, then there’s a far greater chance of making the memory permanent. To remember a new piece of information, you should actively recall fact at these points after you first learnt it: 5 minutes, 30 minutes, one hour, one day, a week, a month, and finally one year. .
8. Don’t try and remember something when it’s at the tip of the tongue
If something’s at the tip of your tongue but you just can’t remember the fact, then it’s best to stop trying to remember. “In some ways, you’re just practicing not being able to remember the thing,” says Cooke. “It’s actually better to look it up and find out and then test yourself immediately afterwards. Next time, you’ll be much more likely to remember it easily.”
9. Review new information before bed
It’s believed that memory consolidation takes place while you’re asleep, so review new facts before you go to bed. Cooke says that memories learnt during the day can be integrated into your mind while you sleep, so you may as well make the most of your subconscious abilities.
Are these tips working? Take our memory quiz to put your skills to the test.
It sounds obvious, but you’ll never be able to remember something if you don’t listen closely the first time you hear it. “The vast majority of the time we forget something because we didn’t pay attention in the first place,” says Cooke.
2. Practice switching focus
Turn on the radio and pay very close attention for one minute, and then switch to let your mind wander for one minute. Repeat this, going between the two, for ten minutes. If you practice for a few days in a row, you’ll get much better at switching on your powers of attention and being less distracted.
3. Make connections
If you’re meeting someone for the first time, then remember their name by connecting them to someone you already know with the same name. “It’s that principle of making connections,” says Cooke. “Every memory is a connection with something you already know inside your mind. Remembering new things is difficult because you don’t necessarily have a connection to make. It’s important to use your imagination to creatively link new things into the things you already know.”
4. Come up with a narrative
The first elements of the periodic table are Hydrogen, Helium, Lithium, and Beryllium. But you have a much better chance of remembering these if you can turn them into a story. Cooke demonstrates with the following narrative: “Hydrogen reminds me of hydrogen bomb. Helium reminds me of helium balloon. Lithium reminds me of lithium battery. Beryllium reminds me of my grandmother Beryl. A narrative can link this sequences to a single memory. So: a hydrogen bomb goes off and makes a balloon fly around. The balloon has a battery in it and it goes really fast and bumps into my grandmother Beryl.”
5. Use your imagination
Try to think of something creative when you’re remembering something new. For example, to remember my name, Olivia Goldhill, Cooke suggests thinking of someone wandering around an olive grove on a golden hill.
6. Link boring ideas with things you care about
In order to learn 1,000 numbers in an hour, Cooke has connected every two-digit number from 00 to 99 with a particular person. That way, he can remember the people instead of random digits. “You remember things better if they ignite your imagination. Numbers are boring and you forget them. People are interesting and you remember them,” he says.
24 is Brian O’Driscoll, the Irish rugby player, who was aged 24 when Cooke made the list. 87 is his sister, Phoebe, who was born in 1987. And 19 is a girl called Anna whom Cooke was in love with at school – “but we never held hands”.
7. Recall the information at set points
Memories fade over time, but if you actively recall information at specific points once you’ve learnt it, then there’s a far greater chance of making the memory permanent. To remember a new piece of information, you should actively recall fact at these points after you first learnt it: 5 minutes, 30 minutes, one hour, one day, a week, a month, and finally one year. .
8. Don’t try and remember something when it’s at the tip of the tongue
If something’s at the tip of your tongue but you just can’t remember the fact, then it’s best to stop trying to remember. “In some ways, you’re just practicing not being able to remember the thing,” says Cooke. “It’s actually better to look it up and find out and then test yourself immediately afterwards. Next time, you’ll be much more likely to remember it easily.”
9. Review new information before bed
It’s believed that memory consolidation takes place while you’re asleep, so review new facts before you go to bed. Cooke says that memories learnt during the day can be integrated into your mind while you sleep, so you may as well make the most of your subconscious abilities.
Are these tips working? Take our memory quiz to put your skills to the test.
