Assessment proceduresParticipants w

Assessment procedures
Participants were recruited between September 2006 and
December 2008 through a variety of methods, includingmedia articles, direct mailings, newspaper announcements,
and presentations to community groups. Following telephone
screening, potentially eligible people were invited to attend a
screening visit during which the purposes and procedures of
the study were explained and informed consent was obtained.
After the participant provided consent, the following
measurements were taken to determine eligibility: (i) physical
examination including medical history and current medications;
(ii) height, weight, and girth; (iii) electrocardiogram,
resting heart rate, and blood pressure; and (iv) blood
chemistries (metabolic profile, complete blood count, liver
chemistries, and lipids). Data were collected at the University
of Florida’s Aging and Rehabilitation Research Center,
and assessment staff members were blinded to participants’
assigned conditions.
Study design and procedure
This was a single-blinded design where personnel responsible
for testing were blinded to participants’ randomized
assignment.
Eligible participants were randomized to the
WL+E intervention or to a waitlist educational control
group. The WL+E intervention targeted a 6% or greater
weight loss through moderate changes in energy intake
(ie, a reduction of 500–1000 kcal/day) coupled with exercise
sessions during which participants engaged in both aerobic
activities (ie, walking) and lower-body resistance training of
moderate intensity. The educational control group consisted
of a series of monthly lectures on health issues relevant to
older adults but unrelated to weight loss, diet, or physical
activity (eg, skin protection, sleep hygiene). The clinic examiners
who measured outcomes were blinded to the treatment
assignment. SAS’s PROC PLAN (SAS Institute Inc., Cary,
NC, USA) was utilized for computerized randomization.16
Interventions
Weight loss plus exercise (WL+E) group
In the WL+E group, participants attended a weekly groupbased
weight management session and completed three
structured exercise sessions each week. During the 60-minute
weight management sessions, the group leaders provided
participants with nutrition education and instruction in
behavioral strategies (eg, self-monitoring, goal setting)
designed to enhance adherence to dietary and exercise
goals. Group problem solving was used when participants
reported difficulty with meeting their weekly goals. Both
the group and supervised exercise sessions were held in
a community setting (ie, a church facility). Throughout
the entire program, all intervention team members praised
participants for success and used behavioral strategies to
encourage adherence and improve retention.
Dietary component
Each participant’s caloric assignment represented an
approximate 750 kcal/day deficit from her estimated energy
intake at baseline, determined through analysis of food
records. This 750 kcal/day deficit was intended to promote
weight loss at a rate of 0.7 kg per week. In line with the
American Heart Association’s dietary recommendations,17
the supervised weight loss program contained 55%, 30%, and
15% of energy intake from carbohydrates, fats, and proteins,
respectively. Food was self-selected under the supervision
of a registered dietitian. Participants were instructed to
complete daily food records, which they brought to each
weight management group session. During these sessions,
each participant’s food record was reviewed by the registered
dietitian and a doctoral student trained in behavioral science,
who provided specific suggestions about dietary changes to
help participants achieve their calorie goal.
Exercise component
The exercise intervention consisted of aerobic, strength
training, and flexibility exercises. Walking was the primary
mode of aerobic activity encouraged, but other forms of
endurance activity (eg, stationary cycling) were also utilized
when regular walking was contraindicated medically.
After the third week of the intervention, participants were
encouraged to meet a weekly walking goal of 150 minutes.
Participants were supervised by exercise physiologists and
certified personal trainers.
