Physical Activity InterventionsIt h

Physical Activity Interventions
It has been uncertain whether changes in physical activity levels affect dementia incidence, but meta-analyses have clearly shown that aerobic physical activities that improve cardiorespiratory fitness enhance cognitive performance in initially sedentary older adults. Several recent trials have been based on the possibility that increases in cardiovascular fitness may not be essential for cognitive benefits, and thus investigated whether other forms of physical activity may also enhance cognition in old age.
Two recent trials examined whether regular engagement in virtual-reality enhanced exercise ('exergaming') that combines physical activities with computer-simulated environments affects cognitive performance in older age. In one trial,[14•] an intervention group (n = 38; mean age = 76 years) was cycling in an interactive virtual environment ('cybercycling') for 45 min up to five times per week for 2 months. The control group (n = 41; mean age = 82 years) was cycling without the virtual environment. Outcome measures were assessed before training and immediately after the intervention. Significantly larger improvements for the cybercycling group than for the control group were observed on measures of executive functioning, but not on measures of attention, verbal fluency, episodic memory, and visuo-spatial memory. In the second trial,[15] an intervention group (n = 15; mean age = 73 years) was playing Nintendo Wii games (e.g., Wii Tennis and Wii Boxing) during two 1-h sessions per week over a period of 12 weeks, and a no-contact group served as control (n = 15; mean age = 73 years). Results included training-related effects on measures of executive functioning and perceptual speed. These findings should, however, be interpreted with caution because the control group did not receive any placebo condition. Nevertheless, these trials demonstrated the feasibility and advantages of virtual-reality enhanced exercise, which is easy and more fun to perform than exercising without games, so that people will do exergaming more often than ordinary physical exercise.
The effects of strength training and aerobic exercise on executive function in older women with mild cognitive impairments were evaluated in one trial[16••]. Individuals in the strength training (n = 28; mean age = 74 years) and aerobic fitness (walking; n = 30; mean age = 76 years) group trained twice weekly for 6 months. The control group (n = 28; mean age = 75 years) was performing balance and stretching exercises. Compared with the control group, strength training resulted in improved performance on the Stroop task and on an associative memory task. The aerobic fitness group did not display any training-related effects. This study highlighted the importance of strength training, which may be at least as beneficial for cognitive performance as aerobic fitness training. Notably, effects were also observed in individuals with lower cognitive performance, which is consistent with results from a study investigating the effects of physical activity on cognition in individuals with mild cognitive impairment using a multicomponent exercise intervention.[17•] Participants in the intervention group (n = 25; mean age = 75 years) performed aerobic exercises, strength training, and postural balance training in twice-weekly 90-min sessions, for a total of 80 times during 12 months. Individuals in a control group (n = 25; mean age = 75 years) attended three education classes during the intervention year. Training-related improvement was observed on the mini-mental state examination, immediate recall, and verbal fluency tasks, but not on delayed recall, psychomotor speed, and the Stroop task.
