People eat almost constantly for ab

People eat almost constantly for about 15 hours a day, which is nearly all of their waking hours, a new study shows. Scientists made the surprising finding by studying smartphone pictures that participants took before eating or drinking anything each day.
Satchidananda Panda works at the Salk Institute for Biological Studies in La Jolla, Calif. As a circadian biologist, he studies bodily functions that follow a roughly 24-hour — or circadian — cycle. Previous studies by Panda’s team had shown that limiting when mice or fruit flies ate could affect weight gain and heart health. But some scientists had challenged the usefulness of those studies, notes Panda. They had argued that these animal studies didn’t apply to humans — because everybody knows that people eat three meals a day within a 12-hour period.
Panda and lab colleague Shubhroz Gill weren’t convinced, however. So the two scientists recruited 156 people in the San Diego, Calif., area to use their smartphones and photograph everything that went in their mouths for three weeks. The participants didn’t know it, but their phones added a time stamp to each food picture. Some participants also wore a wristband that tracked their activity and how much light they were exposed to.
The researchers analyzed the eating patterns. And for most people, they found no clear breakfast, lunch or dinner times. People instead started eating about an hour and a half after waking. And they kept noshing until a couple of hours before bedtime. The researchers saw no large breaks between meals. Overall, 25 percent of calories were eaten before noon, and 37.5 percent after 6 p.m. On weekends, people in the new study started eating an hour or more later than on weekdays. That’s as if they changed time zones every weekend. When people fly somewhere far away and change time zones within a few hours, they experience jet lag — a disruption of the timing of their normal body processes. The kind of changes in the timing of eating that were found in the new study may cause similar physical effects, Panda says.
The new study involved a small group of people. But its data add to a growing body of evidence showing that the timing of meals can affect health. Panda and Gill published their new paper online September 24 in Cell Metabolism. (Gill has now moved to a job at the Broad Institute of the Massachusetts Institute of Technology and Harvard.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนกินเกือบตลอดเวลาประมาณ 15 ชั่วโมงต่อวันซึ่งเป็นเกือบทุกชั่วโมงตื่นของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าการศึกษาใหม่ นักวิทยาศาสตร์ที่ทำให้การค้นพบที่น่าแปลกใจโดยการศึกษาภาพร์ทโฟนที่ผู้เข้าร่วมใช้เวลาก่อนที่จะรับประทานอาหารหรือดื่มอะไรในแต่ละวัน.
Satchidananda แพนด้าทำงานที่ซอล์คสถาบันเพื่อการศึกษาทางชีวภาพใน La Jolla, Calif. ในฐานะที่เป็นนักชีววิทยาเป็นกลางเขาศึกษาการทำงานของร่างกายที่ตามประมาณ 24 -hour - หรือเป็นกลาง - วงจร การศึกษาก่อนหน้าโดยทีมงานของหมีแพนด้าได้แสดงให้เห็นว่าการ จำกัด เมื่อหนูหรือแมลงวันผลไม้กินอาจมีผลต่อการเพิ่มน้ำหนักและสุขภาพของหัวใจ แต่นักวิทยาศาสตร์บางคนได้ท้าทายประโยชน์ของการศึกษาเหล่านั้นแพนด้าบันทึก พวกเขาอ้างว่าการศึกษาในสัตว์เหล่านี้ไม่ได้นำไปใช้กับมนุษย์ - เพราะทุกคนรู้ว่าคนที่กินสามมื้อต่อวันภายในระยะเวลา 12 ชม.
หมีแพนด้าและเพื่อนร่วมงานของห้องปฏิบัติการ Shubhroz ปลาที่ไม่ได้เชื่ออย่างไร ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์สองคนได้รับคัดเลือก 156 คนในซานดิเอโกรัฐแคลิฟอร์เนีย. พื้นที่ที่จะใช้มาร์ทโฟนและทุกอย่างการถ่ายภาพของพวกเขาที่ไปในปากของพวกเขาเป็นเวลาสามสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมไม่ทราบ แต่โทรศัพท์ของพวกเขาเพิ่มการประทับเวลาแต่ละภาพอาหาร ผู้เข้าร่วมบางคนยังสวมสายรัดข้อมือที่ติดตามกิจกรรมของพวกเขาและวิธีการมากแสงที่พวกเขาได้สัมผัสกับ.
นักวิจัยวิเคราะห์รูปแบบการรับประทานอาหาร และสำหรับคนส่วนใหญ่พวกเขาพบว่าไม่มีอาหารเช้าที่ชัดเจนกลางวันหรืออาหารค่ำครั้ง แทนคนเริ่มกินประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังจากตื่น และพวกเขาเก็บไว้ noshing จนถึงสองสามชั่วโมงก่อนนอน นักวิจัยไม่เห็นการแบ่งขนาดใหญ่ระหว่างมื้ออาหาร โดยรวมร้อยละ 25 ของแคลอรี่ถูกกินก่อนเที่ยงและร้อยละ 37.5 หลัง 6 โมงเย็นวันหยุดสุดสัปดาห์, คนในการศึกษาใหม่เริ่มกินชั่วโมงหรือมากกว่าช้ากว่าวันธรรมดา นั่นคือราวกับว่าพวกเขาเปลี่ยนโซนเวลาทุกสุดสัปดาห์ เมื่อคนบินที่ไหนสักแห่งที่อยู่ห่างไกลและเปลี่ยนโซนเวลาภายในไม่กี่ชั่วโมงพวกเขาพบความล่าช้าเจ็ท - การหยุดชะงักของระยะเวลาของกระบวนการของร่างกายปกติของพวกเขา ชนิดของการเปลี่ยนแปลงในระยะเวลาของการรับประทานอาหารที่พบในการศึกษาใหม่ที่อาจก่อให้เกิดผลกระทบทางกายภาพที่คล้ายกันที่แพนด้ากล่าวว่า.