Throughout the intervention, participants attended
three supervised exercise sessions each week. Blood pressure
and heart rate were monitored before and after each
supervised exercise session, which was preceded by a brief
warm-up and followed by a cool-down period. Participants
completed two 15-minute bouts of walking during each
session. Following the first walking bout, participants
were guided to complete a set of five lower-body exercises
(ie, wide leg squat, standing leg curl, knee extension, side
hip raise, and toe stand) during a 15-minute strength training
routine. For each exercise, participants
were encouraged
to perform 10 repetitions (one set), rest for 1 minute,
and then perform a second set. Adjustable ankle weights
(up to 2.27 kg) were used to provide increasing levels of
resistance. For the leg curl, knee extension, and side hip raise
exercise, the participants were instructed to perform a set of
10 repetitions with each leg before resting. Following theirsecond walking bout, participants completed a 5-minute
cool-down period during which they completed a series of
flexibility exercises.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขั้นตอนการประเมิน
ผู้เข้าร่วมได้รับคัดเลือกระหว่างกันยายน 2006 และ
ธันวาคม 2008 ผ่านความหลากหลายของวิธีการบทความ includingmedia จดหมายโดยตรงประกาศหนังสือพิมพ์,
และนำเสนอให้กับกลุ่มชุมชน ต่อไปนี้โทรศัพท์
คัดกรองคนที่มีสิทธิ์อาจได้รับเชิญให้เข้าร่วมการคัดกรอง
เยี่ยมชมในระหว่างที่วัตถุประสงค์และวิธีการของ
การศึกษาได้รับการอธิบายและความยินยอมที่ได้รับ
หลังจากได้รับความยินยอมให้ผู้เข้าร่วมต่อไปนี้
วัดถูกนำไปตรวจสอบคุณสมบัติ (i) การตรวจสอบทางกายภาพ
รวมทั้งประวัติทางการแพทย์และยาในปัจจุบัน
(ii) ความสูงน้ำหนักและเส้นรอบวง. (iii) การไฟฟ้า,
พักผ่อนอัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิต; และ (iv) รายละเอียดเลือด
เคมี (การเผาผลาญนับเลือดที่สมบูรณ์ตับ
เคมีและไขมัน) ถูกเก็บรวบรวมข้อมูลที่มหาวิทยาลัย
ของฟลอริด้าของการเกิดริ้วรอยและศูนย์การวิจัยฟื้นฟู
และเจ้าหน้าที่ประเมินถูกตาบอดให้ผู้เข้าร่วม '
กำหนดเงื่อนไข.
การออกแบบการศึกษาและขั้นตอน
นี้คือการออกแบบที่เดียวตาบอดที่ผู้รับผิดชอบ
สำหรับการทดสอบได้รับการตาบอด ที่จะสุ่มผู้เข้าร่วมที่ได้รับมอบหมาย
'
.ผู้เข้าร่วมมีสิทธิ์ถูกสุ่มให้
wl จการแทรกแซงหรือการควบคุมการศึกษา waitlist
กลุ่ม wl จการแทรกแซงการกำหนดเป้​​าหมายการสูญเสียน้ำหนัก
6% หรือมากขึ้นผ่านการเปลี่ยนแปลงในระดับปานกลางในการบริโภคพลังงาน
(กล่าวคือลดลงของ 500-1000 กิโลแคลอรี / วัน) ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายในระหว่างการประชุม
ที่ผู้เข้าร่วมมีส่วนร่วมในทั้งสองแอโรบิก
กิจกรรม (เช่น เดิน) และร่างกายที่ต่ำกว่าการฝึกอบรมความต้านทานของ
ความรุนแรงปานกลาง กลุ่มควบคุมการศึกษาประกอบด้วย
ของชุดของการบรรยายรายเดือนในปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุ
แต่ไม่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียน้ำหนัก, อาหาร, หรือทางกายภาพ
กิจกรรม (เช่นการป้องกันผิวสุขอนามัยการนอนหลับ) คลินิกตรวจสอบ
ที่วัดผลลัพธ์ที่ถูกตาบอดเพื่อการรักษาที่ได้รับมอบหมาย
แผนของ proc SAS (SAS สถาบัน inc., แครี
nc,usa) ถูกนำมาใช้เพื่อ randomization.16 คอมพิวเตอร์

แทรกแซงการสูญเสียน้ำหนักการออกกำลังกายบวก (wl จ) กลุ่ม
ในกลุ่ม wl อีมีผู้เข้าร่วม groupbased
เซสชั่นการควบคุมน้ำหนักรายสัปดาห์และเสร็จสาม
ช่วงการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างในแต่ละสัปดาห์ ในช่วง 60 นาทีช่วง
การควบคุมน้ำหนักผู้นำกลุ่มที่มีให้
ผู้ที่มีการศึกษาโภชนาการและการเรียนการสอนใน
กลยุทธ์พฤติกรรม (เช่นการตรวจสอบตนเองตั้งค่าเป้าหมาย)
ออกแบบมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการยึดมั่นกับเป้าหมายของการบริโภคอาหารและการออกกำลังกาย
การแก้ปัญหากลุ่มถูกนำมาใช้เมื่อผู้เข้าร่วม
รายงานปัญหากับการประชุมเป้าหมายรายสัปดาห์ของพวกเขา ทั้งสอง
กลุ่มและดูแลการฝึกการออกกำลังกายที่ถูกจัดขึ้นในการตั้งค่า
ชุมชน (เช่นสถานที่คริสตจักร) ตลอด
โปรแกรมทั้งหมดสมาชิกทุกคนในทีมงานการแทรกแซงการยกย่อง
ผู้เข้าร่วมสำหรับความสำเร็จและกลยุทธ์พฤติกรรมที่ใช้ในการกระตุ้นให้เกิดการยึดมั่น
และปรับปรุงการเก็บรักษา.

