ConclusionIt is established that vi

Conclusion
It is established that via complex neuroendocrinological mechanisms stress contributes to the aetiopathogenesis, initiation and continuation, aggravation of the disease, or quality of life of patients. Current research findings support the notion that evidence-based stress reduction techniques can lower stress levels of the organism, resulting in reduction of disease symptoms, lowering of biological indicators of disease, prevention of disease and/or improvement of patient‘s quality of life. As stress is universal and of relevance to all, a more thorough understanding of stress management techniques is essential for preventing stress related disease and enhancing health overall. Thus, it should be incorporated into all levels of prevention, addressing the need of different populations and in different settings.
In the present paper we attempted a review of some of the most commonly used, evidence-based stress reductions techniques for health related problems such ascardiovascular disease, high blood pressure, diabetes, obesity, and headaches. However, there is extensive well-documented literature for the use of the same techniques for other medical issues, such as cancer, gastrointestinal problems, pregnancy, to mention a few. In addition, stress management is effective for preventing behaviors such as smoking, unhealthy eating habits, sedentary lifestyle choices to name a few-, behaviors that serve as risk factors for the majority of the aforementioned disease and disorders. The selection of the techniques presented reflects those that are being taught in our program and used in our research.
It is concluded that progressive muscle relaxation, autogenic training, relaxation response, biofeedback, guided imagery, diaphragmatic breathing, transcendental meditation, cognitive behavioral stress reduction and mindfulness-based stress reduction are all effective treatment methods for reducing stress and anxiety that accompanies daily life and chronic illness. The stress reduction techniques reviewed in this paper also improve the quality of life of patients and in many cases contribute in the reduction of disease symptoms. The same techniques are also therapeutic for healthcare providers, enhancing their interactions with patients. No negative side effects from any of those techniques have been documented.
However, the literature shows that there is a need for more extensive randomized control trials of the aforementioned stress-reduction techniques in order to establish their usefulness in the prevention and management of disease. There is also a need to include more biological measures in order to quantify symptom reduction and investigate the pathophysiological mechanisms connecting stress, disease and health.
IMPLICATIONS FOR PRACTICE: Stress reduction techniques constitute a safe and effective approach for reducing stress. Patients and healthcare providers experiencing stress or stress-related symptoms can benefit from the programs presented in this paper. With proper training, health visitors, nurses, physicians and other health professionals can safely and effectively use these interventions in a variety of patient and healthy populations.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทสรุป
ก่อตั้งขึ้นที่ผ่านกลไกซับซ้อน neuroendocrinological เครียดสนับสนุนการ aetiopathogenesis เริ่มต้น และต่อเนื่อง ทำให้รุนแรงขึ้นของโรค หรือคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย ปัจจุบันพบสนับสนุนแนวคิดเทคนิคลดความเครียดตามหลักฐานที่สามารถลดระดับความเครียดของสิ่งมีชีวิต ผลในการลดอาการ โรค ลดตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของโรค การป้องกันโรคและ/หรือปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย ความเครียดเป็นสากล และมีความเกี่ยวข้องทั้งหมด ความเข้าใจอย่างละเอียดมากเทคนิคจัดการความเครียด ที่จำเป็นสำหรับการป้องกันความเครียดโรคที่เกี่ยวข้องและเสริมสุขภาพโดยรวม ควรจะรวมอยู่ในระดับป้องกัน ดัง กำหนดความต้องการ ของประชากรที่แตกต่างกัน และ ในการตั้งค่าต่าง ๆ
กระดาษปัจจุบัน เราพยายามตรวจสอบบางส่วนของที่ใช้กันทั่วไป เทคนิคลดความเครียดตามหลักฐานสุขภาพเกี่ยวข้องกับปัญหาเช่นโรค ascardiovascular ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วน และปวดหัว อย่างไรก็ตาม วรรณกรรมเอกสารเชิญอย่างละเอียดสำหรับการใช้เทคนิคเดียวกันกับปัญหาอื่น ๆ ทางการแพทย์ โรคมะเร็ง ปัญหาระบบ ตั้ง ครรภ์ พูดถึงกี่ได้ นอกจากนี้ ความเครียดเป็นการป้องกันพฤติกรรมการสูบบุหรี่ นิสัยการกินที่ไม่แข็งแรง แย่ ๆ วิถีชื่อกี่- พฤติกรรมที่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับส่วนใหญ่ของโรคดังกล่าวและโรค สะท้อนถึงการเลือกเทคนิคการนำเสนอที่กำลังสอนในโปรแกรมของเรา และใช้ในงานวิจัยของเรา
ก็จะสรุปว่า โปรเกรสซีฟื้นฟูกล้ามเนื้อผ่อน ฝึกตาม ตอบสนองการพักผ่อน biofeedback ภาพนำ หายใจ diaphragmatic, transcendental สมาธิ ลดความเครียดพฤติกรรมรับรู้และลดความเครียดโดยใช้สติเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพทั้งหมดเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลที่มาพร้อมกับชีวิตประจำวันและการเจ็บป่วยเรื้อรัง เทคนิคลดความเครียดที่ตรวจสอบในเอกสารนี้ยังปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย และในหลายกรณีมีส่วนร่วมในการลดอาการโรค เทคนิคเดียวกันก็รักษาสำหรับผู้ให้บริการสุขภาพ เสริมสร้างการโต้ตอบกับผู้ป่วย ไม่มีผลด้านลบจากเทคนิคดังกล่าวมีการจัดทำเอกสาร.