การศึกษาใหม่ที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มเล็ก ๆ ของคน แต่ข้อมูลที่เพิ่มร่างกายเจริญเติบโตของหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าระยะเวลาของอาหารจะมีผลต่อสุขภาพ แพนด้าปลาและตีพิมพ์บทความใหม่ของพวกเขาออนไลน์ 24 กันยายนในการเผาผลาญของเซลล์ (กิลล์ได้ย้ายตอนนี้งานที่กว้างสถาบัน Massachusetts Institute of Technology และฮาร์วาร์.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนกินเกือบตลอดเวลาประมาณ 15 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งเกือบทั้งหมดของเวลาตื่นของพวกเขา , การศึกษาใหม่แสดงให้เห็น นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบที่น่าประหลาดใจจากการศึกษาภาพมาร์ทโฟนที่ร่วมถ่ายก่อนกินหรือดื่มอะไรเลยในแต่ละวัน แพนด้า
satchidananda ที่ทำงาน Salk สถาบันเพื่อการศึกษาทางชีวภาพในลาจอลลา ( ในฐานะที่เป็นกลางนักชีววิทยาเขาศึกษาฟังก์ชัน ที่ตามร่างกายประมาณ 24 - เป็นกลาง - รอบ การศึกษาก่อนหน้านี้ โดยทีมของแพนด้าพบว่าเมื่อหนูกัดหรือแมลงวันผลไม้กินอาจมีผลต่อน้ำหนักและสุขภาพหัวใจ แต่นักวิทยาศาสตร์บางคนได้ท้าทาย ประโยชน์ของการศึกษา โน้ตแพนด้าเขาได้แย้งว่า การศึกษาสัตว์เหล่านี้ไม่ได้ใช้กับมนุษย์ เพราะทุกคนรู้ว่า คนที่กินสามมื้อต่อวัน ภายในระยะเวลา 12 ชั่วโมง และเพื่อนร่วมงาน shubhroz
แพนด้าแล็บ เหงือกไม่มั่นใจ แต่ ทำไม ดังนั้นสองนักวิทยาศาสตร์จ้างวานผู้คนในซานดิเอโก รัฐแคลิฟอร์เนีย พื้นที่ที่จะใช้มาร์ทโฟนและภาพ ทุกอย่างที่เข้าปาก เป็นเวลา 3 สัปดาห์ผู้ที่ไม่รู้ แต่โทรศัพท์ของพวกเขาเพิ่มการประทับเวลาแต่ละภาพอาหาร ผู้เข้าร่วมบางคนยังสวมสายรัดข้อมือที่ติดตามกิจกรรมของพวกเขาและวิธีที่พวกเขามีการเปิดรับแสงมาก .
นักวิจัยวิเคราะห์รับประทานรูปแบบ และสำหรับคนส่วนใหญ่ที่พวกเขาพบว่าไม่มีอาหารเช้าชัดเจน , อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นครั้ง คนแทน เริ่มกินประมาณชั่วโมงครึ่ง หลังจากตื่นนอนและพวกเขาเก็บ noshing จนถึง 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน นักวิจัยไม่พบขนาดใหญ่แบ่งระหว่างอาหาร โดยรวมแล้ว 25 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรีที่ได้กินก่อนเที่ยง และ 37.5 เปอร์เซ็นต์ หลัง 6 โมงเย็น ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ผู้คนในการศึกษาใหม่เริ่มกินชั่วโมงหรือมากขึ้นกว่าในวันธรรมดา มันเป็นถ้าพวกเขาเปลี่ยนโซนเวลาทุกสุดสัปดาห์เมื่อคนบินไกลๆ และเปลี่ยนโซนเวลาในไม่กี่ชั่วโมงพวกเขาประสบการณ์ล้าหลัง -- การหยุดชะงักของเวลาของกระบวนการปกติของร่างกายของพวกเขา ชนิดของการเปลี่ยนแปลงเวลาในการรับประทานอาหารที่พบในการศึกษาใหม่อาจก่อให้เกิดผลกระทบทางกายภาพ คล้ายกัน แพนด้ากล่าว
การศึกษาใหม่ที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มเล็ก ๆของคนแต่ข้อมูลเพิ่ม เพื่อให้ร่างกายเจริญเติบโตของหลักฐานแสดงให้เห็นว่าเวลาอาหารสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพ แพนด้า และเหงือกที่ตีพิมพ์ใหม่กระดาษออนไลน์ 24 กันยายนในการเผาผลาญของเซลล์ ( กิลตอนนี้ได้ย้ายไปทำงานที่สถาบันกว้างของ Massachusetts Institute of Technology และฮาวาร์ด )