ส่วนประกอบอาหารของผู้เข้าร่วมแต่ละคนได้รับมอบหมายเป็นตัวแทนของแคลอรี่
ประมาณขาดดุล 750 กิโลแคลอรี / วันจากพลังงานประมาณเธอ
ปริมาณที่ baseline กำหนดผ่านการวิเคราะห์ของอาหาร
บันทึก นี้การขาดดุล 750 กิโลแคลอรี / วันมีจุดมุ่งหมายเพื่อส่งเสริม
การสูญเสียน้ำหนักในอัตรา 0.7 กิโลกรัมต่อสัปดาห์สอดคล้องกับแนะนำอาหาร
สมาคมหัวใจอเมริกันที่ 17
โปรแกรมการลดน้ำหนักภายใต้การดูแลที่มี 55%, 30% และ
15% ของการบริโภคพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนตามลำดับ
อาหารเป็นตัวเลือกภายใต้การดูแลของ
โภชนาการที่ลงทะเบียน ผู้เข้าร่วมได้รับคำสั่งให้สมบูรณ์
บันทึกอาหารประจำวันที่พวกเขานำมาให้แต่ละ
เซสชั่นกลุ่มการจัดการน้ำหนัก ในระหว่างการประชุมเหล่านี้
บันทึกอาหารของผู้เข้าร่วมแต่ละคนถูกตรวจสอบโดยการลงทะเบียน
นักโภชนาการและนักศึกษาปริญญาเอกการฝึกอบรมในพฤติกรรมศาสตร์
ที่ให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อ
เข้าร่วมช่วยให้บรรลุเป้าหมายของแคลอรี่ของพวกเขา.
ส่วนการออกกำลังกาย
แทรกแซงการออกกำลังกายประกอบด้วย ของแอโรบิกความแข็งแรง
การฝึกอบรมและการออกกำลังกายมีความยืดหยุ่น การเดินเป็นหลัก
โหมดของกิจกรรมแอโรบิกได้รับการสนับสนุน แต่รูปแบบอื่น ๆ ของความอดทน
กิจกรรม (เช่นการขี่จักรยานนิ่ง) ถูกนำมาใช้ยัง
เมื่อเดินปกติเป็นข้อห้ามทางการแพทย์.
หลังจากสัปดาห์ที่สามของการแทรกแซงของผู้เข้าร่วมได้รับการสนับสนุน
เพื่อตอบสนองความ เป้าหมายของการเดินประจำสัปดาห์ของ 150 นาที.
ผู้เข้าร่วมได้รับการดูแลโดย physiologists การออกกำลังกายและ
ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรอง.