0/5000
1. ให้ความสนใจเสียงชัดเจน แต่คุณจะไม่สามารถจดจำบางสิ่งบางอย่างถ้าคุณไม่ฟังอย่างใกล้ชิดเป็นครั้งแรกที่คุณได้ยิน "ส่วนใหญ่เวลาที่เราลืมบางสิ่งบางอย่างเนื่องจากเราไม่ได้สนใจในสถานที่แรก กล่าวว่า คุก2. ฝึกสลับโฟกัสเปิดวิทยุ และใส่ใจมากหนึ่งนาที และไปปลดปล่อยเร่หนึ่งนาที ทำซ้ำ ไประหว่างสอง 10 นาที ถ้าคุณฝึกกี่วันในแถว คุณจะได้รับดีที่สลับบนศักยภาพของความสนใจและกำลังน้อยฟุ้งซ่าน3. สร้างการเชื่อมต่อถ้าคุณกำลังประชุมคนครั้งแรก จดจำชื่อของพวกเขาเชื่อมต่อกับบุคคลอื่น คุณแล้วทราบชื่อ "มันเป็นหลักที่ทำการเชื่อมต่อ กล่าวว่า คุก "ทุกหน่วยความจำคือ การเชื่อมต่อกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วภายในใจของคุณ จดจำสิ่งใหม่ ๆ ได้ยากเนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องมีการเชื่อมต่อเพื่อให้ มันก็ใช้จินตนาการของคุณเพื่อสร้างสรรค์เชื่อมโยงสิ่งใหม่ ๆ เป็นสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว"4. มากับการเล่าเรื่ององค์ประกอบแรกของตารางธาตุคือ ไฮโดรเจน ฮีเลียม ลิเทียม และเบริลเลียม แต่คุณมีมากโอกาสดีกว่าการจำเหล่านี้ถ้าคุณสามารถเปลี่ยนให้เป็นเรื่อง แสดงให้เห็นถึงคุกกับเล่าเรื่องต่อไปนี้: "ไฮโดรเจนนึกของระเบิดไฮโดรเจน ฮีเลียมจะแจ้งเตือนฉันของบอลลูนฮีเลียม ลิเทียมจะแจ้งเตือนฉันของแบตเตอรี่ลิเธียม เบริลเลียมจะแจ้งเตือนฉันของของฉันยายแร่จำพวกหนึ่ง การเล่าเรื่องสามารถเชื่อมโยงลำดับนี้หน่วยความจำที่เดียว ดังนั้น: ระเบิดไฮโดรเจนไป และทำให้บอลลูนลอยรอบ บอลลูนมีแบตเตอรีใน และมันไปรวดเร็วจริง ๆ และ bumps เป็นแร่จำพวกหนึ่งยายของฉัน"5. ใช้จินตนาการของคุณพยายามคิดถึงสิ่งที่สร้างสรรค์เมื่อคุณกำลังจดจำสิ่งใหม่ ตัวอย่าง การจดจำชื่อของฉัน โอลิเวีย Goldhill คุกแนะความคิดของคนหลงสถานโกรฟมะกอกบนภูเขาทอง6. เชื่อมโยงเบื่อความคิดกับสิ่งที่คุณสนใจการศึกษาเลขที่ 1000 ในชั่วโมง คุกมีเชื่อมต่อทุกเลขสองหลักตั้งแต่ 99 กับเฉพาะบุคคล วิธี เขาสามารถจำคนแทนตัวเลขสุ่ม "คุณจดจำสิ่งดีถ้าพวกเขาจุดจินตนาการของคุณ ตัวเลขน่าเบื่อ และคุณลืมพวกเขา คนน่าสนใจ และคุณจำ เขากล่าวว่า24 O'Driscoll ไบรอัน ผู้เล่นรักบี้ไอริช ที่มีอายุ 24 เมื่อคุกทำรายการได้ 87 เป็นน้องสาวของเขา Phoebe ที่เกิดในปี 1987 และ 19 เป็นผู้หญิงเรียกว่าแอนนาที่คุกถูกรักโรงเรียน- "แต่เราไม่เคยจัดมือ"7. ข้อมูลชุดจุดเรียกคืนความทรงจำเลือนหายช่วงเวลา แต่ถ้าคุณกำลังเรียกคืนข้อมูลจุดที่ระบุเมื่อคุณได้เรียนรู้ แล้วมีโอกาสไกลมากขึ้นทำให้หน่วยความจำถาวร จำข้อมูลชิ้นใหม่ คุณควรกำลังเรียกคืนความจริงจุดนี้หลังจากที่คุณต้องเรียนรู้เรื่อง: 5 นาที 30 นาที 1 ชั่วโมง 1 วัน สัปดาห์ เดือน และสุดท้ายหนึ่งปี .8. ไม่ลอง และจดจำบางสิ่งบางอย่างเมื่อมันอยู่ที่ปลายลิ้นถ้าสิ่งที่ ปลายลิ้นของคุณแต่คุณเพียงไม่สามารถจำความจริง แล้วคุณควรหยุดการพยายามจดจำ "ในบางวิธี คุณจะเพียงแค่ฝึกไม่สามารถจำสิ่ง กล่าวว่า คุก "มันเป็นจริงดีกว่าเพื่อค้นหา และค้นหา และทดสอบตัวเองทันทีภายหลัง ครั้งต่อไป คุณจะได้มากยิ่งจำได้ง่าย"9. ตรวจสอบข้อมูลใหม่ก่อนนอนจะได้เชื่อว่าการรวมหน่วยความจำจะทำในขณะที่คุณหลับ ตรวจสอบข้อเท็จจริงใหม่ดังนั้น ก่อนเข้านอน คุกได้กล่าวว่า ความทรงจำในการเรียนรู้ในระหว่างวันสามารถรวมเป็นจิตในขณะที่คุณนอนหลับ ดังนั้นคุณอาจทำให้ดีสุดของความสามารถของคุณ subconsciousเคล็ดลับเหล่านี้ทำงานอยู่หรือไม่ ใช้แบบทดสอบเพื่อได้นำทักษะการทดสอบหน่วยความจำของเรา
การแปล กรุณารอสักครู่..