The effects of physical exercise on cognition in low-performing individuals provide hopes that such intervention may reduce conversion to clinical dementia. This was directly studied in a RCT of Tai Chi training[18••]. The intervention group (n = 171; mean age = 77 years) was compared with a stretching and toning control group (n = 218; mean age = 78 years). Participants were training for at least 30 min per day and at least 3 days per week over a period of 12 months. Results showed that deterioration to clinical dementia as diagnosed by DSM-IV at the posttest (12-month) assessment tended to be more frequent in the control group (17%) than in the intervention group (4%). Training-related effects on cognitive outcome variables were, however, not observed, limiting the conclusions that can be drawn from this trial. Nevertheless, this study is important because it directly addresses effects of changes in physical activity on the incidence of dementia, and provides some preliminary support suggesting that such lifestyle change may reduce incidence of dementia. In our view, future research must continue this line of work and include dementia diagnosis as an outcome, as well as consider several forms of physical activities as useful targets for intervention.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การแทรกแซงกิจกรรมทางกายภาพแล้วแน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงในระดับกิจกรรมทางกายภาพมีผลต่อการเกิดสมองเสื่อม แต่ meta-วิเคราะห์ชัดเจนแสดงให้เห็นว่า ทางกายภาพกิจกรรมแอโรบิกที่ช่วยออกกำลังกาย cardiorespiratory เพิ่มประสิทธิภาพรับรู้ในผู้ใหญ่แย่ ๆ เริ่มเก่า ล่าสุดทดลองหลายได้ตามความเป็นไปได้ว่า ในกายที่เพิ่มขึ้นอาจไม่จำเป็นสำหรับการรับรู้ประโยชน์ และจึง ตรวจสอบว่า รูปแบบกิจกรรมทางกายภาพอื่น ๆ อาจยังเพิ่มประชานในวัยชราล่าสุดสองการทดลองตรวจสอบว่าหมั้นปกติในความเป็นจริงเสมือนเพิ่มการออกกำลังกาย ('exergaming') ที่ผสมผสานกิจกรรมทางกายภาพกับคอมพิวเตอร์จำลองสภาพแวดล้อมมีผลต่อการรับรู้ประสิทธิภาพในยุคเก่า ในกลุ่ม [14•] การแทรกแซงการทดลอง (n = 38 หมายถึง อายุ =ปี 76) ได้ขี่จักรยานในแบบเสมือน ('cybercycling') สำหรับ 45 นาทีถึงห้าครั้งต่อสัปดาห์ 2 เดือน กลุ่มควบคุม (n = 41 หมายถึง อายุ =ปี 82) ขี่จักรยานไม่ มีสภาพแวดล้อมเสมือน ผลประเมินถูกประเมิน ก่อนการอบรม และหลัง จากแทรกแซงทันที อย่างมีนัยสำคัญปรับปรุงขนาดใหญ่สำหรับกลุ่ม cybercycling มากกว่ากลุ่มควบคุมถูกสังเกต ในมาตรการทำงานผู้บริหาร แต่ไม่ได้อยู่ ในมาตรการที่ น่าสนใจ แคล่ววาจา episodic หน่วยความจำ หน่วยความจำ visuo ปริภูมิ ในการทดลองที่สอง, [15] การแทรกแซงของกลุ่ม (n = 15 หมายถึง อายุ = 73 ปี) เล่นเกมนินเทนโด Wii (เช่น เทนนิส Wii และ Wii มวย) ระหว่างสอง 1 h