ตลอดการแทรกแซงของผู้เข้าร่วมเข้าร่วม
สามช่วงการออกกำลังกายภายใต้การดูแลในแต่ละสัปดาห์ ความดันโลหิต
และอัตราการเต้นหัวใจได้รับการตรวจสอบก่อนและหลังแต่ละ
ช่วงการออกกำลังกายภายใต้การดูแลที่ถูกนำหน้าด้วยช่วงสั้น ๆ
อบอุ่นขึ้นและตามมาด้วยช่วงเวลาที่เย็นลง ผู้เข้าร่วม
สองเสร็จศึก 15 นาทีของการเดินในแต่ละเซสชั่น
ดังต่อไปนี้การแข่งขันครั้งแรกที่เดินเข้าร่วม
ถูกแนะนำให้เสร็จสมบูรณ์ชุดของห้าร่างกายที่ต่ำกว่าการออกกำลังกาย
(เช่นหมอบขากว้างขดขายืนขยายเข่าด้าน
ยกสะโพกและเท้าขาตั้ง) ในระหว่างความแข็งแรง 15 นาที การฝึกอบรมประจำ
สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งผู้เข้าร่วมได้รับการสนับสนุน

10 เพื่อดำเนินการซ้ำ (หนึ่งชุด) ส่วนที่เหลือ 1 นาที
แล้วดำเนินการชุดที่สองข้อเท้าน้ำหนักปรับ
(ถึง 2.27 กิโลกรัม) ถูกนำมาใช้ให้มีระดับที่เพิ่มขึ้นของความต้านทาน
สำหรับขดขาต่อหัวเข่าและสะโพกด้านข้างเพิ่ม
ออกกำลังกายผู้เข้าร่วมได้รับคำสั่งให้ดำเนินการชุดของ
10 ซ้ำกับขาก่อนที่จะพักผ่อน ต่อไปนี้การแข่งขันเดิน theirsecond เข้าร่วมเสร็จ 5 นาทีระยะเวลา
เย็นลงในช่วงที่พวกเขาเสร็จสิ้นการชุดของ
การออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นตอนการประเมิน
ร่วมได้พิจารณาระหว่าง 2549 กันยายน และ
2551 ธันวาคมผ่านความหลากหลายของวิธีการ บทความ includingmedia จดหมายตรง ประกาศหนังสือพิมพ์,
และงานนำเสนอกลุ่มชุมชน ต่อโทรศัพท์
คนตรวจกรอง สิทธิอาจถูกเชิญให้เข้าร่วมการ
ตรวจเยี่ยมซึ่งวัตถุประสงค์และกระบวนการ
มีอธิบายการศึกษา และได้รับแจ้งความยินยอม
หลังจากผู้เข้าร่วมให้ความยินยอม ต่อไปนี้
วัดถูกนำตัวไปตรวจสอบสิทธิ: (i) จริง
สอบประวัติทางการแพทย์ และปัจจุบัน medications;
(ii) สูง น้ำหนัก และ อื่น ๆ (iii) electrocardiogram,
พักผ่อน อัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิต เลือด (iv)
chemistries (เผาผลาญโปรไฟล์ สมบูรณ์ของเลือด ตับ
chemistries และโครงการ) ข้อมูลถูกเก็บรวบรวมที่มหาวิทยาลัย
อายุของฟลอริด้าและศูนย์วิจัยฟื้นฟู,
และประเมินพนักงานมองไม่เห็นให้คน
กำหนดเงื่อนไขการ
ศึกษาออกแบบและขั้นตอน
นี้ถูกออกแบบไร้เหตุผลเดียวที่บุคลากรรับผิดชอบ
สำหรับทดสอบมองไม่เห็นคน randomized
กำหนด
ผู้เรียนมีสิทธิได้ randomized การ
WL E แทรกแซงหรือควบคุมศึกษา waitlist
กลุ่ม WL E สู่เป้าหมาย 6% หรือมากกว่า
น้ำหนัก โดยเปลี่ยนแปลงปานกลางในบริโภคพลังงาน
(ie ลด 500–1000 กิโลแคลอรี่/วัน) ควบคู่กับการออกกำลังกาย
รอบเวลาในระหว่างที่ผู้เข้าร่วมร่วมทั้งแอโรบิก
กิจกรรม (ie เดิน) และฝึกอบรมความต้านทานร่างกายต่ำกว่า