1.
ให้ความสนใจมันเสียงชัดเจนแต่คุณจะไม่สามารถที่จะจำสิ่งที่ถ้าคุณไม่ได้ฟังอย่างใกล้ชิดเป็นครั้งแรกที่คุณได้ยินมัน "ส่วนใหญ่ของเวลาที่เราลืมบางสิ่งบางอย่างเพราะเราไม่ได้ให้ความสนใจในสถานที่แรก" Cooke กล่าว.
2
ปฏิบัติเปลี่ยนโฟกัสเปิดวิทยุและให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดเป็นเวลาหนึ่งนาทีแล้วสลับที่จะปล่อยให้เดินในใจของคุณเป็นเวลาหนึ่งนาที ทำซ้ำนี้ไประหว่างสองสิบนาที ถ้าคุณฝึกไม่กี่วันในแถวที่คุณจะได้รับดีมากที่เปลี่ยนในอำนาจของคุณของความสนใจและความฟุ้งซ่านน้อย.
3
ทำให้การเชื่อมต่อหากคุณกำลังคนที่ประชุมเป็นครั้งแรกแล้วจำชื่อของพวกเขาโดยการเชื่อมต่อพวกเขากับคนที่คุณรู้อยู่แล้วว่ามีชื่อเดียวกัน "มันเป็นหลักการของการเชื่อมต่อที่ทำให้" Cooke กล่าวว่า "ความทรงจำทุกการเชื่อมต่อกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วว่าอยู่ในใจของคุณ จดจำสิ่งใหม่ ๆ เป็นเรื่องยากเพราะคุณไม่จำเป็นต้องมีการเชื่อมต่อที่จะทำให้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้จินตนาการของคุณที่จะเชื่อมโยงการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ เข้ามาในสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วว่า.
"4
มากับการเล่าเรื่ององค์ประกอบแรกของตารางธาตุที่มีไฮโดรเจนฮีเลียมลิเธียมและเบริลเลียม แต่คุณมีโอกาสที่ดีมากของความทรงจำเหล่านี้ถ้าคุณสามารถเปิดให้เป็นเรื่อง Cooke แสดงให้เห็นด้วยการเล่าเรื่องต่อไปนี้: "ไฮโดรเจนทำให้ผมนึกถึงระเบิดไฮโดรเจน ฮีเลียมทำให้ผมนึกถึงบอลลูนฮีเลียม ลิเธียมทำให้ผมนึกถึงแบตเตอรี่ลิเธียม เบริลเลียมทำให้ผมนึกถึงคุณยายของฉันแวววับ เล่าเรื่องสามารถเชื่อมโยงลำดับนี้เพื่อเป็นความทรงจำเดียว ดังนั้น: ระเบิดไฮโดรเจนออกไปและทำให้บอลลูนบินไปรอบ ๆ บอลลูนมีแบตเตอรี่ในนั้นและมันจะไปได้อย่างรวดเร็วจริงๆและกระแทกเข้ายายของฉัน Beryl.
"5 ใช้จินตนาการของคุณพยายามที่จะคิดว่าสิ่งที่สร้างสรรค์เมื่อคุณจดจำสิ่งใหม่ ๆ
ตัวอย่างเช่นในการจำชื่อฉัน Goldhill โอลิเวีย, Cooke แสดงให้เห็นความคิดของคนที่เดินรอบดงมะกอกบนเนินเขาสีทอง.
6 การเชื่อมโยงความคิดที่น่าเบื่อกับสิ่งที่คุณสนใจในการเรียนรู้เพื่อ 1000 ตัวเลขในชั่วโมง Cooke มีการเชื่อมต่อทุกตัวเลขสองหลัก 00-99 กับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง
วิธีการที่เขาสามารถจำคนแทนตัวเลขแบบสุ่ม "คุณจำสิ่งที่ดีกว่าถ้าพวกเขาจุดประกายจินตนาการของคุณ ตัวเลขที่น่าเบื่อและคุณลืมพวกเขา ผู้คนที่น่าสนใจและคุณจำได้ "เขากล่าว.