ครั้งต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ และกลุ่มผู้ติดต่อไม่มีเป็นตัวควบคุม (n = 15 หมายถึง อายุ = 73 ปี) ผลรวมที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมผลการประเมินการทำงานผู้บริหารและความเร็ว perceptual ผลการวิจัยเหล่านี้ ควร ไร ตีความ ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากกลุ่มควบคุมไม่ได้รับเงื่อนไขทุกประการ อย่างไรก็ตาม การทดลองเหล่านี้แสดงความเป็นไปได้และข้อดีของเสมือนจริงเพิ่มออกกำลังกาย ซึ่งเป็นเรื่องง่ายและสนุกมากกว่าทำกว่าโดยเกม เพื่อว่าคนจะทำ exergaming มากขึ้นกว่าปกติกายมีประเมินผลของการฝึกความแข็งแรงและออกกำลังกายแอโรบิกในฟังก์ชันเอ็กในผู้หญิงเก่ากับอ่อนไหวสามารถรับรู้ในการทดลองหนึ่ง [16••] บุคคลในการฝึกความแข็งแรง (n = 28 หมายถึง อายุ =ปี 74) และออกกำลังกายแอโรบิก (เดิน n = 30 หมายถึง อายุ = 76 ปี) กลุ่มฝึกอบรมสองสัปดาห์สำหรับ 6 เดือน กลุ่มควบคุม (n = 28 หมายถึง อายุ =ปี 75) การดุล และยืดออกกำลังกาย เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ฝึกความแข็งแรงผลในการปรับปรุงประสิทธิภาพงาน Stroop และงานหน่วยความจำที่เกี่ยวข้อง กลุ่มออกกำลังกายแอโรบิกไม่แสดงผลใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรม การศึกษานี้เน้นความสำคัญของการฝึกความแข็งแรง ซึ่งอาจจะน้อยที่เป็นประโยชน์ต่อการปฏิบัติงานรับรู้เป็นการฝึกออกกำลังกายเต้นแอโรบิก ยวด ผลยังสุภัคบุคคลกับล่างรับรู้ประสิทธิภาพ ซึ่งสอดคล้องกับผลจากการศึกษาตรวจสอบผลกระทบของกิจกรรมทางกายภาพกับประชานในบุคคล มีการด้อยค่ารับรู้อ่อนที่ใช้การแทรกแซง multicomponent ออกกำลังกาย[17•] ผู้เข้าร่วมในกลุ่มแทรกแซง (n = 25 หมายถึง อายุ = 75 ปี) ดำเนินการออกกำลังกายแอโรบิก ฝึกความแข็งแรง และฝึกสมดุลเนื้อ postural ในรอบสองสัปดาห์-90 นาที สำหรับจำนวน 80 ครั้งในระหว่าง 12 เดือน บุคคลในกลุ่มควบคุม (n = 25 หมายถึง อายุ = 75 ปี) เข้าร่วมชั้นเรียนศึกษาสามปีแทรกแซง ปรับปรุงการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องถูกพบในรัฐมินิจิตตรวจสอบ เรียกคืนทันที และงานแคล่ววาจา แต่ไม่บนช้าเรียกคืน ความเร็ว psychomotor และงาน Stroopลักษณะของกายในประชานในการดำเนินการต่ำบุคคลให้ความหวังว่า การแทรกแซงดังกล่าวอาจลดแปลงสมองเสื่อมทางคลินิก ตรงนี้ถูกศึกษาในการฝึกอบรม RCT ไทจิ [18••] กลุ่มแทรกแซง (n = 171 หมายถึง อายุ =ปี 77) ถูกเปรียบเทียบกับการยืดและ toning กลุ่มควบคุม (n = 218 หมายถึง อายุ = 78 ปี) ผู้เรียนได้ฝึกอบรมสำหรับอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันและอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ระยะเวลา 12 เดือน ผลพบว่า เสื่อมสภาพจะสมองเสื่อมทางคลินิกเป็นการวินิจฉัยตาม DSM-IV ที่ประเมิน posttest (12 เดือน) มีแนวโน้มจะบ่อยมากขึ้นในการควบคุมกลุ่ม (17%) มากกว่ากลุ่มแทรกแซง (4%) ที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมผลตัวแปรผลที่ได้รับรู้ได้ อย่างไรก็ตาม ไม่พบ จำกัดบทสรุปที่สามารถนำออกมาทดลอง อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้เป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันตรงอยู่ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมทางกายภาพในการเกิดโรคสมองเสื่อม และให้การสนับสนุนบางอย่างเบื้องต้นแนะนำว่า เปลี่ยนวิถีชีวิตดังกล่าวอาจลดการเกิดโรคสมองเสื่อม ในมุมมองของเรา การวิจัยในอนาคตต้องทำงานสายนี้ และรวมวินิจฉัยสมองเสื่อมเป็นผล ตลอดจนพิจารณาหลายรูปแบบของกิจกรรมทางกายภาพเป็นเป้าหมายที่เป็นประโยชน์สำหรับการแทรกแซง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กิจกรรมการแทรกแซงทางกายภาพ
จะได้รับไม่แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงในระดับการออกกำลังกายส่งผลกระทบต่ออัตราการเกิดภาวะสมองเสื่อม แต่ meta-analyses ที่ได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่ากิจกรรมการออกกำลังกายแอโรบิกที่ช่วยปรับปรุงการออกกำลังกายหัวใจเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ในผู้สูงอายุอยู่ประจำที่ในตอนแรก การทดลองที่ผ่านมาหลายคนได้รับขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้ที่เพิ่มขึ้นในการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดอาจจะไม่จำเป็นสำหรับผลประโยชน์องค์ความรู้และทำให้การตรวจสอบไม่ว่าจะเป็นรูปแบบอื่น ๆ ของการออกกำลังกายนอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความรู้ความเข้าใจในวัยชรา
สองการทดลองที่ผ่านมาการตรวจสอบไม่ว่าจะเป็นหมั้นปกติในความเป็นจริงเสมือน การออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ('exergaming') ที่รวมกิจกรรมการออกกำลังกายด้วยระบบคอมพิวเตอร์จำลองมีผลต่อประสิทธิภาพการเรียนรู้ในยุคเก่า ในการพิจารณาคดีหนึ่ง [14 •] กลุ่มทดลอง (n = 38; อายุเฉลี่ย = 76 ปี) ได้รับการขี่จักรยานในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงแบบโต้ตอบ ('cybercycling') สำหรับ 45 นาทีถึงห้าครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 2 เดือน กลุ่มควบคุม (n = 41; อายุเฉลี่ย = 82 ปี) ได้รับการขี่จักรยานโดยไม่ต้องสภาพแวดล้อมเสมือนจริง วัดที่ได้รับการประเมินก่อนการฝึกอบรมและทันทีหลังจากที่การแทรกแซง การปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญขนาดใหญ่สำหรับกลุ่ม cybercycling กว่ากลุ่มควบคุมที่ได้รับการตั้งข้อสังเกตเกี่ยวกับมาตรการในการทำงานของผู้บริหาร แต่ไม่เกี่ยวกับมาตรการให้ความสนใจ, ความคล่องแคล่วด้วยวาจาหลักการจำและหน่วยความจำ visuo เชิงพื้นที่ ในการทดลองที่สอง [15] กลุ่มทดลอง (n = 15; อายุเฉลี่ย = 73 ปี) ได้รับการเล่นเกม Nintendo Wii (เช่น Wii และ Wii เทนนิสมวย) ในระหว่างสองช่วง 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในช่วง 12 สัปดาห์ และกลุ่มไม่มีการติดต่อทำหน้าที่เป็นผู้ควบคุม (n = 15; อายุเฉลี่ย = 73 ปี) ผลรวมผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมเกี่ยวกับมาตรการในการทำงานของผู้บริหารระดับสูงและความเร็วในการรับรู้ การค้นพบนี้ควร แต่จะตีความด้วยความระมัดระวังเนื่องจากกลุ่มควบคุมไม่ได้รับยาหลอกเงื่อนไขใด ๆ อย่างไรก็ตามการทดลองเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้และความได้เปรียบของความเป็นจริงเสมือนเพิ่มการออกกำลังกายซึ่งเป็นเรื่องง่ายและสนุกสนานมากขึ้นในการดำเนินการกว่าการออกกำลังกายโดยไม่ต้องเกมเพื่อที่ว่าคนจะไม่ exergaming บ่อยกว่าการออกกำลังกายสามัญ