ความเข้มระดับปานกลาง ประกอบด้วยกลุ่มควบคุมการศึกษา
ของชุดบรรยายเดือนในปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับ
ผู้ใหญ่เก่าไม่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักขาดทุน อาหาร หรือทางกายภาพแต่
กิจกรรม (เช่น ผิวป้องกัน สุขอนามัยการนอนหลับ) นายคลินิก
ที่วัดผลได้มองไม่เห็นการรักษา
กำหนด แผนกระบวนการของ SAS (SAS สถาบัน Inc. แครีแกรนต์,
NC สหรัฐอเมริกา) มีใช้คอมพิวเตอร์ randomization.16
Interventions
Weight สูญเสียบวกกลุ่มออกกำลังกาย (WL E)
ในกลุ่ม WL E ผู้เข้าร่วมเข้าร่วม groupbased รายสัปดาห์
น้ำหนักเซสชันจัดการ และเสร็จสมบูรณ์ 3
จัดโครงสร้างการออกกำลังกายรอบเวลาแต่ละสัปดาห์ ในช่วงเวลา 60 นาที
เซสชันการจัดการน้ำหนัก ผู้นำกลุ่มให้
ร่วมกับการศึกษาโภชนาการและใน
กลยุทธ์พฤติกรรม (เช่น ตรวจสอบด้วยตนเอง เป้าหมายการ)
ออกแบบมาเพื่อเพิ่มติดกับอาหารสำหรับผู้ออกกำลังกาย
เป้าหมาย การแก้ปัญหาของกลุ่มถูกใช้เมื่อผู้เรียน
รายงานปัญหากับเป้าหมายประจำสัปดาห์ประชุม ทั้ง
รอบเวลาออกกำลังกายกลุ่ม และมีถือได้ว่า
ชุมชนตั้ง(สิน ie เป็นคริสตจักรเชื่อ) ตลอด
โปรแกรมทั้งหมด ทั้งหมดแทรกแซงทีมยกย่อง
ผู้เข้าร่วมในความสำเร็จและกลยุทธ์ใช้พฤติกรรมการ
สนับสนุนต่าง ๆ และปรับปรุงรักษา
ส่วนประกอบอาหาร
กำหนดผู้เข้าร่วมแต่ละแคลอริกที่แสดง
ดุลประมาณ 750 กิโลแคลอรี/วันจากพลังงานของเธอประมาณ
บริโภคที่พื้นฐาน กำหนดผ่านการวิเคราะห์ของอาหาร
ระเบียน ดุล 750 กิโลแคลอรี/วันนี้สร้างขึ้นเพื่อส่งเสริม
น้ำหนักในอัตรา 0.7 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ สอดคล้องกับ
ของสมาคมหัวใจอเมริกันอาหารแนะนำ 17
มีน้ำหนักสูญหายโปรแกรมที่มีอยู่ 55%, 30% และ
15% ของการบริโภคพลังงาน จากคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน,
ตามลำดับ อาหารที่เลือกด้วยตนเองภายใต้การดูแล
ของ dietitian ลงทะเบียน ผู้เข้าร่วมถูกสั่งให้
ทำอาหารระเบียน ซึ่งพวกเขานำไปทุกวัน
สมัยกลุ่มจัดการน้ำหนัก ในระหว่างช่วงเวลา,
ถูกตรวจทานบันทึกอาหารของผู้เข้าร่วมแต่ละ โดยการจดทะเบียน
dietitian และนักศึกษาเอกการฝึกอบรมพฤติกรรมศาสตร์,
ที่ให้คำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับอาหารสำหรับผู้เปลี่ยน
ช่วยให้ผู้เรียนบรรลุเป้าหมายแคลอรี่ของพวกเขา.
ส่วนออกกำลังกาย
แทรกแซงการออกกำลังกายประกอบด้วยแอโรบิก แรง
ฝึกอบรม และออกกำลังกายมีความยืดหยุ่น เดินเป็นหลัก
สนับสนุนโหมดของกิจกรรมแอโรบิกให้ แต่ในรูปแบบอื่น ๆ
ยังได้ใช้ความอดทนกิจกรรม (เช่น กับจักรยาน)
เมื่อเดินปกติถูก contraindicated ทาง
ร่วมได้หลังจากสัปดาห์สามของการแทรกแซง