24 ไบรอันคอลล์ผู้เล่นรักบี้ชาวไอริชที่อายุ 24 เมื่อ Cooke ทำรายการ 87 เป็นน้องสาวของเขาพีบีที่เกิดในปี 1987 และ 19 เป็นผู้หญิงที่เรียกว่าแอนนาซึ่ง Cooke อยู่ในความรักกับที่โรงเรียน -. "แต่เราไม่เคยจับมือ"
7 จำข้อมูลที่จุดที่กำหนดความทรงจำเลือนหายไปตามกาลเวลา แต่ถ้าคุณแข็งขันเรียกข้อมูลที่จุดเฉพาะเมื่อคุณได้เรียนรู้มันแล้วมีโอกาสมากขึ้นในการทำหน่วยความจำถาวร
จะจำชิ้นใหม่ของข้อมูลที่คุณควรจำแข็งขันความเป็นจริงที่จุดเหล่านี้เป็นครั้งแรกหลังจากที่คุณได้เรียนรู้: 5 นาที, 30 นาทีหนึ่งชั่วโมงหนึ่งวันต่อสัปดาห์, เดือนและในที่สุดปีหนึ่ง .
8 อย่าพยายามและจำสิ่งที่เมื่อมันจะอยู่ที่ปลายลิ้นหากสิ่งที่อยู่ที่ปลายลิ้นของคุณ แต่คุณก็ไม่สามารถจำได้ว่าความจริงแล้วมันเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะหยุดการพยายามที่จะจำ
"ในบางวิธีคุณเพียงแค่การฝึกไม่สามารถที่จะจำสิ่งที่" Cooke กล่าวว่า "มันเป็นเรื่องจริงดีกว่าที่จะมองมันได้และหาแล้วทดสอบด้วยตัวเองทันทีหลังจากนั้น ครั้งต่อไปที่คุณจะมากมีแนวโน้มที่จะจำมันได้อย่างง่ายดาย.
"9
ตรวจสอบข้อมูลใหม่ก่อนนอนก็เชื่อว่าการควบรวมกิจการของหน่วยความจำที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับเพื่อให้การตรวจสอบข้อเท็จจริงใหม่ก่อนที่คุณจะไปที่เตียง Cooke กล่าวว่าความทรงจำที่ได้เรียนรู้ในระหว่างวันที่สามารถบูรณาการเข้าไปในจิตใจของคุณในขณะที่คุณนอนหลับเพื่อให้คุณได้เป็นอย่างดีอาจจะทำให้มากที่สุดของความสามารถในจิตใต้สำนึกของคุณ.
มีเคล็ดลับเหล่านี้ทำงาน? ใช้แบบทดสอบหน่วยความจำของเราที่จะนำทักษะของคุณเพื่อทดสอบ
ให้ความสนใจมันเสียงชัดเจนแต่คุณจะไม่สามารถที่จะจำสิ่งที่ถ้าคุณไม่ได้ฟังอย่างใกล้ชิดเป็นครั้งแรกที่คุณได้ยินมัน "ส่วนใหญ่ของเวลาที่เราลืมบางสิ่งบางอย่างเพราะเราไม่ได้ให้ความสนใจในสถานที่แรก" Cooke กล่าว.
2
ปฏิบัติเปลี่ยนโฟกัสเปิดวิทยุและให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดเป็นเวลาหนึ่งนาทีแล้วสลับที่จะปล่อยให้เดินในใจของคุณเป็นเวลาหนึ่งนาที ทำซ้ำนี้ไประหว่างสองสิบนาที ถ้าคุณฝึกไม่กี่วันในแถวที่คุณจะได้รับดีมากที่เปลี่ยนในอำนาจของคุณของความสนใจและความฟุ้งซ่านน้อย.
3
ทำให้การเชื่อมต่อหากคุณกำลังคนที่ประชุมเป็นครั้งแรกแล้วจำชื่อของพวกเขาโดยการเชื่อมต่อพวกเขากับคนที่คุณรู้อยู่แล้วว่ามีชื่อเดียวกัน "มันเป็นหลักการของการเชื่อมต่อที่ทำให้" Cooke กล่าวว่า "ความทรงจำทุกการเชื่อมต่อกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วว่าอยู่ในใจของคุณ จดจำสิ่งใหม่ ๆ เป็นเรื่องยากเพราะคุณไม่จำเป็นต้องมีการเชื่อมต่อที่จะทำให้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้จินตนาการของคุณที่จะเชื่อมโยงการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ เข้ามาในสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วว่า.