อย่างไรก็ตาม วรรณกรรมแสดงว่า มีความจำเป็นสำหรับการทดลองควบคุม randomized มือมากเทคนิคลดความเครียดดังกล่าวเพื่อที่จะสร้างประโยชน์ของตนในการป้องกันและจัดการโรค ยังไม่จำเป็นต้องมีมาตรการเพิ่มเติมชีวภาพเพื่อกำหนดปริมาณลดอาการ และการตรวจสอบกลไก pathophysiological เชื่อมต่อความเครียด โรคและสุขภาพ
ผลการปฏิบัติ: เทคนิคการลดความเครียดเป็นวิธีที่ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพสำหรับการลดความเครียด ผู้ป่วยและผู้ให้บริการสุขภาพที่ประสบกับความเครียดหรืออาการเครียดได้รับประโยชน์จากโปรแกรมการนำเสนอในเอกสารนี้ การอบรม ผู้เข้าชมสุขภาพ พยาบาล แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ได้อย่างปลอดภัย และมีประสิทธิภาพกันแทรกแซงเหล่านี้ในความหลากหลายของประชากรผู้ป่วย และมีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้อสรุป
เป็นที่ยอมรับว่าผ่านทางกลไกที่ซับซ้อน neuroendocrinological ความเครียดก่อให้ aetiopathogenesis เริ่มต้นและต่อเนื่องทำให้รุนแรงของโรคหรือคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย ผลการวิจัยในปัจจุบันการสนับสนุนความคิดที่ว่าเทคนิคการลดความเครียดตามหลักฐานที่สามารถลดระดับความเครียดของสิ่งมีชีวิตซึ่งจะมีผลในการลดอาการของโรคลดตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของโรคการป้องกันโรคและ / หรือการพัฒนาคุณภาพของผู้ป่วยของชีวิต เป็นความเครียดเป็นสากลและความเกี่ยวข้องกับทุกคนเข้าใจอย่างละเอียดมากขึ้นของเทคนิคการจัดการความเครียดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม ดังนั้นจึงควรจะรวมอยู่ในทุกระดับของการป้องกันการตอบสนองความต้องการของประชากรที่แตกต่างกันและในการตั้งค่าที่แตกต่างกัน
ในกระดาษปัจจุบันที่เราพยายามตรวจสอบบางส่วนของเทคนิคที่ใช้กันมากที่สุดหลักฐานตามการลดความเครียดสำหรับปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องเช่น โรค ascardiovascular, ความดันโลหิตสูงโรคเบาหวาน, โรคอ้วน, และปวดหัว แต่มีวรรณกรรมดีเอกสารอย่างกว้างขวางสำหรับการใช้เทคนิคเดียวกันสำหรับปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคมะเร็งระบบทางเดินอาหารมีปัญหาการตั้งครรภ์เพื่อที่จะพูดถึงไม่กี่ นอกจากนี้การจัดการกับความเครียดที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันพฤติกรรมเช่นการสูบบุหรี่นิสัยการรับประทานอาหารไม่แข็งแรงการเลือกวิถีชีวิตอยู่ประจำเพื่อชื่อไม่กี่, พฤติกรรมที่ทำหน้าที่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับส่วนใหญ่ของโรคและความผิดปกติดังกล่าวข้างต้น การเลือกเทคนิคที่นำเสนอสะท้อนให้เห็นถึงผู้ที่ได้รับการสอนในโปรแกรมของเราและที่ใช้ในการวิจัยของเรา
เป็นที่สรุปได้ว่าผ่อนคลายกล้ามเนื้อการฝึกอบรม autogenic การตอบสนองการพักผ่อน biofeedback, ภาพที่แนะนำหายใจสมาธิเยี่ยมองค์ความรู้พฤติกรรมการลดความเครียด และการลดความเครียดสติตามวิธีการรักษาทั้งหมดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดความเครียดและความวิตกกังวลที่มาพร้อมกับชีวิตประจำวันและการเจ็บป่วยเรื้อรัง เทคนิคการลดความเครียดดูในบทความนี้ยังปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยและในหลายกรณีมีส่วนร่วมในการลดอาการของโรค เทคนิคเดียวกันนี้ยังมีการรักษาสำหรับผู้ให้บริการการดูแลสุขภาพเสริมสร้างปฏิสัมพันธ์กับผู้ป่วย ไม่มีผลกระทบด้านลบจากการใด ๆ ของเทคนิคที่ได้รับการรับรอง
แต่วรรณกรรมที่แสดงให้เห็นว่ามีความจำเป็นสำหรับการทดลองควบคุมแบบสุ่มกว้างขวางมากขึ้นของเทคนิคการลดความเครียดดังกล่าวเพื่อสร้างประโยชน์ของพวกเขาในการป้องกันและการจัดการของโรค นอกจากนี้ยังมีความต้องการที่จะรวมถึงมาตรการทางชีวภาพมากขึ้นในการที่จะลดปริมาณอาการและตรวจสอบกลไก pathophysiological เชื่อมต่อความเครียดโรคและสุขภาพของ