สนับสนุนให้ถึงสัปดาห์เป้าหมายของ 150 นาที. เดิน
ร่วมได้พาสปอร์ต physiologists ออกกำลังกาย และ
ผ่านรับรองบุคคลฝึกอบรม
ทั้งแทรกแซง ผู้เข้าร่วมเข้าร่วม
แบบมีผู้สามสอนออกกำลังกายรอบเวลาแต่ละสัปดาห์ ความดันโลหิต
และอัตราการเต้นหัวใจถูกตรวจสอบก่อน และ หลังละ
แบบมีผู้สอนการออกกำลังกายสมัย ซึ่งถูกนำหน้า ด้วยย่อ
อุ่นขึ้น และไปมาแล้ว โดยระยะเวลาเย็นลง ผู้เรียน
ใหญ่ทางธุรกิจ 15 นาทีที่สองของการเดินในแต่ละช่วงเสร็จสมบูรณ์
เซสชัน ต่อการแข่งขันเดินแรก ร่วม
ได้แนะนำให้เสร็จสมบูรณ์ชุดออกกำลังกายร่างกายต่ำกว่าห้า
(ie กว้างขาหมอบ ยืนม้วนขา เข่าส่วนขยาย ด้าน
เพิ่มสะโพก และยืนเท้า) ในระหว่างการฝึกอบรมความแรง 15 นาที
ประจำ สำหรับแต่ละออกกำลังกาย ร่วม
ถูกสนับสนุน
ทำ 10 ทำซ้ำ (1 ชุด), เหลือเวลา 1 นาที,
แล้ว ทำชุดที่สอง ข้อเท้าสามารถปรับน้ำหนัก
(ถึง 2.27 กิโลกรัม) ใช้ให้เพิ่มขึ้นระดับ
ต้านทาน สำหรับขดขา เข่าส่วนขยาย การเพิ่มสะโพกด้าน
ออกกำลังกาย ผู้ที่เข้าร่วมได้รับคำแนะนำการดำเนินการชุดของ
10 ทำซ้ำกับแต่ละขาก่อนที่จะพักผ่อน ต่อไปนี้ theirsecond เดินแข่งขัน ผู้เรียนเสร็จ 5 นาที
ซึ่งจะเสร็จสมบูรณ์ชุดของรอบระยะเวลาเย็นลง
การออกกำลังกายมีความยืดหยุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้มีส่วนร่วมกระบวนการ
การประเมินผลการปฏิบัติงานได้คัดเลือกระหว่างเดือนกันยายน 2006 และ
ธันวาคม 2008 ผ่านในวิธีการที่หลากหลายข้อ includingmedia จดหมายตรงประกาศหนังสือพิมพ์
การนำเสนองานและกลุ่มชุมชน. ต่อไปนี้:โทรศัพท์
ซึ่งจะช่วยให้เกิดการตรวจคัดคนที่มีสิทธิได้รับเชิญให้เข้าร่วมเที่ยวชม
ซึ่งจะช่วยกลั่นกรองซึ่งในระหว่างนี้ได้ตามขั้นตอนและตามวัตถุประสงค์ของ
การศึกษามาเป็นที่อธิบายไว้และแจ้งข้อมูลได้รับความยินยอมจากได้.
หลังจากที่จัดให้บริการได้รับความยินยอมจากผู้ร่วมประชุม,ที่ต่อไปนี้:
ซึ่งจะช่วยการวัดค่าได้รับการกำหนดการได้รับสิทธิ:( i )ทาง กายภาพ
การตรวจสอบทางการแพทย์รวมถึงประวัติและปัจจุบันยา;
( ii )ความสูง,น้ำหนัก,และสายรัด( iii ) ภาพ แสดงการเต้นของหัวใจ,
แผ่นรองอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตและ( IV )เลือด
ดังกล่าวเป็นกิจการ(กว้างขวางโปรไฟล์,เสร็จสมบูรณ์เลือดจำนวนตับ
ไขมันและดังกล่าวเป็นกิจการ) ข้อมูลจะถูกรวบรวมอยู่ที่มหาวิทยาลัย
ของอายุของ Florida ฟื้นฟูศูนย์การวิจัยและสมาชิกพนักงาน
และการประเมินผลจะพร่ามัวไปยังผู้มีส่วนร่วม'
กำหนด conditions.procedure และการออกแบบ

ซึ่งจะช่วยการศึกษานี้เป็นการออกแบบแบบ Single - ตาบอดที่เจ้าหน้าที่ผู้รับผิดชอบ
ซึ่งจะช่วยในการทดสอบจะพร่ามัวไปแบบสุ่มตัวอย่างของผู้เข้าอบรม
การโอน.
