Exercise improves mental health by

Exercise improves mental health by reducing anxiety, depression, and negative mood and by improving self-esteem and cognitive function.2

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายช่วยเพิ่มสุขภาพจิต โดยการลดความวิตกกังวล ซึมเศร้า และอารมณ์ และ โดยการพัฒนาความนับถือตนเองและองค์ความรู้ function.2

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสุขภาพจิตโดยการลดความวิตกกังวลซึมเศร้าและอารมณ์เชิงลบและโดยการปรับปรุงภาคภูมิใจในตนเองและความรู้ความเข้าใจ function.2

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ออกกำลังกายช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตโดยการลดความวิตกกังวล , ซึมเศร้า , และลบอารมณ์และโดยการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเอง และฟังก์ชั่นการรับรู้ 2 .