***Do not hang up first when callin

***Do not hang up first when calling for help.***

Responding in an Emergency

Muscle Cramps
-Try to relax the muscle by stopping the activity /Try to float (SHALLOW)
-Take a deep breath, roll forward face-down and float. (DEEP)
-Extend the leg and flex the ankle or toes.Massage the Cramp (DEEP)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่มีวางสายแรกเมื่อเรียก help.* **ตอบสนองในกรณีฉุกเฉิน ปวดกล้ามเนื้อ -พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดยการหยุดกิจกรรม /Try ลอย (ตื้น) -ได้สูด ม้วนไปข้างหน้าคว่ำและลอย (ลึก) -ยืดขา และงอข้อเท้าหรือนิ้วเท้า นวดตะคริว (ลึก)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

*** ไม่ได้แขวนขึ้นครั้งแรกเมื่อโทรขอความช่วยเหลือ. ***

การตอบสนองในกรณีฉุกเฉิน

กล้ามเนื้อปวด
ลองเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยการหยุดกิจกรรม / ลองไปลอย (ตื้น)
-Take หายใจลึก ๆ หมุนไปข้างหน้าคว่ำหน้าลง และลอย (DEEP)
-Extend ขาและข้อเท้าดิ้นหรือ toes.Massage ตะคริว (DEEP)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

* * * อย่าวางสายเมื่อโทรขอความช่วยเหลือ * * *การตอบสนองในกรณีฉุกเฉินตะคริวของกล้ามเนื้อ- พยายามผ่อนคลาย กล้ามเนื้อ โดยการหยุดกิจกรรม / ลองลอย ( ตื้น )- หายใจลึกๆ ตีลังกาหน้าลงและลอย ( ลึก )- ยืดขา และงอข้อเท้าหรือเท้า นวดตะคริว ( ลึก )