A 2006 study found that popular gra

A 2006 study found that popular grape varietals used to make wine, like Merlot, Sangiovese, and Cabernet, contain high levels of melatonin. The study tested the actual fruit, not wine, but the researchers say that melatonin levels in wine may be possible. Don't take this as a good excuse to imbibe before bedtime, however, since alcohol can make it harder for you to stay asleep throughout the night.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษา 2006 พบว่า เจ้าองุ่นเป็นที่นิยมใช้ในการทำไวน์ ดื่ม Sangiovese และ Cabernet ประกอบด้วยเมลาโทนิในระดับสูง การศึกษาทดสอบผลไม้จริง ไวน์ไม่ แต่นักวิจัยบอกว่า ระดับเมลาโทนิในไวน์อาจเป็นไปได้ ไม่ได้ใช้นี้✔ดื่มก่อนนอน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถทำให้มันยากสำหรับคุณที่จะพักหลับตลอดทั้งคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษา 2006 พบว่าพันธุ์องุ่นที่นิยมใช้ในการทำไวน์เช่น Merlot, Sangiovese และ Cabernet, มีระดับสูงของเมลาโทนิ การศึกษาการทดสอบผลไม้ที่เกิดขึ้นจริงไม่ได้เป็นไวน์ แต่นักวิจัยกล่าวว่าระดับเมลาโทนิในไวน์อาจเป็นไปได้ อย่าใช้เวลานี้เป็นข้อแก้ตัวที่ดีที่จะดูดซึมก่อนนอน แต่เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้มันยากสำหรับคุณที่จะอยู่หลับตลอดทั้งคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2006 การศึกษาพบว่าองุ่นที่ใช้ทำไวน์ที่นิยมความหลากหลายความ เช่น เมอร์โลซานโจเวเซ่ , และ Cabernet มีสูง ระดับของเมลาโทนิน การศึกษาทดสอบผลที่แท้จริง ไม่ใช่ไวน์ แต่นักวิจัยบอกว่าระดับเมลาโทนินในไวน์อาจเป็นไปได้ ไม่ใช้เรื่องนี้เป็นข้ออ้างที่ดีดื่มก่อนนอน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถทำให้มันยากสำหรับคุณที่จะหลับตลอดทั้งคืน