ผู้ร่วมประชุมมีสิทธิเป็นแบบสุ่มตัวอย่างการแทรกแซงอี
WL หรือการควบคุมการศึกษาในคิว
กลุ่ม ที่ WL e การแทรกแซงเป้าหมายที่ 6% หรือมากกว่า
ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักโดยการเปลี่ยนแปลงระดับปานกลางในการ บริโภค
ซึ่งจะช่วยประหยัดพลังงาน( IE ,ลดลง 500 - 1000 kcal /วัน)พร้อมด้วยการออกกำลังกายในระหว่างเซสชัน
ซึ่งผู้ที่มีส่วนร่วมทั้งสองเข้าร่วมในกิจกรรมแอโรบิก
( IE ,เดิน)และลดตัวการต่อต้านการฝึกอบรม
ความเข้มของแสงระดับปานกลาง. การควบคุมการศึกษาที่ประกอบไปด้วย
ซึ่งจะช่วยในการบรรยายรายเดือนในการแก้ไขปัญหาด้าน สุขภาพ ที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่
รุ่นเก่าแต่ไม่เกี่ยวข้องกับด้านสุขอนามัยอาหารลดน้ำหนักหรือทาง กายภาพ
ซึ่งจะช่วยการทำงานของ(เช่นการปกป้องผิว Sleep ) คลินิกศูนย์บัญชาการ
ซึ่งจะช่วยให้ผู้ที่ได้รับการประเมินผลลัพธ์จะพร่ามัว
ซึ่งจะช่วยในการบำบัดการกำหนดค่า SAS ของสถาบัน, Inc . Proc แผน( SAS นิยมจาก Cary Grant ผู้มีชื่อเสียงซึ่งเข้าพัก
NCUSA )เป็นประโยชน์ในการสูญเสีย 16

น้ำหนักการแทรกแซง randomization .คอมพิวเตอร์รวมถึงการออกกำลังกาย( WL )กลุ่ม
ในกลุ่ม E ) WL ที่ผู้เข้าร่วมประชุมเข้าร่วมเซสชันการจัดการ
น้ำหนัก groupbased ทุกสัปดาห์และเสร็จสมบูรณ์สาม
เซสชันการใช้โครงสร้างแต่ละสัปดาห์ ในระหว่างเซสชันการจัดการ 60 นาทีน้ำหนัก
ซึ่งจะช่วยให้ผู้นำกลุ่มที่จัดให้บริการ
ซึ่งจะช่วยผู้มีส่วนร่วมกับการเรียนการสอนและการศึกษาคุณค่าทางสารอาหารใน
กลยุทธ์พฤติกรรม(การตั้งค่าด้วยตนเองเช่นการตรวจสอบเป้าหมาย)
ได้รับการออกแบบเพื่อเพิ่ม ประสิทธิภาพ การยึดมั่นในการ บริโภค อาหารและการออกกำลังกาย
เป้าหมาย. การแก้ไขปัญหากลุ่มได้ใช้เมื่อผู้ร่วมประชุม
รายงานว่าความยากด้วยเป้าหมายการประชุมประจำสัปดาห์ เซสชันการใช้สิทธิและมีการตรวจสอบกลุ่ม
ซึ่งจะช่วยให้ทั้งสองได้มีการจัดชุมชน
ซึ่งจะช่วยในการตั้งค่า( IE ส่วนอำนวยความสะดวกด้านโบสถ์) ตลอดทั่วทั้งพื้นที่โปรแกรมทั้งหมด
ซึ่งจะช่วยให้สมาชิกในทีมการแทรกแซงการสรรเสริญ
ตามมาตรฐานทั้งหมดผู้ร่วมประชุมสำหรับความสำเร็จและใช้พฤติกรรมปรับกลยุทธ์ในการ
ซึ่งจะช่วยส่งเสริมให้การ ภาค ยานุวัติและปรับปรุงการยึด.

ซึ่งจะช่วยการ บริโภค อาหารแต่ละคอมโพเนนต์ของสารอาหารเป็นผู้กำหนดแทนที่
ซึ่งจะช่วยประมาณ 750 kcal /วันขาดดุลจากเธอใช้พลังงาน
ซึ่งจะช่วยประมาณการ บริโภค ที่ฐาน,กำหนดโดยผ่านการวิเคราะห์ของอาหาร
บันทึก. ขาดดุล 750 kcal /วันนี้จะมีความตั้งใจที่จะส่งเสริมให้
น้ำหนักในอัตราที่ 0.7 กก.ต่อสัปดาห์ในสายด้วยการให้คำแนะนำให้การ บริโภค อาหารของชาวอเมริกันของสมาคมที่

โปรแกรม 17 มีการตรวจสอบการลดน้ำหนักตัวที่มีอยู่ 55% 30% และ 15%
ซึ่งจะช่วยในการ บริโภค พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน
ตามลำดับ อาหารที่เลือก ภายใต้ การกำกับดูแลของ นักโภชนาการ
จดทะเบียนด้วยตัวเอง - ผู้ร่วมประชุมได้รับคำแนะนำให้
บันทึกอาหารทุกวันให้เสร็จสมบูรณ์ซึ่งเขานำมาในแต่ละ
เซสชันการจัดการกลุ่มน้ำหนัก. ในระหว่างเซสชันนี้,
แต่ละของอาหารเป็นผู้บันทึกเป็นการดำเนินงานโดยจดทะเบียน
นักโภชนาการ และนักศึกษาระดับปริญญาเอกได้รับการฝึกอบรมในพฤติกรรมวิทยาศาสตร์,
ที่จัดให้บริการเฉพาะคำแนะนำเกี่ยวกับการ บริโภค อาหารการเปลี่ยนแปลง
ช่วยให้ผู้เข้าร่วมประชุมได้รับปริมาณแคลอรีของเป้าหมาย.