ผลกระทบต่อการปฏิบัติ: เทคนิคการลดความเครียดเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับการลดความเครียด ผู้ป่วยและผู้ให้บริการการดูแลสุขภาพที่ประสบความเครียดหรืออาการความเครียดที่เกี่ยวข้องจะได้รับประโยชน์จากโปรแกรมที่นำเสนอในบทความนี้ ด้วยการฝึกอบรมที่เหมาะสมผู้เข้าชมสุขภาพ, พยาบาล, แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสามารถใช้การแทรกแซงเหล่านี้ในความหลากหลายของผู้ป่วยและประชากรที่มีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สรุปมันขึ้นว่าผ่านที่ซับซ้อน
neuroendocrinological กลไกความเครียดให้แก่ aetiopathogenesis การต่อเนื่อง , ปัญหาของโรค หรือคุณภาพของชีวิตของผู้ป่วย ผลการวิจัยในปัจจุบันสนับสนุนความคิดว่าตามเทคนิคลดความเครียดสามารถลดระดับความเครียดของสิ่งมีชีวิต เป็นผลในการลดอาการของโรคการลดของตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของโรค การป้องกันโรค และ / หรือปรับปรุงคุณภาพของผู้ป่วยของชีวิต ความเครียดเป็นสากลและสอดคล้องกับทุกความเข้าใจมากขึ้นของเทคนิคการจัดการความเครียดเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรคและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ดังนั้น จึงควรถูกรวมเข้าไปในทุกระดับของการป้องกันที่อยู่ในความต้องการของประชากรที่แตกต่างกันและในการตั้งค่าที่แตกต่างกัน .
ในกระดาษ ปัจจุบันเราพยายามทบทวนบางส่วนของที่ใช้บ่อยที่สุดตามเทคนิค , ความเครียดหรือปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับ ascardiovascular โรคเช่นความดันโลหิตสูง , เบาหวาน , โรคอ้วน , และปวดหัว อย่างไรก็ตามมีข้อมูลที่กว้างขวางวรรณกรรมสำหรับการใช้เทคนิคเดียวกันสำหรับปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆเช่นมะเร็ง , ระบบทางเดินอาหารปัญหาการตั้งครรภ์ พูดถึงไม่กี่ นอกจากนี้การจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพเพื่อป้องกันพฤติกรรม เช่น การสูบบุหรี่ พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง ตัวเลือกวิถีชีวิตอยู่ประจำเพื่อชื่อไม่กี่ของพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับส่วนใหญ่ของโรคดังกล่าวและความผิดปกติ การเลือกเทคนิคที่แสดงถึงผู้ที่ถูกสอนในโปรแกรมของเราและใช้ในการวิจัยของเรา .
สรุปได้ว่า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฝึกการตอบสนอง biofeedback , ผ่อนคลายจิตแนะนำภาพถ่ายใต้กระบังลม , การหายใจ , Transcendental สมาธิลดความเครียดและลดความเครียดจากพฤติกรรมทางปัญญาสติทั้งหมดที่มีประสิทธิภาพการรักษาวิธีการลดความเครียดและความวิตกกังวลที่มาพร้อมกับชีวิตและเจ็บป่วยเรื้อรัง การลดความเครียดเทคนิคสุดท้ายในกระดาษนี้ยังมีการเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย และในหลายกรณี มีส่วนช่วยในการลดอาการของโรคเทคนิคเดียวกันยังมีการรักษาสำหรับผู้ให้บริการการดูแลสุขภาพ เพิ่มการปฏิสัมพันธ์กับผู้ป่วย ไม่มีผลกระทบด้านลบจากใด ๆของเทคนิคเหล่านั้นได้ถูกบันทึกไว้
อย่างไรก็ตามวรรณกรรมแสดงให้เห็นว่ามีความต้องการเพิ่มเติมการควบคุมแบบทดลองใช้เทคนิคในการลดความเครียดเพื่อที่จะสร้างประโยชน์ในการป้องกันและการจัดการโรค นอกจากนี้ยังต้องมีมาตรการเพิ่มเติม เพื่อหาทางลดอาการและศึกษาพยาธิสรีรวิทยากลไกเชื่อมต่อความเครียดโรคและสุขภาพ .
สำหรับการปฏิบัติ : เทคนิคการลดความเครียดเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพื่อลดความเครียด ผู้ป่วยและผู้ให้บริการการดูแลสุขภาพประสบความเครียดหรืออาการเครียดสามารถได้รับประโยชน์จากโปรแกรมที่นำเสนอในบทความนี้ ด้วยการฝึกอบรมที่เหมาะสม ผู้เข้าชมสุขภาพพยาบาลแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสามารถใช้มาตรการเหล่านี้ในความหลากหลายของประชากรผู้ป่วย และมีสุขภาพดี