"4
มากับการเล่าเรื่ององค์ประกอบแรกของตารางธาตุที่มีไฮโดรเจนฮีเลียมลิเธียมและเบริลเลียม แต่คุณมีโอกาสที่ดีมากของความทรงจำเหล่านี้ถ้าคุณสามารถเปิดให้เป็นเรื่อง Cooke แสดงให้เห็นด้วยการเล่าเรื่องต่อไปนี้: "ไฮโดรเจนทำให้ผมนึกถึงระเบิดไฮโดรเจน ฮีเลียมทำให้ผมนึกถึงบอลลูนฮีเลียม ลิเธียมทำให้ผมนึกถึงแบตเตอรี่ลิเธียม เบริลเลียมทำให้ผมนึกถึงคุณยายของฉันแวววับ เล่าเรื่องสามารถเชื่อมโยงลำดับนี้เพื่อเป็นความทรงจำเดียว ดังนั้น: ระเบิดไฮโดรเจนออกไปและทำให้บอลลูนบินไปรอบ ๆ บอลลูนมีแบตเตอรี่ในนั้นและมันจะไปได้อย่างรวดเร็วจริงๆและกระแทกเข้ายายของฉัน Beryl.
"5 ใช้จินตนาการของคุณพยายามที่จะคิดว่าสิ่งที่สร้างสรรค์เมื่อคุณจดจำสิ่งใหม่ ๆ
ตัวอย่างเช่นในการจำชื่อฉัน Goldhill โอลิเวีย, Cooke แสดงให้เห็นความคิดของคนที่เดินรอบดงมะกอกบนเนินเขาสีทอง.
6 การเชื่อมโยงความคิดที่น่าเบื่อกับสิ่งที่คุณสนใจในการเรียนรู้เพื่อ 1000 ตัวเลขในชั่วโมง Cooke มีการเชื่อมต่อทุกตัวเลขสองหลัก 00-99 กับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง
วิธีการที่เขาสามารถจำคนแทนตัวเลขแบบสุ่ม "คุณจำสิ่งที่ดีกว่าถ้าพวกเขาจุดประกายจินตนาการของคุณ ตัวเลขที่น่าเบื่อและคุณลืมพวกเขา ผู้คนที่น่าสนใจและคุณจำได้ "เขากล่าว.
24 ไบรอันคอลล์ผู้เล่นรักบี้ชาวไอริชที่อายุ 24 เมื่อ Cooke ทำรายการ 87 เป็นน้องสาวของเขาพีบีที่เกิดในปี 1987 และ 19 เป็นผู้หญิงที่เรียกว่าแอนนาซึ่ง Cooke อยู่ในความรักกับที่โรงเรียน -. "แต่เราไม่เคยจับมือ"
7 จำข้อมูลที่จุดที่กำหนดความทรงจำเลือนหายไปตามกาลเวลา แต่ถ้าคุณแข็งขันเรียกข้อมูลที่จุดเฉพาะเมื่อคุณได้เรียนรู้มันแล้วมีโอกาสมากขึ้นในการทำหน่วยความจำถาวร
จะจำชิ้นใหม่ของข้อมูลที่คุณควรจำแข็งขันความเป็นจริงที่จุดเหล่านี้เป็นครั้งแรกหลังจากที่คุณได้เรียนรู้: 5 นาที, 30 นาทีหนึ่งชั่วโมงหนึ่งวันต่อสัปดาห์, เดือนและในที่สุดปีหนึ่ง .
8 อย่าพยายามและจำสิ่งที่เมื่อมันจะอยู่ที่ปลายลิ้นหากสิ่งที่อยู่ที่ปลายลิ้นของคุณ แต่คุณก็ไม่สามารถจำได้ว่าความจริงแล้วมันเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะหยุดการพยายามที่จะจำ
"ในบางวิธีคุณเพียงแค่การฝึกไม่สามารถที่จะจำสิ่งที่" Cooke กล่าวว่า "มันเป็นเรื่องจริงดีกว่าที่จะมองมันได้และหาแล้วทดสอบด้วยตัวเองทันทีหลังจากนั้น ครั้งต่อไปที่คุณจะมากมีแนวโน้มที่จะจำมันได้อย่างง่ายดาย.
"9
ตรวจสอบข้อมูลใหม่ก่อนนอนก็เชื่อว่าการควบรวมกิจการของหน่วยความจำที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับเพื่อให้การตรวจสอบข้อเท็จจริงใหม่ก่อนที่คุณจะไปที่เตียง Cooke กล่าวว่าความทรงจำที่ได้เรียนรู้ในระหว่างวันที่สามารถบูรณาการเข้าไปในจิตใจของคุณในขณะที่คุณนอนหลับเพื่อให้คุณได้เป็นอย่างดีอาจจะทำให้มากที่สุดของความสามารถในจิตใต้สำนึกของคุณ.