ผลของการฝึกความแข็งแรงและการออกกำลังกายแอโรบิก ต่อการทำงานของผู้บริหารในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาอ่อนได้รับการประเมินในการพิจารณาคดี [16 ••] บุคคลในการฝึกอบรมความแข็งแรง (n = 28; อายุเฉลี่ย = 74 ปี) และการออกกำลังกายแอโรบิก (เดิน; n = 30; อายุเฉลี่ย = 76 ปี) กลุ่มการฝึกอบรมสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลา 6 เดือน กลุ่มควบคุม (n = 28; อายุเฉลี่ย = 75 ปี) ได้รับการแสดงความสมดุลและการออกกำลังกายยืด เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมการฝึกอบรมความแข็งแรงส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นในงาน Stroop และหน่วยความจำในงานเชื่อมโยง กลุ่มออกกำลังกายแอโรบิกไม่ได้แสดงผลการฝึกอบรมใด ๆ ที่เกี่ยวข้อง การศึกษาครั้งนี้เน้นถึงความสำคัญของการฝึกอบรมความแข็งแรงซึ่งอาจจะเป็นอย่างน้อยเป็นประโยชน์สำหรับผลการดำเนินงานองค์ความรู้การฝึกอบรมการออกกำลังกายแอโรบิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระทบยังพบได้ในบุคคลที่มีความรู้ความเข้าใจในการดำเนินงานที่ลดลงซึ่งสอดคล้องกับผลการตรวจสอบจากการศึกษาผลกระทบของการออกกำลังกายในความรู้ความเข้าใจในบุคคลที่มีอ่อนด้อยทางปัญญาโดยใช้การแทรกแซงการออกกำลังกายหลายองค. [17 •] ผู้เข้าร่วมในกลุ่มแทรกแซง (n = 25; อายุเฉลี่ย = 75 ปี) ดำเนินการออกกำลังกายแอโรบิกการฝึกอบรมความแข็งแรงและการฝึกอบรมทรงตัวในช่วง 90 นาทีสัปดาห์ละสองครั้งรวมเป็น 80 ครั้งในช่วง 12 เดือน บุคคลในกลุ่มควบคุม (n = 25; อายุเฉลี่ย = 75 ปี) เข้าร่วมสามชั้นเรียนการศึกษาในช่วงปีแทรกแซง การปรับปรุงการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องได้รับการตั้งข้อสังเกตเกี่ยวกับการตรวจสอบมินิจิตรัฐเรียกคืนทันทีและงานคล่องแคล่วด้วยวาจา แต่ไม่ได้อยู่ในการเรียกคืนล่าช้าความเร็วจิตและงาน Stroop
ผลกระทบของการออกกำลังกายในความรู้ความเข้าใจในบุคคลที่มีประสิทธิภาพต่ำให้ความหวัง ว่าการแทรกแซงดังกล่าวอาจลดการแปลงเป็นภาวะสมองเสื่อมทางคลินิก นี้ได้รับการศึกษาโดยตรงใน RCT ไทจิการฝึกอบรม [18 ••] กลุ่มทดลอง (n = 171; = อายุเฉลี่ย 77 ปี) เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมการยืดและปรับสี (n = 218; = อายุเฉลี่ย 78 ปี) ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมได้เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันและอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ในช่วงระยะเวลา 12 เดือน ผลการศึกษาพบการเสื่อมสภาพที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมทางคลินิกที่เป็นวินิจฉัยโดย DSM-IV ที่หลังการทดลอง (12 เดือน) การประเมินมักจะเป็นบ่อยมากขึ้นในกลุ่มควบคุม (17%) มากกว่าในกลุ่มทดลอง (4%) ผลการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับตัวแปรผลองค์ความรู้ได้ แต่ไม่ได้สังเกต จำกัด ผลสรุปที่สามารถดึงออกมาจากการทดลองนี้ อย่างไรก็ตามการศึกษาครั้งนี้เป็นสิ่งสำคัญเพราะอยู่ตรงผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงในการออกกำลังกายที่อุบัติการณ์ของภาวะสมองเสื่อมและให้การสนับสนุนบางเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตดังกล่าวอาจลดอุบัติการณ์ของภาวะสมองเสื่อม ในมุมมองของเราการวิจัยในอนาคตจะต้องดำเนินการสายงานนี้และรวมถึงการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมเป็นผลเช่นเดียวกับการพิจารณาหลายรูปแบบของกิจกรรมการออกกำลังกายเป็นเป้าหมายที่มีประโยชน์สำหรับการแทรกแซง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กิจกรรมทางกาย (
มีไม่แน่ใจนักว่า การเปลี่ยนแปลงในระดับกิจกรรมทางกายมีผลต่อภาวะสมองเสื่อมอุบัติการณ์ แต่โดยวิธีการวิเคราะห์เมต้าได้แสดงอย่างชัดเจนว่า แอโรบิก กิจกรรมทางกายที่ปรับปรุงเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ฟิตเนสในกลุ่มผู้สูงอายุ .หลายล่าสุดการทดลองได้ตามโอกาสที่เพิ่มขึ้นในจิตใจที่ไม่อาจจำเป็นเพื่อประโยชน์ทางปัญญา จึงตรวจสอบว่ารูปแบบอื่น ๆของการออกกำลังกายอาจช่วยเพิ่มการรับรู้ในวัยชรา
สองล่าสุดการทดลองตรวจสอบว่าปกติหมั้นเสมือนจริงเพิ่มการออกกำลังกาย ( 'exergaming ' ) ที่รวมกิจกรรมทางกายภาพกับคอมพิวเตอร์จำลองสภาพแวดล้อมที่มีผลต่อประสิทธิภาพการรับรู้ใน อายุมากขึ้น ในการทดลอง , - [ 14 ] กลุ่มทดลอง ( n = 38 ;หมายถึงอายุ 76 ปี ) คือจักรยานในสภาพแวดล้อมเสมือนแบบโต้ตอบ ( 'cybercycling ' ) 45 นาทีถึงห้าครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 2 เดือน กลุ่มควบคุม ( N = 41 ; อายุเฉลี่ย = 82 ปี ) คือจักรยานโดยไม่มีสภาพแวดล้อมเสมือน การวัดผลและประเมินก่อนอบรมและภายหลังการทดลองทันที .มีการปรับปรุงขนาดใหญ่สำหรับ cybercycling กลุ่มสูงกว่ากลุ่มควบคุมที่พบในการทำงานของผู้บริหาร แต่ไม่ใช่มาตรการของความสนใจ วาจา ความสามารถ ตอน visuo พื้นที่หน่วยความจำและหน่วยความจำ ในการทดลองที่สอง [ 15 ] กลุ่มทดลอง ( n = 15 ; อายุเฉลี่ย = 73 ปี ) เล่น Nintendo Wii เกม ( เช่นเกมเทนนิส เกมมวย ) ระหว่างสอง 1-h ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 12 สัปดาห์ และไม่ติดต่อกลุ่มที่ทำหน้าที่ควบคุม ( N = 15 ; อายุเฉลี่ย = 73 ปี ) ผลการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับมาตรการรวมผลการทำงานของผู้บริหารและความเร็ว ฯลฯ การค้นพบเหล่านี้ควร อย่างไรก็ตาม จะตีความด้วยความระมัดระวัง เพราะกลุ่มที่ไม่ได้รับยาใด ๆเงื่อนไข อย่างไรก็ตามการทดลองเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้และประโยชน์ของเสมือนจริงเพิ่มการออกกำลังกายที่ง่ายและสนุกสนานมากขึ้นเพื่อดำเนินการกว่าออกกำลังกายโดยไม่ต้องเกม เพื่อที่ทุกคนจะได้ทำ exergaming บ่อยกว่าการออกกำลังกายธรรมดา