ออกกำลังกายคอมโพเนนต์ที่ประกอบไปด้วยการออกกำลังกายการแทรกแซงแอโรบิก,ความเข้มของ
การฝึกอบรมการออกกำลังกายและมีความยืดหยุ่นสูง. เดินไปถึงยังเป็นหลัก
ซึ่งจะช่วยการทำงานของโหมดในการแอโรบิกให้การสนับสนุนแต่รูปแบบอื่นๆของ
ซึ่งจะช่วยเพิ่มความอดทนการทำงาน(เช่น,หยุดนิ่งอยู่กับที่เป็นการขี่จักรยาน)และยังใช้
เมื่อเดินไปถึงยังเป็นปกติ contraindicated ทางแพทย์.
หลังจากที่สัปดาห์ที่สามของการแทรกแซง,ผู้ร่วมประชุมได้
ซึ่งจะช่วยให้การสนับสนุนเพื่อพบกับเป็นรายสัปดาห์เดินไปถึงยังประตูของ 150 นาที.
ผู้เข้าร่วมประชุมได้มีการตรวจสอบโดยใช้สิทธิ physiologists และ
ได้รับการรับรองจากครูฝึกส่วนตัว.
ตลอดทั่วทั้งพื้นที่ที่เกิดจากการแทรกแซงผู้เข้าร่วมประชุมร่วม
สามเซสชันการตรวจสอบการใช้สิทธิแต่ละสัปดาห์ ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ
ซึ่งจะช่วยกันตรวจสอบก่อนและหลังมีการตรวจสอบแต่ละ
ช่วงออกกำลังกายซึ่งเป็นคริปท์นำหน้าด้วยบทสรุป
ซึ่งจะช่วยอุ่นเครื่องและตามด้วยช่วงเย็นลงที่ ผู้เข้าร่วมประชุม
เสร็จสมบูรณ์แล้วรัสเซียสอง 15 นาทีการเดินเท้าในระหว่างการประชุมแต่ละครั้ง
ต่อไปนี้เป็นครั้งแรกที่เดินไปถึงยังการแข่งขัน,ผู้มีส่วนร่วม
ซึ่งจะช่วยให้เสร็จสมบูรณ์ได้พร้อมมัคคุเทศก์เพื่อไปยังที่ตั้งของห้าต่ำกว่าตัวออกกำลังกาย
( IE ,ช่วงขาที่กว้างย่อตัว,ยืนขาผมเป็นลอน,เข่าหมายเลขต่อ ภายใน ,ด้านข้างสะโพก
ซึ่งจะช่วยยกระดับและปลายเท้าขาตั้ง)ในระหว่างที่ 15 นาทีความแรงของการฝึกอบรม
เป็นประจำ. สำหรับการออกกำลังกายแต่ละคนมีส่วนร่วม

ซึ่งจะช่วยให้การสนับสนุนการทำซ้ำในการดำเนินการ 10 (หนึ่ง)ส่วนที่เหลือ 1 นาที
และทำการตั้งค่าที่สองแล้วสามารถปรับได้ตามต้องการวางข้อเท้าบนเครื่องยกน้ำหนัก
(สูงถึง 2.27 กก.)ได้ถูกนำมาใช้เพื่อจัดให้มีการเพิ่มระดับของการต่อต้าน
สำหรับขาลอนผมสวยและอยู่ทรงดียิ่งต่อข้อเข่าและด้านข้างสะโพกยก
ซึ่งจะช่วยผู้มีส่วนร่วมการใช้สิทธิที่ได้รับการตั้งค่าของ
10 การทำซ้ำกับขาอีกข้างทุกๆก่อนแผ่นรอง ต่อไปนี้การแข่งขันเดินไปถึงยัง theirsecond ผู้เข้าร่วมประชุมเสร็จสมบูรณ์แล้วช่วงเวลาเย็นลง 5 นาที
ซึ่งในระหว่างนี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้วที่ของ
ออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น