มีเคล็ดลับเหล่านี้ทำงาน? ใช้แบบทดสอบหน่วยความจำของเราที่จะนำทักษะของคุณเพื่อทดสอบ
การแปล กรุณารอสักครู่..
1 . สนใจ
มันเสียงชัดเจน แต่คุณจะไม่สามารถจำอะไรได้ ถ้าไม่ฟังดีๆ ในครั้งแรกที่คุณได้ยินมัน " ส่วนใหญ่ของเวลาเราลืมอะไร เพราะเราไม่ได้สนใจในตอนแรกว่า " คุก .
2 ฝึกสลับโฟกัส
เปิดวิทยุ และสนใจมากปิดใน 1 นาทีแล้ว สลับเพื่อให้จิตใจของคุณเดินประมาณ 1 นาที ย้ำนี้ ไประหว่างสอง สิบนาที ถ้าคุณฝึกไม่กี่วัน คุณจะได้รับที่ดีมากที่เปลี่ยนเมื่อพลังของความสนใจและไม่ฟุ้งซ่าน .
3 ให้การเชื่อมต่อ
ถ้าคุณพบใครเป็นครั้งแรกแล้วจำชื่อของพวกเขาโดยการเชื่อมต่อกับคนที่คุณรู้จักที่มีชื่อเดียวกัน " มันคือหลักการของการเชื่อมต่อ , " กล่าวว่า คุ๊ก " ทุกหน่วยมีการเชื่อมต่อกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วว่าภายในจิตใจของคุณ จำเรื่องใหม่เป็นเรื่องยาก เพราะคุณไม่จําเป็นต้องมีการเชื่อมต่อเพื่อให้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้จินตนาการของคุณเพื่อสร้างการเชื่อมโยงเรื่องใหม่ ในสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วว่า "
4 มากับเรื่องเล่า
องค์ประกอบแรกของตารางธาตุ คือ ไฮโดรเจน ฮีเลียม ลิเทียม และเบริลเลียม . แต่คุณมีโอกาสที่ดีมากของการจำเหล่านี้ถ้าคุณสามารถเปิดเข้าไปในเรื่องราว คุ๊กแสดงกับเรื่องเล่าต่อไปนี้ :" ไฮโดรเจน ทำให้ฉันนึกถึงระเบิดไฮโดรเจน แจ้งเตือนฉันของฮีเลียมฮีเลียมบอลลูน แจ้งเตือนฉันของแบตเตอรี่ลิเธียมลิเธียม เบริลเลียม แจ้งเตือนฉันของเบริล ยายของฉัน การเล่าเรื่องที่สามารถเชื่อมโยงนี้ลำดับเพื่อความทรงจำเดียว ดังนั้น : ระเบิดไฮโดรเจนไปปิด และทำให้บอลลูนบินรอบ บอลลูนมีแบตเตอรี่ในมันและมันผ่านไปอย่างรวดเร็วจริงๆและกระแทกในบาเรล ยายของฉัน "
5 ใช้จินตนาการของคุณ
พยายามที่จะคิดอย่างสร้างสรรค์เมื่อคุณนึกถึงเรื่องอะไรใหม่ ตัวอย่าง การจำชื่อฉัน โอลิเวีย goldhill Cooke , ให้คิดถึง ใครบางคนเดินรอบสวนมะกอกบนเนินทอง .
6 เชื่อมโยงความคิดที่น่าเบื่อกับสิ่งที่คุณดูแลเกี่ยวกับ
เพื่อเรียนรู้ 1000 ตัวเลขในชั่วโมง คุกมีการเชื่อมต่อทุกหมายเลขสองหลักตั้งแต่ 00 ถึง 99 กับบุคคลโดยเฉพาะ วิธีเขาสามารถจำคนแทนของตัวเลขสุ่ม " คุณจำสิ่งที่ดีกว่าถ้าพวกเขาจุดจินตนาการของคุณ ตัวเลขจะน่าเบื่อและคุณลืมพวกเขา คนที่น่าสนใจ และคุณจำของพวกเขา , " เขากล่าว .
24 คือ ไบรอัน o'driscoll ผู้เล่นรักบี้ไอริช ที่อายุ 24 ตอน คุก ทำรายการ 87 เป็นน้องสาวของเขา ฟีบี ซึ่งเกิดในปี 1987และ 19 เป็นเด็กผู้หญิงที่ชื่อ แอนนา ที่ คุก เป็นรักที่–โรงเรียน " แต่เราไม่เคยจับมือกัน "
7 เรียกคืนข้อมูลที่กำหนดจุด
ความทรงจำจางหายเมื่อเวลาผ่านไป แต่ถ้าคุณอย่างเรียกคืนข้อมูลที่เฉพาะจุดเมื่อคุณได้เรียนรู้มันแล้ว มันมีโอกาสมากขึ้นของหน่วยความจำถาวร จำชิ้นใหม่ของข้อมูลคุณควรนึกถึงความเป็นจริงอย่างที่จุดเหล่านี้หลังจากที่คุณเรียนรู้มัน 5 นาที , 30 นาที , 1 ชั่วโมง , 1 วัน , 1 สัปดาห์ , 1 เดือน , และสุดท้ายปี .