ผลของการฝึกความแข็งแรงและการออกกำลังกายต่อการทำงานของผู้บริหารในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าที่มีความบกพร่องทางปัญญาอ่อน ได้แก่ ในการทดลอง•• [ 16 ] บุคคลในการฝึกความแข็งแรง ( n = 28 ; อายุเฉลี่ย = 74 ปี ) และแอโรบิคฟิตเนส ( เดิน ; n = 30 ; หมายถึงอายุ 76 ปี ) กลุ่มที่ได้รับการฝึกสองสัปดาห์ เป็นเวลา 6 เดือน กลุ่มควบคุม ( N = 28 ;อายุเฉลี่ย = 75 ปี ) คือการแสดงความสมดุลและการออกกำลังกายยืด . เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม ฝึกความแข็งแกร่ง ส่งผลให้ปรับปรุงการปฏิบัติงานและความเครียดในงานหน่วยความจำที่เกี่ยวข้อง . กลุ่มออกกำลังกายแอโรบิกไม่ได้แสดงการฝึกอบรมใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผล การศึกษานี้เน้นความสำคัญของการฝึกความแข็งแรงซึ่งอาจต้องใช้เวลาอย่างน้อยเป็นประโยชน์สำหรับประสิทธิภาพการรับรู้ เช่น การฝึกอบรมฟิตเนส แอโรบิค โดยเฉพาะผลกระทบที่พบในบุคคลที่มีสมรรถนะลดลงทางปัญญา ซึ่งสอดคล้องกับผลจากการศึกษาผลของการออกกำลังกายต่อความรู้ในผู้ที่มีอาการสมองเสื่อมอย่างอ่อน โดยใช้การแทรกแซงการออกกำลังกายประสาท .- [ 17 ] ผู้เข้าร่วมในกลุ่ม ( n = 25 ; อายุเฉลี่ย = 75 ปี ) ทำแบบฝึกหัดแอโรบิค ความแข็งแกร่ง การฝึก และการฝึกการทรงตัวใน 90 นาที สองสัปดาห์ครั้ง รวมทั้งหมด 80 ครั้ง ใน 12 เดือน บุคคลในกลุ่มควบคุม ( N = 25 ; อายุเฉลี่ย = 75 ปี ) เข้าร่วมชั้นเรียนระหว่างการแทรกแซงการศึกษา 3 ปีการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับการปรับปรุงที่สังเกตบนมินิ สภาพจิตใจที่สอบ ได้ทันที และใช้งานได้คล่อง แต่ไม่ล่าช้าได้ ความเร็ว ทักษะ และความเครียด งาน
ผลของการออกกำลังกายต่อความรู้ในระดับบุคคลให้มีประสิทธิภาพ หวังว่าการแทรกแซงดังกล่าวอาจลดการเสื่อมทางคลินิกนี้โดยตรง เรียนใน Razorflame ของ Tai Chi ••ฝึกอบรม [ 18 ] กลุ่มกิจกรรม ( n = 171 ; อายุเฉลี่ย = 77 ปี ) เมื่อเทียบกับการยืดและปรับสีในกลุ่มควบคุม ( N = 218 ; อายุเฉลี่ย = 78 ปี ) ผู้เข้าร่วมฝึกอบรมเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน อย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ ตลอดระยะเวลา 12 เดือนผลการศึกษาพบว่าเป็นโรคเสื่อมเป็นนิจ โดยทาง dsm-iv ที่หลัง ( 12 เดือน ) การประเมินมีแนวโน้มที่จะบ่อยมากขึ้นในกลุ่มควบคุม ( 17 % ) มากกว่าในกลุ่ม ( 4% ) การฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับผลของตัวแปรผลทางปัญญาได้ แต่ไม่ได้สังเกตการข้อสรุปที่สามารถดึงออกจากคดีนี้ อย่างไรก็ตามการศึกษานี้เป็นสิ่งสำคัญเพราะมันตรงกับที่อยู่ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมทางกายในอุบัติการณ์ของโรคสมองเสื่อม และมีบางสนับสนุนเบื้องต้นบอกว่าเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ดังกล่าวอาจลดอุบัติการณ์ของภาวะสมองเสื่อม ในมุมมองของเรา , การวิจัยในอนาคตต้องทำงานสายนี้ และรวมถึงการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมเป็นชนวนรวมทั้งพิจารณาหลายรูปแบบของกิจกรรมทางกายภาพที่เป็นเป้าหมายที่มีประโยชน์สำหรับการแทรกแซง