8 อย่าพยายามจำอะไรบางอย่างเมื่อมันอยู่ที่ปลายลิ้น
ถ้าอะไรที่ปลายลิ้น แต่คุณไม่สามารถจำความจริงแล้วมันจะดีที่สุดที่จะหยุดการพยายามที่จะจำ " ในบางวิธีคุณกำลังฝึกที่ไม่สามารถจำสิ่งที่กล่าวว่า " คุ๊ก " มันเป็นจริงดีกว่าที่จะดู และค้นหา และทดสอบตัวเองทันทีเลย คราวหน้า คุณจะมากมีแนวโน้มที่จะจำมันได้อย่างง่ายดาย . "
9 ทบทวนข้อมูลใหม่ก่อนนอน
เชื่อกันว่ารวมหน่วยความจำที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณหลับ เพื่อให้ตรวจสอบข้อเท็จจริงใหม่ก่อนที่คุณจะเข้านอนคุกกล่าวว่า ความทรงจำที่ได้เรียนรู้ในระหว่างวันสามารถบูรณาการเข้าไปในจิตใจของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ ดังนั้นคุณอาจรวมทั้งให้มากที่สุดของพลังจิตใต้สำนึก
เคล็ดลับการทำงานเหล่านี้ ? ใช้แบบทดสอบความจำของเราที่จะนำทักษะของคุณเพื่อทดสอบ
มันเสียงชัดเจน แต่คุณจะไม่สามารถจำอะไรได้ ถ้าไม่ฟังดีๆ ในครั้งแรกที่คุณได้ยินมัน " ส่วนใหญ่ของเวลาเราลืมอะไร เพราะเราไม่ได้สนใจในตอนแรกว่า " คุก .
2 ฝึกสลับโฟกัส
เปิดวิทยุ และสนใจมากปิดใน 1 นาทีแล้ว สลับเพื่อให้จิตใจของคุณเดินประมาณ 1 นาที ย้ำนี้ ไประหว่างสอง สิบนาที ถ้าคุณฝึกไม่กี่วัน คุณจะได้รับที่ดีมากที่เปลี่ยนเมื่อพลังของความสนใจและไม่ฟุ้งซ่าน .
3 ให้การเชื่อมต่อ
ถ้าคุณพบใครเป็นครั้งแรกแล้วจำชื่อของพวกเขาโดยการเชื่อมต่อกับคนที่คุณรู้จักที่มีชื่อเดียวกัน " มันคือหลักการของการเชื่อมต่อ , " กล่าวว่า คุ๊ก " ทุกหน่วยมีการเชื่อมต่อกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วว่าภายในจิตใจของคุณ จำเรื่องใหม่เป็นเรื่องยาก เพราะคุณไม่จําเป็นต้องมีการเชื่อมต่อเพื่อให้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้จินตนาการของคุณเพื่อสร้างการเชื่อมโยงเรื่องใหม่ ในสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วว่า "
4 มากับเรื่องเล่า
องค์ประกอบแรกของตารางธาตุ คือ ไฮโดรเจน ฮีเลียม ลิเทียม และเบริลเลียม . แต่คุณมีโอกาสที่ดีมากของการจำเหล่านี้ถ้าคุณสามารถเปิดเข้าไปในเรื่องราว คุ๊กแสดงกับเรื่องเล่าต่อไปนี้ :" ไฮโดรเจน ทำให้ฉันนึกถึงระเบิดไฮโดรเจน แจ้งเตือนฉันของฮีเลียมฮีเลียมบอลลูน แจ้งเตือนฉันของแบตเตอรี่ลิเธียมลิเธียม เบริลเลียม แจ้งเตือนฉันของเบริล ยายของฉัน การเล่าเรื่องที่สามารถเชื่อมโยงนี้ลำดับเพื่อความทรงจำเดียว ดังนั้น : ระเบิดไฮโดรเจนไปปิด และทำให้บอลลูนบินรอบ บอลลูนมีแบตเตอรี่ในมันและมันผ่านไปอย่างรวดเร็วจริงๆและกระแทกในบาเรล ยายของฉัน "
5 ใช้จินตนาการของคุณ
พยายามที่จะคิดอย่างสร้างสรรค์เมื่อคุณนึกถึงเรื่องอะไรใหม่ ตัวอย่าง การจำชื่อฉัน โอลิเวีย goldhill Cooke , ให้คิดถึง ใครบางคนเดินรอบสวนมะกอกบนเนินทอง .
6 เชื่อมโยงความคิดที่น่าเบื่อกับสิ่งที่คุณดูแลเกี่ยวกับ
เพื่อเรียนรู้ 1000 ตัวเลขในชั่วโมง คุกมีการเชื่อมต่อทุกหมายเลขสองหลักตั้งแต่ 00 ถึง 99 กับบุคคลโดยเฉพาะ วิธีเขาสามารถจำคนแทนของตัวเลขสุ่ม " คุณจำสิ่งที่ดีกว่าถ้าพวกเขาจุดจินตนาการของคุณ ตัวเลขจะน่าเบื่อและคุณลืมพวกเขา คนที่น่าสนใจ และคุณจำของพวกเขา , " เขากล่าว .
24 คือ ไบรอัน o'driscoll ผู้เล่นรักบี้ไอริช ที่อายุ 24 ตอน คุก ทำรายการ 87 เป็นน้องสาวของเขา ฟีบี ซึ่งเกิดในปี 1987และ 19 เป็นเด็กผู้หญิงที่ชื่อ แอนนา ที่ คุก เป็นรักที่–โรงเรียน " แต่เราไม่เคยจับมือกัน "
7 เรียกคืนข้อมูลที่กำหนดจุด
ความทรงจำจางหายเมื่อเวลาผ่านไป แต่ถ้าคุณอย่างเรียกคืนข้อมูลที่เฉพาะจุดเมื่อคุณได้เรียนรู้มันแล้ว มันมีโอกาสมากขึ้นของหน่วยความจำถาวร จำชิ้นใหม่ของข้อมูลคุณควรนึกถึงความเป็นจริงอย่างที่จุดเหล่านี้หลังจากที่คุณเรียนรู้มัน 5 นาที , 30 นาที , 1 ชั่วโมง , 1 วัน , 1 สัปดาห์ , 1 เดือน , และสุดท้ายปี .
8 อย่าพยายามจำอะไรบางอย่างเมื่อมันอยู่ที่ปลายลิ้น
ถ้าอะไรที่ปลายลิ้น แต่คุณไม่สามารถจำความจริงแล้วมันจะดีที่สุดที่จะหยุดการพยายามที่จะจำ " ในบางวิธีคุณกำลังฝึกที่ไม่สามารถจำสิ่งที่กล่าวว่า " คุ๊ก " มันเป็นจริงดีกว่าที่จะดู และค้นหา และทดสอบตัวเองทันทีเลย คราวหน้า คุณจะมากมีแนวโน้มที่จะจำมันได้อย่างง่ายดาย . "
9 ทบทวนข้อมูลใหม่ก่อนนอน
เชื่อกันว่ารวมหน่วยความจำที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณหลับ เพื่อให้ตรวจสอบข้อเท็จจริงใหม่ก่อนที่คุณจะเข้านอนคุกกล่าวว่า ความทรงจำที่ได้เรียนรู้ในระหว่างวันสามารถบูรณาการเข้าไปในจิตใจของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ ดังนั้นคุณอาจรวมทั้งให้มากที่สุดของพลังจิตใต้สำนึก
เคล็ดลับการทำงานเหล่านี้ ? ใช้แบบทดสอบความจำของเราที่จะนำทักษะของคุณเพื่อทดสอบ
การแปล กรุณารอสักครู่..
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.
- king appears to have possessed no wife r
- ไม่ขาวมาก
- king appears to have possessed no wife r
- น้ำชาเขียว
- เค้ารักแกเค้าไม่รู้หรอกแกรักใครขอโทษนะถ้
- และทำให้เราได้ผ่อนคลาย ทันโลก ทันสถานการ
- Physical Resistance, Perseverance, and E
- ส่งน้องเข้านอน
- ฉันเคยดูเรื่อง tranformmers
- โลกของฉันอาจจะไม่ดูดีเหมือนคนอื่นๆ เพราะ
- Animal-assisted therapy (AAT) can be inc
- แบบนี้คุณว่าโอเคมั้ย
- Can you help
- คือ เทคโนโลยีที่ดีและทันสมัย
- You bring us to shopping
- natural language processing
- Recovers HP and MP of neutral monsters a
- This time, he finally understood what wa
- ในทศวรรษที่ผ่านมา ได้เกิดความเปลี่ยนแปลง
- เพอร์ซีย์ เเละเพื่อนๆของเขา ต่อสู้เพื่อจ
- Gen Paiboon made it a point to confirm p
- The ripe fruit
- Estimated cost, calculate selling price,
- What a wolf in a while?
